가지 사슬 아미노산 - 용도, 이득, 끝 및 더 많은 것

분지 사슬 아미노산은 신체의 단백질 생산에 관여하는 필수 아미노산의 한 유형입니다. 여러 가지 식품 (육류, 유제품 및 콩과 식물을 포함)에서 사용할 수있는 분지 쇄 아미노산에는 발린, 류신 및 이소 루신이 포함됩니다. 다양한 건강상의 이점을 제공하고 운동 성능을 향상시키는 것으로, 분지 사슬 아미노산 또한 보충 형태로 판매됩니다.

용도

운동 능력을 향상시키는 것 외에도 대체 의학에서 분지 쇄 아미노산은 다음과 같은 건강 상태를 치료하거나 예방하는 데 도움이된다고합니다.

• 근 위축성 측삭 경화증 (루게릭 병으로도 알려짐)
• 당뇨병
• 간 질환
• 맥 칼드 병
• 척수 소뇌 변성
• 지각 운동 이상증

또한 분지 사슬 아미노산은 피로를 예방하고 뇌의 기능과 집중력을 개선하며 체중 감소를 촉진하고 암 치료를받는 사람들의 식욕을 자극하는 데 사용됩니다.

은혜

다수의 과학적 연구 결과에 따르면 분지 쇄 아미노산을 함유 한 보조제를 사용하면 건강에 도움이 될 수 있습니다. 다음은 사용 가능한 연구에서 얻은 몇 가지 주요 결과를 보여줍니다.

1) 간 질환

분지 사슬 아미노산은 간 질환 환자에게 약간의 이득이 될 수 있다고 연구진은 밝혔다. Journal of Cellular Biochemistry. 연구진은 쥐의 테스트에서 측쇄 아미노산이 간경화 (간경화로 인한 질병)와 관련된 혈당 대사 이상을 예방할 수 있음을 발견했다.

2) 운동 수행

몇몇 연구는 측쇄 아미노산의 사용이 운동 수행에 영향을 미칠 수 있다고 제안한다. 2006 년 보고서는 영양학 저널 예를 들어, 연구자들은 분지 사슬 아미노산의 사용에 대한 연구를 분석하여 보충제가 오랜 운동 기간 동안 신체적 기능을 향상시키고 피로를 예방하는 데 도움이된다는 사실을 발견했습니다.

분지 사슬 아미노산이 근육 회복을 촉진하고 운동 후 통증을 감소시키는 데 도움이 될 수 있다는 증거도 있습니다. 예를 들어, 2007 년 연구는 스포츠 의학 및 체력 과학 저널 분지 사슬 아미노산을 함유 한 음료를 섭취하면 장거리 주자에서 근육 손상의 정도를 줄이는 데 도움이된다는 것을 발견했다. 연구팀은 8 명의 남성 주자를 대상으로 한 실험에서 분지 사슬 아미노산이 풍부한 음료가 25 킬로미터 동안 젖산 탈수소 효소 (조직 손상 마커)의 방출을 줄이는데 위약보다 효과적이라는 것을 발견했다. 운영.

주의 사항

분지 쇄 아미노산을 함유 한 보충제는 피로감과 운동 조절 장애와 같은 몇 가지 부작용과 관련이 있습니다.

보충제는 안전성 테스트를 거치지 않았으며식이 보충제는 크게 규제되지 않았 음을 명심하십시오. 경우에 따라 제품은 각 허브에 대해 지정된 양과 다른 용량을 제공 할 수 있습니다. 다른 경우, 제품이 금속과 같은 다른 물질로 오염되었을 수 있습니다. 또한 임산부, 수유부, 소아 및 건강 상태가 좋거나 약을 복용중인 사람들의 보충제의 안전성이 입증되지 않았습니다. 여기에 보충제 사용에 대한 추가 정보를 얻을 수 있습니다.

그들을 찾을 수있는 곳

온라인으로 널리 구입할 수있는 분지 쇄 아미노산은 많은 자연 식품 매장과식이 보조제 전문 매장에서 판매됩니다.

그것을 건강에 사용하기

제한된 연구로 인해 어떤 상태의 치료제로 분지 사슬 아미노산을 추천하기에는 너무 이릅니다. 분지 쇄 아미노산으로 상태를자가 치료하고 표준 치료를 피하거나 지연시키는 것은 중대한 결과를 초래할 수 있다는 점에 유의해야합니다. 분지 쇄 아미노산의 사용을 고려하고 있다면 보충 요법을 시작하기 전에 주치의와상의하십시오.

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