물리 치료의 얼음 테이프

부상 후, R.I.C.E.를 따르는 것이 중요합니다. 방법 염증을 제어하는 ​​데 도움이. 쌀. Rest, Ice, Compression 및 Elevation의 머리 글자입니다.

부상당한 조직에 얼음을 가하는 것이 중요합니다. 부상 초기 또는 급성기에 특히 그렇습니다. 얼음은 통증을 줄이고, 조직 온도를 낮추며, 부상 부위 주변의 팽창을 줄이는 데 도움이됩니다. 손상된 부위를 얼음으로 압축하면 부기를 조절하는 데 도움이됩니다. 부상 후 일찍 얼음과 압축으로 염증을 조절함으로써 부상당한 신체 부위 주변의 적절한 운동 범위와 운동성을 유지할 수 있습니다.

얼음을 몸에 적용하는 데는 여러 가지 방법이 있습니다. 아이스 팩을 구입하고 콜드 팩을 구입할 수 있습니다. 차가운 소용돌이 또는 욕조에 부상당한 신체 일부를 담글 수 있습니다. 자신 만의 재사용 가능한 아이스 백을 만드는 것도 옵션입니다. ACE 붕대로 압박을 가할 수는 있지만 붕대가 너무 조여지지 않았는지 확인하십시오. 순환을 완전히 차단하고 싶지는 않습니다.

Ice Tape은 차가운 요법과 압축을 동시에 제공 할 수있는 제품입니다. 부상 후 적용되면 치유의 급성 염증 단계에서 발생할 수있는 통증과 부기를 감소시키는 데 도움이됩니다.

어떻게 작동합니까?

아이스 테이프는 냉각 젤이 주입 된 유연한 붕대입니다. 아이스 테이프가 공기에 노출되어 부상당한 신체 부위에 바를 때, 젤은 피부를 차갑게합니다. 이 냉각 효과는 5-6 시간까지 지속될 수 있습니다. 탄력성 붕대와 결합하면 얼음과 압축을 적용하기 쉽고 단일 포장으로 제공 할 수 있습니다.

아이스 테이프는 가방에서 바로 사용할 수 있지만 제품의 냉각 효과를 높이기 위해 냉장고에 보관할 수도 있습니다. 아이스 테이프는 냉동실에 보관하면 안됩니다. 부상당한 신체 부위를 감싸는 것은 너무 힘들어집니다.

찬성

Ice Tape을 사용하면 많은 이점이 있습니다. 첫째, 제품 사용이 편리합니다. 가방을 열어서 얼음 테이프를 꺼내서 부상당한 신체 부위를 감싸기 시작하십시오. 랩은 그 자체에 붙어있어서 다른 패스너를 사용하지 않고도 얼음 테이프가 제 위치에 있습니다.

아이스 테이프는 자르기 쉽습니다. 표준 롤은 길이 48 인치, 너비 2 인치입니다. 대부분의 부상은 전체 굴림보다 훨씬 적습니다. 가위를 사용하여 필요한 정확한 양을 줄인 다음 나머지 부분을 다시 봉합 할 수있는 봉투에 보관하십시오.

아이스 테이프 적용 후 15-20 분 후에 제품을 쉽게 제거하고 말린 다음 가방에 보관하고 다시 사용할 수 있습니다. 롤은 여러 번 사용할 수 있으며 여러 번 사용한 후에 만 ​​냉각 품질을 잃을 수 있습니다.

마지막으로, Ice Tape의 장점은 휴대용이며 아이스 또는 냉장고를 보관할 필요가 없다는 것입니다. 이것은 스포츠 부상 직후 빠른 얼음 및 압축 응용 프로그램에 적합합니다. 그것은 또한 손목 관절 증후군의 통증과 염증을 감소 시키는데 유용 할 수 있으므로 직장에서 휴식을 취할 때 사용할 사무실로 유지 될 수 있습니다.

단점

Ice Tape은 꽤 괜찮은 제품 인 것처럼 보이지만, 언급 할 가치가있는 몇 가지 단점이 있습니다. 첫째, 유연 랩에 주입되는 젤은 약간 냄새가 난다. 벤 게이 (Ben-Gay) 나 바이오 프리즈 (Bio-Freeze)와 같이 강력한 향내가 나는 것은 아니지만 화학적 냄새가 있습니다.

Ice Tape은 즉각적인 통증 완화 및 염증 조절에 좋지만 상온에서 패키지에서 바로 사용하면 충분히 추운 것 같지 않습니다. 냉장고에 보관할 때, 그러나, 좀 더 차가운 것 같아요 그리고 tendinitis 또는 활액낭염으로 고통받는 신체 부위에 더 많은 치료 냉각을 제공 할 수 있습니다.

Ice Tape에 대한 또 다른 부정적인면은 약간 끈적 끈적하다는 것입니다. 이 끈적 거리는 요인은 사소한 성가심입니다. 그것은 시체에 적용될 때 조금 끈적 거리는 느낌입니다. 얼음 껍질 랩을 제거하면 푸른 젤의 두 덩어리가 남을 수 있습니다. 아이스 테이프는 또한 의복을 고수 할 수 있습니다.

결론

부상을 입거나 몸이 아프기 쉬운 부위에 냉각 요법을 제공하기 위해 신속하고 바쁜 제품을 찾고 있다면 Ice Tape을 선택하는 것이 좋습니다. 육상에 참가하는 동안 경미한 부상을 입을 경우 냉각 압축을 제공하기 위해 운동 가방에 준비해 두는 것이 합리적인 품목입니다. 과용 또는 반복적 인 부상으로 고통받는 신체 부위에 냉각 기복을 제공하는 것도 유용 할 수 있습니다. 전반적으로, 그것은 부상 후 초기 얼음과 압축을 제공하는 유용한 응급 처치 제품입니다.