루푸스에 대한 대체 통증 관리 기법
차례:
- 루푸스 통증 관리를위한 CAM
- 고통, 우울증 및 스트레스에 대한 명상
- 통증 완화를위한 의료 침술
- 붓기를 줄이고 통증 완화를위한 마사지 요법
- 루푸스 통증 관리를위한 최면 요법
- 당신을위한 최고의 루푸스 통증 관리 계획 선택
목, 어깨 결림 및 통증완화를 위한 스트레칭 (구월 2024)
루푸스 통증 관리 도구 키트에 추가 할 새로운 접근법을 찾고 있다면 기존의 또는 주류 의약품 외부에서 몇 가지 치료법을 고려할 수 있습니다.
이 방법 중 일부는 전통적인 의학의 길에서 벗어나 보완 대체 의학 (CAM)으로 옮겨 질 수 있습니다. CAM은 현재 전통적인 서양 의학의 일부로 간주되지 않는 다양한 의료 및 의료 시스템, 사례 및 제품 그룹으로 정의됩니다. 또한 CAM이 "보완되고 통합적인 건강"이라고 불리는 것을 보게 될지도 모릅니다. 이는 동일한 아이디어에 대한 새로운 용어입니다.
루푸스 통증 관리를위한 CAM
처음에는 루퍼스 재단이 미국 식품의 약국 (FDA)이나 미국 류마티스 학회 (American College of Rheumatology)의 승인을받지 않은 의약품, 제품 또는 방법을 권장하지 않는다는 점에 유의해야합니다. 그 이유는 다음과 같습니다. "과학 수사의 정밀 조사를받지 않은 치료법은 의사가 물질에 관한 건전한 권고를 할 수있게하는 데 필요한 중요한 정보와 데이터가 부족합니다."
루푸스 통증 관리에 때때로 사용되는 4 가지 CAM 방법을 소개합니다. 이러한 접근법은 일부에게는 소설이고 다른 사람들에게는 완전히 익숙합니다. 이 방법 자체는 수천 년 동안 다양한 문화에 사용되어 왔습니다.
고통, 우울증 및 스트레스에 대한 명상
그것은 무엇인가:명상은 의식을 집중 시키거나 특정 자세를 유지하는 것과 같은 특정 기술을 사용하는 의식적인 정신 과정으로 의식의 흐름을 일시 중지하여 몸과 마음을 편안하게합니다. 건강 목적을 위해 환자는 종종 신체 이완, 정신 평온 및 심리적 균형을 높이기 위해이를 사용합니다. 하나 이상의 질병과 상태에 대처하고 전반적인 건강을 유지하는 것.
안전 및 효능: 루푸스 환자에게 명상은 통증, 우울증 및 스트레스를 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 가장 큰 이점은 전반적인 건강입니다. 과학자들은 아직 명상이 신체에 어떤 영향을 미치는지 또는 전반적인 건강에 어떤 특수한 영향을 미치는지 확실하지 않습니다. 집중적 인 명상으로 증상이 악화 될 수 있다는 연구 결과가 있지만 일반적으로 안전한 방법입니다.
항상 그렇듯이, 어떤 건강 치료를 시작하기 전에 귀하의 건강 관리 공급자와 상담하는 것이 가장 좋습니다.
통증 완화를위한 의료 침술
그것은 무엇인가: 침술은 피부에 얇은 금속 바늘을 삽입하는 것을 포함하여 다양한 기술로 신체의 특정 지점을 자극합니다. 세계에서 가장 오래된 치유 관행 중 침술은 질병이 "제나라"의 흐름을 방해하여 생체 에너지와 "음과 양"의 힘에 불균형을 초래한다는 개념에 기반을두고 있습니다.
안전 및 효능: 이 기술은 수천 년 전부터 있었으며 오늘날 과학자들은 광범위한 조건에서 침술의 효능을 연구하고 있습니다. 합병증에 대한보고는 거의 없으며 대부분 살균 된 바늘 주위를 중심으로합니다.
귀하의 건강 관리 공급자와 이야기 한 후에 침술을 탐험하기로 결정했다면 면허있는 의사에게 방문하십시오. 미국 식품 의약청 (FDA)은 이러한 공급자가 살균, 무독성이며 자격을 갖춘 종업원이 단독 사용하도록 표기 한 바늘을 사용해야한다고 규정하고 있습니다. 많은 의사들이 표준 치료와 함께 침술을 수행 할 수있는 자격이 있습니다.
붓기를 줄이고 통증 완화를위한 마사지 요법
그것은 무엇인가: lupus와 같은 만성 통증 문제가있는 많은 사람들이 마사지 요법을 탐구합니다. 연습으로 마사지 요법은 수천 년 전으로 거슬러 올라갑니다. 주로 손과 손가락을 사용하여 몸의 근육과 다른 연조직을 누르거나 문지르거나 움직이는 마사지를 비롯한 다양한 종류의 마사지가 있습니다.치료는 종종 30 분에서 1 시간 동안 지속되며 사무실이나 집에서 할 수 있습니다.
안전 및 효능: 마사지 요법의 목표는 마사지받는 영역으로 혈류와 산소를 증가시키는 것입니다. 이것은 붓기를 줄이고, 통증을 경감 시키며, 이완을 촉진시키고 스트레스를 줄임을 알 수 있습니다.
다시 마사지 요법을 고려하고 있다면, 먼저 의사에게 이야기하십시오. 그리고 계속 진행한다면, 면허받은 마사지 치료사를 찾으십시오.
루푸스 통증 관리를위한 최면 요법
그것은 무엇인가: 최면 요법, 또는 최면은 또 다른 루푸스 통증 관리 옵션입니다. 최면은 집중력이 집중되고, 편안하고 차분 해지고 제안에 더 개방적이어서 정신적 인 상태입니다. 이러한 유형의 치료를받는 환자는 면허를 소지 한 훈련 된 최면 요법 사에 의해 최면에 처하게됩니다. 궁극적 인 목표는 환자가 신체 건강을 더 잘 제어 할 수있는 방법을 제공하는 것입니다.
안전 및 효능: 일화적으로, 최면은 통증 관리, 천식과 같은 질병의 증상 완화 및 나쁜 습관 발길을 포함한 다양한 건강 상태를 돕는 것처럼 보입니다. 다양한 기술이 있으며 환자를 가장 편안하게 만드는 방법은 거의 항상 가장 적합하고 가장 성공적입니다.
최면이 어떻게 작용하는지는 분명하지 않으며, 최면 요법을 받기 전에 귀하의 건강 관리 제공자와상의하여 표준 치료를 보완하는 것이 가장 좋습니다.
당신을위한 최고의 루푸스 통증 관리 계획 선택
전신성 홍 반성 루푸스의 가장 좋은 치료법은 환자와 그들의 의료 종사자에 달려 있습니다. 평생 동안 루푸스 통증을 관리하는 다양한 방법을 모색 할 수 있습니다. 상호 보완적이고 통합 된 건강을 포함한 다른 접근법을 고려할 때 사람들이 치료 계획에 다르게 반응한다는 것과 한 사람에게는 방법이 작용하지만 다른 사람에게는 효과가 없을 수 있음을 기억하십시오.
이 치료법 중 어느 것도 귀하의 정기 의료를 대체하거나 귀하가 의료 문제에 관해 의사를 만날 것을 지연 시켜서는 안됩니다. 이러한 치료법은 증상을 완화하는 데 도움이되지만 생존율이나 완화에 영향을 미치지 않습니다.