IBD를 먹었을 때 식사를위한 팁

식당이나 사회 복지 시설에서 외식하는 것은 염증성 장 질환 (크론 병과 궤양 성 대장염) 환자에게는 까다로운 상황이 될 수 있습니다. 전문적 또는 우연한 관계를 통해 아는 사람들과 식사를 할 때 특히 어렵습니다. 이 사람들은 당신의 건강 문제를 알지 못할 것이고, 아마도 저녁 식사 시간에 그것을 먹고 싶지 않을 것입니다. (또한 알기를 원하지 않을 수도 있습니다.) 데이트 할 때 IBD를 쓰는 것이 좋을 것입니다. 어떻게 문제 해결에 집중하지 않고 높은 비즈니스 급식이나 낭만적 인 저녁 식사를 할 수 있습니까? ?

식당 계획 있음

식당을 떠나기 전에 무엇을 먹을 지, 얼마나 먹을 지 결정하십시오. 배고프고 먹어서는 안되는 것을 먹을 까봐 두려워하면 떠나기 전에 안전한 간식을 먹으십시오.

식당 메뉴에서 엿 먹어라.

어떤 음식점을 알면 먼저 약간의 정찰을하십시오. 많은 식당과 케이터링 홀에는 메뉴가 포함 된 웹 페이지가 있습니다. 당신이 정말로 염려한다면, 식당에 전화해서 그들이 "안전"하다고 생각하는 음식을 먹을 지 물어볼 수도 있습니다.

화장실 먼저 찾으십시오.

주인 또는 여주인에게 화장실에 앉기 전에 또는 테이블에 앉은 직후에 어디에 있는지 물어보십시오. 식사 동료가 귀하의 건강 문제를 모르는 경우 저녁 식사 전에 손을 씻고 싶다는 핑계를 사용할 수 있습니다. 이 방법으로 시설의 위치를 ​​알 수 있으며 깨끗하고 보급되었는지 확인할 수 있습니다.

칵테일 건너 뛰기

알콜 음료는 IBD 환자에게는 좋지 않을 수 있습니다. 멋지게 보이지 만 마시고 싶지 않으면 반짝이는 물이나 처녀 칵테일 (또는 "칵테일")을 사용해보십시오. 변명이 필요하다면 항생제 나 술과 잘 어울리지 않는 약물을 복용한다고 항상 말할 수 있습니다. 아니면 항상 오래된 대기실이 있습니다. "나는 술을 마시지 않기 위해 집에 운전해야합니다."

애피타이저 조심해.

모짜렐라 스틱, 뜨거운 날개, 나초 및 닭고기 손가락과 같은 전채는 모두 소화 시스템에 좋지 않을 수있는 지방이 많거나 튀거나 유제품이 들어있는 음식입니다. 다른 모든 사람들이 애피타이저를 ​​먹었을 때 느낌이 들지 않는다면 수프를 먹거나 밥통을 파 내십시오.

어색한 질문 기대하기

모두가 재치있는 것은 아닙니다. 누군가는 당신에게 "왜 유명한 스테이크 하우스에서 닭고기를 주문 하시겠습니까?"라고 물을 수도 있습니다. 사전에 어떻게 대답할지 결정하십시오. 잘 받았다고 생각하면 병을 간단히 언급 할 수 있습니다. 그렇지 않다면, "나는 식단에있다"또는 "나는 붉은 고기와 유제품을 먹는 것을 멈췄다"는 질문은 더 많은 질문을 제기하지 않는 일반적인 이유이기도합니다.