눈의 피로를 일으키는 원인은 무엇입니까?

우리 모두는 때때로 눈의 피로에 대해 불평하지만 실제로 눈의 피로는 무엇을 의미합니까? 어떻게 우리의 눈은 왜곡됩니까? 안과 의사로서, 나는 매일 매일 여러 번 눈의 스트레스에 대한 불만을 듣습니다.

눈의 피로는 사람들의 눈이 피곤하고 가려움을 느끼는 증상입니다. 어떤 사람들은 눈을 감 으면 눈을 감고 잠자리에 들기를 원합니다. 그들은 지쳐 있다고 느낍니다. 때때로 눈이 피로 해지면서 두통이 생기거나 현기증을 유발할 수 있습니다. 불편 함의 여러 가지 원인을 찾아 보겠습니다.

섬모체 피로 회복

눈의 피로는 다른 것들이 원인입니다. 첫째, 가까운 거리에서 작업을 연장 할 때마다 눈 안쪽에있는 근육 인 섬 모체가 초과 근무하게됩니다. 섬 모체는 집중 근육이며 인간이 가까이있는 물체에 집중할 수있게합니다. 당신이 새로운 대상을 응시하거나 집중할 때, 그 근육은 수축하여 렌즈가 더 두껍게되고 눈의 전체 힘이 증가합니다.

외안근 피로

연장 된 근력을 할 때 수축하는 또 다른 근육 세트는 외안근입니다. 눈당 6 개의 외안근이 있습니다. 이들 중 두 가지 인 내 직근은 가까운 대상에 집중할 때 많은 작업을 수행합니다. 이미지의 초점을 유지하고 두 배로 보지 못하도록하기 위해 내 직근으로 인해 눈이 안쪽으로 수렴됩니다. 다시 한 번 말하면, 근육이 오랜 기간 동안 수축하면 눈에 부담을 느낄 수 있습니다. 눈이 피로 해지는 또 다른 활동은 오랜 기간 동안 앞뒤로 볼 때입니다. 예를 들어, 옆으로 내려 놓은 종이를 복사하고 컴퓨터에 쓰여지는 텍스트를 앞뒤로보아야한다고 가정 해 봅시다. 지속적인 안구 운동으로 눈의 피로도가 커질 수 있습니다. 또한 정신적 인 상태로 착용합니다. 끊임없이 앞뒤로보고 있으면 뇌가 피로 해지기 시작합니다.

안구 표면 질환

눈의 피로는 종종 지나친 보았다. 사람들은 종종 오랜 기간 동안 독서를 한 후 눈의 피로를 호소합니다. 경우에 따라 문제의 원인이되는 눈의 초점이 아니라 안구 건조증이 원인 일 수 있습니다. 우리가 컴퓨터 화면에 집중하거나 오랫동안 책을 읽는 경우, 우리의 깜박임 속도는 감소합니다. 우리가 무언가에 집중할 때마다 우리의 깜박임 속도는 느려집니다. 우리가 정상적으로 깜박 거리지 않으면 자연 윤활 눈물 막이 재생되지 않습니다. 우리의 눈이 제대로 윤활되지 않을 때, 그들은 피곤하고 긴장을 느낍니다.

수정되지 않은 시력 문제

눈의 긴장의 또 다른 원인은 교정되지 않은 시력 문제입니다. 작은 수정되지 않은 시력 문제는 큰 시력 문제를 갖는 것보다 거의 악화됩니다. 개인이 시력 문제가 큰 경우 시도하지도 않습니다. 그들은 더 이상 기능을 수행 할 수 없으므로 포기하고 안과 의사에게갑니다. 작은 시력 문제가있을 때, 당신은 힘차게 squinting하고 집중하여 보상하려고 시도합니다. 보상을 시도하면 조절적인 경련이 발생할 수 있으며 하루가 끝나면 몸 상태가 고갈 될 수 있습니다.

섬광

불필요한 눈부심은 눈의 피로를 유발할 수 있습니다. 섬광은 과도하고 제어되지 않는 밝기로 인해 발생하는 시각적 현상입니다. 때로는 섬광이 완전히 쇠약해질 수 있습니다. 많은 고용주들이 직원들에게 멋진 워크 스테이션을 설치하기 위해 많은 돈을 지출합니다. 그러나 특정 작업 환경에 적합한 조명 유형을 해결하는 것을 완전히 잊어 버립니다. 올바른 유형의 조명은 직원의 생산성에있어 모든 차이를 만들 수 있습니다.우리의 컴퓨터 모니터는 몇 년 전보다 훨씬 좋은 화질을 보여 주지만 일반 형광등 조명은 때로는 매우 불편한 환경을 만드는 눈부심을 유발할 수 있습니다. 가장 쇠약 해지는 눈부심은 일하는 사람과 주행하는 동안 태양으로부터옵니다. 실제로, 그것은 시야를 너무 많이 제한하여 위험해질 수 있습니다.