건포도는 건강에 좋은 간식입니까?
차례:
반려동물에게 잘못된 사료 급여를 하고 있습니다 (구월 2024)
대부분의 사람들은 건포도를 아이들을위한 건강한 간식으로 생각합니다. 사실, 당신은 아마도 "자연의 사탕"또는 "세계에서 가장 건강한 음식"이라고 불리는 것을 들었을 것입니다.
하지만 소아과 치과 의사에게 물어 보면 다른 이야기가 나올 수 있습니다. 그들은 끈적 끈적하고 설탕이 많기 때문에 건포도는 빈번히 아이들이 충치를 앓을 위험 요소로 높습니다.
그래서 어떤 사람들은 사탕에 건강한 대안으로 할로윈에 작은 건포도 박스를 나누어 주었을 지 모르지만, 다른 부모들은 아이들이 피하고 싶어하는 다른 할로윈 사탕을 모두 포함시켜 버릴지도 모릅니다.
배경
National Institute of Dental and Craniofacial Research에 따르면 유치원에 도착할 때까지 이미 40 % 이상의 어린이가 하나 이상의 구멍을 가지고 있습니다. 당연히, 건포도를 먹는 것은이 구멍의 유일한 원인이 아니며 더 큰 위험 요소는 다음과 같습니다.
- 잘 닦지 않는다.
- 과즙과 우유를 너무 많이 마셔 라.
- 많은 정크 푸드 먹기
- 정기적으로 치과를 방문하지 않습니다.
- 밤에는 병이나 컵 가져 오기.
아직도 충치는 큰 문제이므로 충치로부터 자녀를 보호하기 위해 할 수있는 모든 일을 확실히하고 싶습니다.
찬성
건포도에 대한 영양 사실을 검토 할 때, 왜 어떤 사람들은 건포도를 자연의 최고의 음식으로 생각하는지 쉽게 알 수 있습니다. 특히 어린이들에게. 건포도가 가지고있는 것들 중에는 다음과 같은 것이 포함됩니다:
- 지방이 적은
- 낮은 콜레스테롤
- 섬유질이 상당히 높습니다 (1 회 제공 당 2g). 변비가있는 어린이에게 좋음
- 좋은 철분과 약간의 칼슘이있다.
- 좋은 칼륨 공급원
모든 설탕은 어때? 건포도에는 설탕이 많이 들어 있지만 자연스럽고 단순한 설탕입니다. 이들은 아이들이 먹는 대부분의 다른 설탕 간식과 대부분의 아이들이 좋아하는 건포도의 달콤한 맛을 제공하는 추가 설탕보다 낫습니다.
단점
건포도는 그 (것)들을 위해가는 많은 것이 있기 때문에, 왜 당신은 당신의 아이들에게 그 (것)들을 제안하지 않기에 관하여 이제까지 생각할 것입니까? 한 치과 의사가 일반적인 치과 문제에 관한 기사에서 건포도, 건포도 스낵, 달게 한 곡물과 같은 간식을 공급하는 부모들 과일 쥬스가 아이들의 치열을 앗아 갈 수있다 "고 지적했다.
반면에, 건포도는 최근에 입안에서 흔히 발견되고 충치를 일으키는 원인이되는 것으로 생각되는 박테리아의 성장을 억제하는 것으로 밝혀진 식물 화학 물질을 함유하고있는 것으로 밝혀졌습니다. 이 연구는 실험실에 있었고, 이것이 건포도를 먹는 아이들의 충치를 실제로 억제하는지는 아직 입증되지 않았습니다.
건포도를 먹는 어린이들에게 충치가 더 흔하다는 것을 보여주는 연구는 아직까지 없었다는 것을 명심하십시오.
그것이 서있는 곳
건포도는 분명히 건강한 음식이며 자녀가 건강에 좋은 식단의 일부로 필요로하는 많은 비타민과 미네랄의 좋은 원천입니다. 그리고 그들은 맛이 좋고 먹기가 쉽기 때문에, 특히 까다로운 먹는 사람들에게 좋은 간식을 만듭니다.
식사를하는 것이 충치로 이어질 수 있으므로, 건포도를 먹을 때 자녀의이를 치료하는 것이 중요합니다. 따라서 매일 아침 정기적으로 치과 진료를하고 외식을 할 때 외에는 건방진을 먹은 후에 아이의 치아를 닦고 치실 수 있습니다. 특히 어린 아이의 이빨 사이에 작은 건포도가 남아있는 경우가 종종 있습니다.
이 페이지가 도움이 되었나요? 귀하의 의견에 감사드립니다! 당신의 염려는 무엇입니까? 기사 출처- 일반적인 소아과 치아 문제. Creighton PR - Pediatr Clin North Am - 01-DEC-1998; 45 (6): 1579-60.
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