월경 전 증후군 및 염증성 장 질환
차례:
Yoga for Bloating, Digestion, Ulcerative Colitis, IBD & IBS (구월 2024)
과민성 대장 증후군 (IBS)이나 염증성 장 질환 (IBD)이 당신의 생리를 보았을 때 효과가 있다는 것을 알았다면 당신은 혼자가 아닙니다. 월경이 시작되기 며칠 전에 월경 전 증후군 (PMS) 증상이 나타날 수 있습니다. IBD 나 IBS를 가진 많은 여성들은 생리주기 전이나 도중 설사 나 통증과 같은 더 심한 증상을 경험합니다.
PMS 증상의 원인
연구자들은 복통과 설사와 같은 증상의 증가가 월경주기를 조절하는 호르몬과 관련이 있다고 생각합니다. IBD 또는 IBS를 가진 일부 여성들이 경험 한 설사의 양은 그 기간 전과 도중에 증가합니다. 두 가지 화합물이 프로스타글란딘과 프로게스테론을 유발할 가능성이 있습니다.
인체에는 여러 가지 기능을하는 프로스타글란딘이 여러 종류 있습니다. 시리즈 2 프로스타글란딘 (Prostaglandins)이라고하는 일부는 월경 중 설사를 자극하는 장의 변화와 관련이 있습니다. 그들은 실제로 통증을 자극하고 내장에서 일어나는 비타민과 미네랄의 흡수를 방해 할 수 있습니다. 이 프로스타글란딘은 또한 장의 평활근을 수축 시켜서 고통과 설사의 증상을 일으키는 원인이 될 수 있습니다.
여자 전후의 호르몬 변동은 또한 비난의 대상이 될 수 있습니다. 결장이 신체에서 프로게스테론의 증가 또는 감소에 반응 할 수 있다고 이론화되어 왔습니다.
PMS에 대한 잠재적 치료법
증상을 완화시키는 몇 가지 방법이 있지만 PMS에 대한 입증 된 치료법은 없습니다.
달맞이꽃 오일. 저녁 앵초 기름 (EPO)은 월경주기 및 생리주기 동안 IBS 증상을 감소시키는 데 도움이되는 것으로 밝혀졌습니다. EPO에는 감마 리놀렌산 (GLA)이라는 필수 지방산이 들어 있습니다. 몸은 필수 지방산을 생산하지 않습니다. 음식을 통해서만 섭취 할 수 있습니다. GLA와 오메가 -3 지방산은 함께 E1 계열이라고 불리는 프로스타글란딘의 두 번째 유형을 생산합니다. 이런 종류의 프로스타글란딘은 염증을 줄이고 소화를 돕습니다.
1 일당 최적 용량의 EPO는 아직 알려지지 않았지만, 3,000 mg ~ 6,000 mg의 EPO (하루 3 회 이상 복용)에는 270-540 mg의 GLA가 함유되어있을 수 있습니다. 이것은 연구에서 자주 사용되는 GLA의 양입니다. EPO는 일반적으로 안전하다고 생각되지만 메스꺼움을 피하기 위해 음식과 함께 복용해야합니다. 측두엽 간질 환자는 절대로 EPO를 복용하지 않아야합니다.
칼슘. 칼슘 보충제는 PMS의 증상 중 일부를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 효과적인 것으로 밝혀진 용량은 탄산 칼슘의 형태로 하루에 1200mg입니다.
선택적 세로토닌 재 흡수 억제제. 선택적 세로토닌 재 흡수 저해제 (SSRI)는 중등도에서 중증의 PMS 증상을 치료하는 데 사용될 수 있습니다. 이 약들은 종종 항우울제로 사용되지만 다른 많은 용도가 있습니다. 경우에 따라 SSRI는 배란이 시작될 때부터 시작되는 황체기에만 투여됩니다. SSRI는 매일 제공됩니다.
많은 다른 잠재적 치료법이 연구되었지만, 대부분 설사 및 PMS와 관련된 다른 증상을 감소시키는 데 긍정적 인 효과를 나타내지 않았습니다. 과일과 채소를 충분히 섭취하고, 운동을하며, 설탕과 카페인을 줄이는 건강한 생활 양식은 매우 일반적인 방법으로 도움이 될 수 있습니다. 왜냐하면 이러한 생활 방식은 전반적인 건강 상태가 좋아지기 때문입니다. 일반적으로 여성의 건강은 압도적이며 따라서 PMS 및 관련 조건에 대해서는 아직 많이 알려져 있지 않습니다.
DipHealth에서 온 단어
한동안 IBS 나 IBD의 증상이 더 심하게 나는 것은 고통스럽고 불편할 수 있습니다. 그러나 더 이상의 증상이나 오래 지속되는 증상으로 이어지지는 않습니다. 일부 라이프 스타일 변화는 증상을 줄이는 데 도움이되지만 너무 귀찮 으면 위장병 학자 및 산부인과 의사와 협력하여 도움을 줄 수 있습니다.일부 여성에게는 의사가 처방 할 수있는 증상이 완화 될 수있는 다른 치료법이있을 수 있습니다.
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