지하철 아이들은 어떻게 건강에 좋은가요?
차례:
[감동] 지하철 2호선 기관사님 안내방송 훈훈 멘트 (미세먼지 많은 날) (구월 2024)
1965 년에 설립 된 패스트 푸드 식당 체인 인 지하철은 오랫동안 KFC와 맥도날드와 같은 건강한 대안으로 자부심을 가지고있었습니다. 2007 년 Kids Fit Meals for Kids 메뉴가 출시됨에 따라 연방 정부가 정한식이 기준을 충족하는 저지방 영양가가 높은 식사를 제공하는 업계 선두 업체로서의 입지를 더욱 공고히했습니다.
이제 10 년이 지난 지금, 서브웨이는 여전히 그 약속을 지키고 있습니까?
배경
2000 년에 코네티컷 주 밀포드 (Milford, Connecticut)에 본사를 둔 프랜차이즈는 "지하철 녀석"으로 알려진 인디애나 폴리스 사람인 Jared Fogle을 중심으로 11 년간의 마케팅 캠페인이 시작되었습니다. 지하철 샌드위치. 그것은 1998 년과 2011 년 사이에 프랜차이즈의 성장을 3 배로 높이고 패스트 푸드 세계에서 건강한 식생활의 개념을 추진하기위한 노력이었습니다.
2014 년에 Subway는 아이들의 식사에 초점을 맞추기 위해 유사한 노력을 시작했습니다. 건강한 미국을위한 파트너십과 파트너십을 맺고 퍼스트 레이디 Michelle Obama가 후원 한이 캠페인은 어린이들에게 과일 및 채소 소비를 장려하고 회사의 어린이 메뉴 제공을 확대하기위한 것이 었습니다.
어린이들을위한 신선한 맞춤식 식사는 맥도널드 해피 밀 (McDonald 's Happy Meal)에 대한 직접적인 반응으로 전국 학교 점심 프로그램에서 정한 영양 기준을 준수 할 것이라는 약속하에 설립되었습니다.
이것이 의미하는 것은 아이들의 식사가 600 그램 이하의 열량을 포함하고, 트랜스 그램이 0 그램이며, 포화 지방에서 칼로리의 10 퍼센트 이하를 끌어 내고, 나트륨 935 밀리그램 (mg) 미만을 함유해야한다는 것입니다..
지하철 어린이 식사 제공
Subway의 Fresh Fit Meals for Kids 메뉴는 4 인치 지하철 샌드위치와 진공 포장 된 얇게 자른 사과 덩어리와 유기농 주스 상자 또는 저지방 우유 상자를 함께 먹을 준비가 된 네 가지 식사로 구성되어 있습니다.
추가 식사로 각 식사에는 Disney 또는 Sega Games와 같은 브랜드의 공동 판매 장난감이 제공됩니다.
영양 학적으로 말해서, 네 가지 식사 각각은 미국인을위한식이 지침 질병 예방 및 건강 증진 사무실 (ODPHP)에서 매 5 년마다 발행합니다.
회사가 부족한 곳에서는 놀랍게도 온라인 및 매장에서 게시 된 영양 정보를 이용할 수 있습니다. 이로 인해 부모는 각 개별 메뉴 항목에 대한 정보를 계산할 수 없게되어 최근 Subway의 Online Meal Builder for Kids의 중단으로 인해 더욱 짜증이났습니다.
이를 위해 주스 박스 위의 칼슘이 풍부한 우유를 선택할 때 네 개의 지하철 어린이 식사가 어떻게 쌓여 있습니까?
