터프 토의 원인과 치료
차례:
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Turf toe는 축구, 야구, 축구와 같은 야외 스포츠를하는 운동 선수들에게서 전형적으로 발생하는 엄지 발가락의 기저부에 가해지는 아픈 부상입니다. Turf toe는 엄지 발가락을 바닥에 강제로 잡아 당기거나 엄지 발가락을 정상적인 한계를 넘어서 뒤로 구부릴 때 엄지 발가락 관절의 부상을 의미합니다. 부상은 잔디 또는 인조 잔디 경기장에서 종종 발생하며,이 때문에 "잔디 발가락"이라는 이름이 채택되었습니다.
개요
잔디 발가락 부상을 유발하는 극한 힘의 유형은 일반적으로 관절 캡슐과 인대가 늘어나거나 찢어진 엄지 발가락 밑에 타박상을 만듭니다. 어떤 경우에는 운동 선수가 엄지 발가락을 탈구 할 수도 있습니다. 잔디 발가락은 즉시 많은 고통을 줄뿐만 아니라 시간이 지남에 따라 관절이 딱딱하고 덜 유연 해지고 관절염에 걸리기 쉽습니다. 관절의이 제한된 이동성은 앞으로 엄지 발가락이 다시 부상 당할 확률을 높일 수 있습니다. 잔디 발가락이 완전히 치유되지 않으면 만성 부상을 입어 운동 선수가 완전히 경쟁 할 수 없게 될 수 있습니다.
원인
터프 토우는 필드 스포츠를하는 운동 선수에게 특히 많이 사용되고 인조 잔디에서 뛰는 사람들에게 더욱 흔합니다. 전문가들은 비정상적으로 단단한 인공 필드에서 동작을 달리거나 뛰어 오르고 자르면 잔디밭보다 발가락이 과도하게 늘어나거나 과도하게 팽창한다고 주장합니다. 다른 전문가들은 운동화와 신발이 잔디 발가락에 기여할 수 있다고 생각하며 운동 선수는 스포츠를 위해 올바른 스포츠 클리트를 착용해야한다고 생각합니다. 일부 전문가들은 발가락 관절을 과도하게 팽창시키는 것을 방지하기 위해 앞발에 융통성이 적은 딱딱한 신발을 추천합니다.
진단
잔디 발가락은 연조직 손상으로 간주되며 진단은 상당히 간단합니다. 의사는 일반적으로 운동 선수의 증상, 운동 기록 및 부상당한 발가락 관절의 신체 검사를 토대로 잔디 발가락을 진단합니다. 어떤 경우에는 엑스레이가 발가락 골절, 관절염 또는 뼈에 대한 다른 외상을 배제하기 위해 취해질 수 있습니다.
치료
잔디 발가락의 즉각적인 치료는 발가락 관절의 팽창과 염증을 조절하는 것입니다. 항염증제와 함께 RICE 치료 (휴식, 얼음, 압박 및 상승)를 사용하는 것이 일반적으로 도움이됩니다. 운동 선수는 관절이 치유 될 수 있도록 아픈 발가락도 쉬어야합니다.
운동 선수가 조인트에서 너무 많은 굴곡을 방지하기 위해 치유 중 뻣뻣한 신발을 착용하는 것이 좋습니다. 프로 운동 선수들은 종종 강철판으로 신발을 신고하거나 너무 멀리 뒤로 구부러지지 않도록 운동 트레이너 테이프로 발가락을 감아 야합니다. 사실, 많은 프로 축구 선수들은 잔디가 발가락을 막지 않도록 게임 전에 테이프를 발라 주기도합니다.
수술은 잔디 발의 치료법으로는 거의 권장되지 않지만, 운동 선수가 뼈 박동을 발달 시키면 박차를 제거하기위한 수술이 필요할 수 있습니다.
치유 시간
잔디 발가락이 완전히 치유되기까지는 오랜 시간이 걸릴 수 있으며 선수는 공동 캡슐이 치료되는 동안 적어도 3 주 동안 필드 스포츠에서 휴식을 취해야합니다. 너무 빨리 돌아가거나 통증을 호소하는 운동 선수는 장래에 더 오랫동안 더 멀어지게됩니다.
예지
운동 선수가 잔디 발끝에서 치유되고 스포츠로 돌아갈 수는 있지만, 불행히도 잔디 발가락은 종종 반환되어 엄지 발가락 관절의 장기 기능을 저하시킬 수 있습니다. 엄지 발가락의 관절염은 엄지 발가락 관절에 반복적 인 잔디 부상이나 외상을 입는 사람들에게 흔합니다. 사실, 대부분의 프로 축구 선수들은 은퇴 할 즈음에 어느 정도 관절염과 제한된 유연성을 발휘할 것입니다.
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