너무 많은 일요일 노출에 대한 응급 처치

너무 많은 태양 노출은 심각한 반향을 일으킬 수 있습니다. 대부분의 사람들은 화창한 날에는 시간을 보내고 싶지만 가장 가까운 별 아래에서 너무 많은 시간을 보내면 당혹스럽고 생명을 위협하는 문제가 발생할 수 있습니다. 다음은 태양에 노출 될 수있는 가장 일반적인 문제 중 일부입니다.

햇볕에 탐

이것은 너무 많은 태양에 노출되는 표준 문제입니다. 볕에 탐은 종종 피부 표면에만 영향을 미치지 만 더 깊어 져서 실제로 심각한 피부 손상을 일으킬 수 있습니다. 신체의 표면적을 충분히 커버하는 깊은 볕에 화상은 생명을 위협 할 수 있습니다.

또한 일광 화상은 더운 날에만 발생하는 것이 아닙니다. 태양의 노출은 열보다는 방사선으로 타 오릅니다. 그래서 눈이 내리는 날이나 흐린 날에는 우리가 태울 수 있습니다. 은폐를 피하는 것이 최선책이지만 태양 광선을 치료하는 방법을 알아야합니다.

탈수

충분한 물을 마시지 않으면 특히 햇볕이 낀 날에는 탈수증을 유발할 수 있습니다. 땀을 흘리거나 호흡 수를 증가시키는 것은 당신을 말리는 것입니다 (우리가 숨을 쉬었을 때 움직이는 공기는 우리 폐 내부의 수분을 빨아 들여 운반합니다).

햇빛에 노출되면 도움없이 우리가 마르기도하지만 술을 마시면 탈수증이 더욱 심해집니다. 알코올은 이뇨 작용을합니다 - 오줌을 만들고 - 더 많은 물이 몸에서 나올 때 더 많은 물이 필요합니다. 실제로 숙취는 적어도 부분적으로 탈수로 인한 것입니다.

치료를하지 않으면 탈수로 인해 충격을받을 수 있으며 생명을 위협 할 수 있습니다. 구토와 설사로 인해 여행객, 특히 열대 지방을 여행하는 여행객은 탈수 증상에주의해야합니다

열 배출

더운 날에 과도한 햇빛에 노출되면 열이 빠질만큼 몸의 온도가 올라갈 수 있습니다. 이 상태는 몸의 핵심 온도의 상승과 탈수를 결합합니다.

열사병을 치료하지 않으면 열사병이 발생할 수 있습니다. 열 소모는 대개 사람을 식히고 그녀에게 약간의 체액을 공급함으로써 되돌릴 수 있습니다. 부지런한 사람이라면 열이 빠진 사람은 의사가 볼 필요가 없을 수도 있습니다.

반면에 열사병은 응급 치료가 필요한 생명을 위협하는 질병이라는 의심의 여지가 없습니다. 누군가가 열사병으로 고통 받고 있다고 생각하고 혼란 스럽거나 의식이 없으면 즉시 911에 전화하십시오.

물 중독

탈수의 반대 문제는 물 중독 (저 나트륨 혈증)입니다. 이 매우 드문 상태는 하루 종일 땀을 흘리거나 식수 만 흘리는 것이 가장 일반적입니다. 물뿐만 아니라 신체에서 전해질을 얻는 것이 중요합니다. 더운 날에 땀을 많이 흘리면서 음식을 먹는 느낌이 들지 않으면 물 대신 스포츠 음료를 마 십니다.

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• Bernhard, M., Kent, S., Sloan, M., Evans, M., McClure, L., Gohlke, J. (2015). 도시 및 농촌 환경에서의 개인 열 노출 측정. 환경 연구, 137, 410-418. doi: 10.1016 / j.envres.2014.11.002
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