식사 | 목 | 칼로리 | Ttl 지방 | 토 지방 | 나트륨 |
검은 숲 햄 | 샌드위치 | 200 | 3g | 0.7 g | 543 mg |
사과 | 35 | 0 g | 0 g | 0 mg | |
우유 | 160 | 2.5 g | 1.5 g | 130 mg | |
합계 | 495 | 5.5 g | 2.2 g | 673 mg | |
구운 소고기 | 샌드위치 | 215 | 3.35 g | 1 g | 448 mg |
사과 | 35 | 0 g | 0 g | 0 mg | |
우유 | 160 | 2.5 g | 1.5 g | 130 mg | |
합계 | 415 | 5.85 g | 2.5 g | 578 mg | |
칠면조 가슴살 | 샌드위치 | 188 | 2.35 g | 0.7 g | 509mg |
사과 | 35 | 0 g | 0 g | 0 mg | |
우유 | 160 | 2.5 g | 1.5 g | 130 mg | |
합계 | 383 | 4.85 g | 2.2 g | 639 mg | |
채소 델리 트 | 샌드위치 | 154 | 1.7 g | 0.3g | 187 mg |
사과 | 35 | 0 g | 0 g | 0 mg | |
우유 | 160 | 2.5 g | 1.5 g | 130 mg | |
합계 | 349 | 4.2 g | 1.8 g | 317 mg |
판결
숫자가 올라가는 한, Subway의 Kids Fit for Kids 식사는 어린 시절의 비만과 고혈압에 기여하는 지방과 나트륨이 없으면 필요한 영양을 아이들에게 제공하겠다는 약속에 부응합니다.
그것이 말하게되면서, 그 부분이 더 큰 어린이를 만족시킬만큼 충분한지 의심 스럽다. 이 문제는 당연히 11 세의 젊은이에게 더 많은 칼로리를 필요로합니다. 활동중인 소녀에게는 하루에 2,200 칼로리, 활동적인 소년에게는 하루에 2,400 칼로리가 필요합니다. 초콜릿 칩 쿠키, 영양 목표의 많은 훼손.
초보자가 6 인치 서브를 주문하고 다른 모든 추가 제품을 포기하더라도 주문시주의가 필요합니다. 결국, 모든 지하철 샌드위치가 평등하게 창조되는 것은 아닙니다. 스파이시 이태리 나 치킨 & 베이컨 랜치 멜트 (Chicken & Bacon Ranch Melt)와 같은 일부 음식은 9g 이상의 포화 지방과 1,550 밀리그램의 나트륨을 제공합니다.
이를 위해 아이가 더 오래 살고 더 많은 음식이 필요하면 아이들에게 식사를 주문하고 지하철 닭고기 옥수수 수프 (110 칼로리, 4.5 그램의 지방, 1 그램의 포화 지방, 660 밀리그램의 나트륨)를 추가하십시오. 이렇게하면 칼로리, 총 지방, 포화 지방 및 OPDHP에서 권장하는 나트륨 범위 내에서 잘 유지하면서 식사를 더 많이 채울 수 있습니다.
이 페이지의 정보는 교육적 목적만을위한 것이며 영양 권장 사항을 제공하기위한 것이 아닙니다. 완전한 영양 사실에 대한 식당 메뉴를보고 자녀를 건강하게 선택하는 것에 대해 자세히 알아보십시오.
이 페이지가 도움이 되었나요? 귀하의 의견에 감사드립니다! 당신의 염려는 무엇입니까? 기사 출처- 질병 예방 및 건강 증진 실. (2015) 2015-2020 미국인을위한식이 지침. 워싱턴 D.C.: 미국 보건 복지부.
지하철 영양 사실, 메뉴 선택 및 칼로리
무엇을 주문하고 피해야 하는지를 보려면 지하철 영양 사실과 칼로리를보십시오. 지하철 저탄 수화물 빵과 건강식을위한 메뉴 옵션을 확인하십시오.
아이들은 어떻게 언어를 배웁니까?
모든 어린이들은 동일한 기본 단계에서 모국어를 배웁니다. 출생에서 완전한 어휘에이 발달 공정표를 탐구하십시오.
어떤 초콜릿 제품이 심장 건강에 좋은가요?
일부 초콜릿 제품은 심장 혈관 건강을 촉진 할 수 있지만 상업 제품을 제조하는 데 사용되는 가공은 유익한 플라보노이드 함량을 감소시킵니다.