태국 마사지 기법 및 이점
차례:
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전통적인 스웨덴 마사지에서 변화를 찾고 있거나 운동이나 관절염으로 인해 뻣뻣 해 지거나 아프다면 태국 마사지가 당신이 원하는 것일 수 있습니다. 마사지 오일을 사용하는 대부분의 마사지 방식과는 달리 마사지 테이블의 시트 아래에서 몸을 움직이고 등반해야합니다. 타이 마사지는 일반적으로 바닥에 패딩 된 매트 위에 완전히 옷을 입은 상태에서 수행됩니다.
타이 마사지는보다 대중적인 형태의 마사지의 특징 인 편안한 미끄럼과 반죽 동작 대신 긴장을 풀고 유연성과 운동 범위를 향상시키기 위해 늘이기, 당기기 및 흔들기 기술을 사용합니다. 그것은 때때로 "게으른 사람의 요가"라고 불립니다.
치료사는 손, 무릎, 다리 및 발을 사용하여 일련의 요가와 같은 뻗기로 당신을 이동시키고 깊은 근육 압축, 관절 동원 및 지압을 적용합니다. 타이 마사지는 또한 고대 아시아 문화에 따라 신체 내의 미묘한 활기찬 현장을 다루는 에너지 작업을 활용합니다. 이 에너지의 흐름에 막힘, 결함 및 불균형을 수정하여 고객의 건강을 향상시키는 것으로 알려져 있습니다.
태국 마사지는 고통 스럽습니까?
부드러운 근육 섬유 유착 (근육 매듭이라고도 함)에 압력을 가하면 상처를 입을 수 있지만 과도하거나 부적절한 압력과 스트레칭으로 인한 불편 함과 고통 사이에는 차이가 있습니다.근육 매듭을 목표로 삼을 때 약간의 불편 함을 피하기가 어려울 수 있지만 자격을 갖춘 면허있는 마사지 치료사는 마사지 압력과 움직임을 조절하여 통증이 없도록해야합니다.
태국 마사지는 때로는 고통 스럽지만 면허받은 마사지 치료사는 귀하의 피드백을 사용하고 압력과 스트레칭의 정도를 조정해야합니다.
태국 마사지의 잠재적 이점
모든 유형의 마사지는 스트레스 해소와 스트레스 관련 건강 문제로부터 보호하기 위해 사용됩니다. 또한 에너지를 증대시키고 운동 범위와 유연성을 개선한다고합니다. 특히 태국 마사지는 여러 가지 건강 문제를 개선하거나 개선시키는 효과가 있다고합니다. 구체적으로, 그것은:
- 긴장 두통을 완화하십시오
- 허리 통증 (일반적으로 아 급성 및 만성 비특이적 허리 통증)의 유형을 줄입니다.
- 근육 통증과 경련, 관절 경직 및 통증 완화
- 유연성 및 동작 범위 확대
- 순환 및 림프 배수 자극
- 부스트 에너지
- 신경계를 진정 시키십시오.
가능한 금기 사항
면허받은 마사지 치료사는 마사지 전에 건강 기록을 물어야합니다. 타이 마사지는 디스크 추간판 탈출증, 골다공증, 최근의 수술 또는 심혈관 질환과 같은 건강 상태의 사람에게는 안전하지 않을 수 있습니다. 태국 마사지를 시도하고 있다면, 치료를 받기 전에 의사와상의하여 자신에게 적합한 지 여부를상의하는 것이 좋습니다.
임산부는 마사지 받기 전에 의사와 먼저 확인해야합니다. 그 또는 그녀가 그것이 좋다는 것을 말하면, 임신 마사지에서 증명되는 허가 한 안마 치료 전문가를위한 권고를 요구하십시오.
마사지는 타박상, 염증이 있거나 약한 피부, 치유되지 않거나 열린 상처, 피부 발진, 종양, 복부 탈장 또는 최근 골절 이상으로해서는 안됩니다.
귀하의 임명 전에 알아 두어야 할 사항
보통 마사지에 느슨하고 편안한 옷을 가져 오거나 입어야합니다.
전형적인 타이 마사지는 60 분에서 2 시간 정도 걸립니다.
추가 팁:
- 마사지 전에 무거운 음식을 먹지 마십시오.
- 클리닉이나 스파에서 처음이라면 일찍 10 분 이상 도착하여 필요한 양식을 작성하고 변경하십시오. 그렇지 않으면 적어도 5 분 일찍 도착해야 마사지를 시작하기 전에 시간을 변경할 수 있습니다.
- 특정 조건을 가진 사람들은 태국 마사지를해서는 안되기 때문에 마사지 치료사가 완전한 건강 기록을 가지고 있는지 확인하십시오.
- 언제든지 불쾌감을 느끼면 마사지 치료사에게 알려주십시오.
당신이 마사지를 처음 접하는 분은 다음과 같은 마사지 에티켓 질문에 답 해드립니다.
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- 본문
- 아펠 바움, 아만다. 타이 마사지: 신성한 몸 일. 펭귄, 2004
- 태국 요가 마사지 학교.
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