임신 중 아픈 유방을 다루는 방법

첫 번째가 아닌 경우 그만큼 임신 초기의 징후는 아픈 가슴과 젖꼭지입니다. 사실, 유방이 가려워지고 부어 오르거나 젖꼭지가 과민 반응을 일으키는 경우가 있습니다. 미국 임신 협회 (APA)에 따르면 유방의 변화는 수태 후 1-2 주가 지나면 시작될 수 있으며, APA 여론 조사에서 조사 된 여성의 17 %는 유방의 변화가 임신 한 첫 징후라고 말했다..

유방과 젖꼭지의 통증은 임신 초기보다 임신 기간보다 더 강렬합니다. 그러나 만약 당신이 잉태하고 긍정적 인 가정 임신 검사를 받기를 고대하고 있었다면, 그 시린지를 받아 들일 수 있습니다: 아마, 그것은 당신이 기대하고 있음을 의미합니다. 여기 왜 여성의 가슴과 젖꼭지가 임신 기간 동안 매우 부드러워지고 약간의 TLC를 보여줄 수있는 몇 가지 실용적인 방법이 있습니다.

왜 이렇게 아픈가?

여성의 가슴은 여러 가지 이유로 임신 초기에 아플 수 있습니다. 하나는 임신에 의해 유발되는 에스트로겐 및 프로게스테론 수치의 증가와 관련이 있습니다. 임신 초기부터 심지어는 처음부터 몸이 모유 수유를 준비하고 있습니다. 더 많은 혈액이 유방으로 흐르고, 신선한 지방층이 형성되기 시작하고 유관이 팽창하기 시작합니다. 짧은 시간에 많은 변화를 가져옵니다.

어떤 여성들은 젖꼭지가 너무 민감하기 때문에 샤워 후 수건으로 말라 버릴 수 없습니다. 이것은 젖꼭지가 더 커지고 눈에 띄게 될 때 일어나는 늘어나고 어둡게하기 때문일 수 있습니다 (그래서 아기가 걸쇠를 잡을 때 아기를 더 쉽게 볼 수 있습니다).

애 태움 유축을위한 팁

아픈 유방은 새 임산부들 사이에서 보편적 인 문제입니다. 몇 가지 자주 시도 할 전략을 소개합니다. 도움이되지 않고 진정으로 불편하다면 산과 의사와상의하여 다른 아이디어를 얻으십시오.

새로운 브래지어를 사용해보십시오

당신의 유방이 계속 자라면서 당신의 필름 같고 가벼운 언더 와이어는 그것을 자르지 않을 것입니다. 전문적인 피팅을 고려하십시오. APA는 임신 중에 브래지어를 구입할 때 다음과 같은 기능을 원합니다.

• 좋은 지원
• 컵 아래 깊은 밴드
• 와이드 숄더 스트랩
• 뒤쪽의 조정 가능한 고정 장치 (앞쪽 고정 브래지어보다 조정할 수있는 유연성이 더 높음)

스포츠 브래지어 착용

운동은 통증을 악화시킬 수 있으므로 유방이 수신 거부되거나 흔들리는 것을 방지하기 위해 할 수있는 일이 있으면 안심할 수 있습니다. 레이스 란제리에서 스포츠 브래지어로 전환하십시오. 가슴을 가슴 가까이에두고 움직임을 최소화하도록 설계되었습니다. 처음 스포츠 브래지어를 입으면 가슴과 젖꼭지가 아프기 때문에 불편 함을 느낄 수 있습니다. 몇 분만 기다려주세요. 브래지어에 익숙해지면 얼마나 많은 도움을 주는지 알게 될 것입니다.

임신이 진행됨에 따라 브래지어가 어떻게 적합해야하는지주의를 기울이십시오. 유방이 더 확장되면서 크기를 늘려야 할 수도 있습니다.

브래지어에 잠들다.

브래지어에서자는 것이 움직임을 최소화하고 부드러운 젖꼭지가 당신의 잠옷이나 침대 시트에서 긁히는 것을 방지 할 수 있습니다. 잠자는 동안 특별히 만든 브래지어가 있지만, 스포츠 브래지어 또는 평범한 브래지어를 입어도 좋습니다. (아마 언더 와이어가 편안함을 느끼지 못할지라도).

접촉을 피하다

본능적으로 가슴에 손이 닿지 않도록 모든 것을 할 것입니다. 그럼에도 불구하고 몇 가지 알림: 안전 벨트가 불편한 경우 가슴 ​​위쪽을 가로 지르지 않고 가슴 사이를 돌도록 몸통을 지그재그로 감싸는 스트랩을 조정하십시오.

귀하의 지갑에도 동일하게 적용됩니다: 일반적으로 크로스 바디 백을 휴대하고 있다면 매력적인 배낭으로 전환하는 것을 고려하십시오. 이것은 또한 배꼽 부딪 치기가 시작되면서 몸통의 무게가보다 고르게 분산되도록 도와줍니다.

성관계를 감추었을 때 가슴이 찢어지는 것은 불편합니다. 두려워하지 말고 파트너에게 알려주십시오. 큰소리로 외치거나 상처를주는 위험보다 솔직하고 열린 대화를하는 것이 좋습니다.

샤워 스프레이 피하다.

샤워에서 나오는 물의 감각조차도 고통 스러울 수 있습니다. 샤워 헤드가 완만 한 환경이라면, 샤워 헤드를 직면 할 때 가슴에 직접 닿지 않도록 흐름을 지시하십시오. 가슴의 수건을 입은 채로 한 손으로 쥐고 몸의 앞 부분을 헹구어보십시오.

착용 유방 패드

브래지어의 안이 너를 괴롭히는 경우 젖꼭지를 보호하기 위해 유방 패드로 각 컵을 감싸도록 해보십시오. 이들은 빨고 재사용 할 수있는면 또는 일회용 종이로 제공되며 일반적으로 간호 엄마에게 옷이 누출되는 것을 막기 위해 판매됩니다.

아픈 유방은 불가피하지 않다.

유방이 너를 괴롭히지 않으면 걱정하지 마라. 모든 사람들은 매우 다른 임신 증상을 가지고 있으며 이것이 잘못된 것이란 것은 아닙니다.그러나 진정으로 걱정된다면 의사와상의하십시오.