연휴 기간 동안 음식 선물하기

연휴기간동안 진돌이가 걱정 되시는 분들 (12 월 2024)

크리스마스 캐롤 소리가 거리를 가득 메우고 바쁜 쇼핑객들이 사랑하는 사람들을위한 마지막 순간의 크리스마스와 하누카 선물을 사로 잡을 때 우리 중 많은 사람들이 축복을보고 시간을내어 봉사의 행위를 통해 감사의 말을 표현합니다. 영양의 힘을 진심으로 믿는 사람으로서 나는 영양을 통해 다른 사람들을 돕는 커다란 팬이다.

내가 좋아하는 휴가 추억 중 일부는 새로운 쿠키 조리법 개발, 자녀와 함께 축제 식사하기, 친구 및 가족과 함께 아름다운 휴가 테이블 주변에 앉아 있기 때문에 음식을 휴가 감사의 완벽한 상징으로 간주합니다. 미국의 4 천 2 백만이 넘는 사람들이 식량으로 불안정하기 때문에 음식을 사용하여 다른 사람들에게 봉사하고 계절을 축하 할 수있는 방법 목록을 모았습니다.

나만의 선물

휴일은 1 년 중 가장 바쁜시기입니다. 일정과 예산은 종종 부족하기 때문에 지역 사회에서 자원 봉사 할 시간을 찾는 것이 압도적 인 것처럼 보일 수 있습니다. 고맙게도 관심있는 다른 사람들에게 쉽고 의미있는 (시간 효율적으로) 여러 가지 방법을 제시 할 수 있습니다.

길가에서 곤경에 처한 가족을 아십니까? 놀란 점심 또는 저녁 식사를 즐기십시오. 내 휴일 라자 냐는 축제입니다 과 아이 친화적 인! 디저트가 필요 하신가요? 저속 쿠커 초콜릿 바나나 빵은 맛있으며 16 인분까지 먹을 수 있습니다!
상점에 가서 자신의 연말 연시 쇼핑을 할 때 여분의 식료품 가방을 다른 사람에게만 채우기 만하면됩니다. 많은 상점들은 심지어 구매자가 무엇을 사야하는지 정확히 알 수 있도록 캠페인을 조직했습니다. 자신 만의 것이라면, 곡물 파스타, 저 나트륨 통조림, 마른 콩, 견과류와 같이 건강에 좋고 부패하지 않는 품목을 선택하십시오. 또한 신선한 농산물 몇 장을 던져 즉시 즐길 수 있습니다!

귀하 지역 사회의 선물

나는 당신이 쇼핑 지역의 많은 특권을 들었다라고 확신한다… 잘, 나는 또한 거대한 팬이다 피복재 노동 조합 지부. 자신의 커뮤니티에 참여하면 다른 회원과 더 깊은 관계를 맺을 수 있습니다. 다음과 같은 방법으로 귀하의 현관을 밟아 내거나 컴퓨터를 열면됩니다.

그들이 필요로하는 가정을 먹이기위한 내부 조직이 있으면 지역 교회, 회당 또는 다른 예배 장소에 간다. 가입하고 참여하십시오.
가까운 노숙자 쉼터를 온라인으로 검색하고 휴가를 준비하십시오.
주정부의 기아 구제 단체 웹 사이트를 방문하여 어떻게 봉사 할 수 있는지 알아보십시오.

국가의 선물

대형 국가기구는 수십 년 동안 미국인들에게 봉사 해 왔습니다. 그들은 기부금을 모아 가족들에게 무수한 따뜻한 식사를 제공합니다. 최근 몇 년 동안이 대규모 조직에서 근무하는 푸드 뱅크는 배포하는 식품의 건강 증진에 중점을 두었습니다. 2012 년 연구에 따르면 모든 푸드 뱅크의 거의 절반이 배포하는 식품에 대한 표준을 가지고 있습니다. 이러한 노력 덕분에이 단체들은 사탕을 덜주고 설탕을 적게 마시는 것에 초점을 맞추고 있습니다.

더 큰 원인에 참여하고 싶다면 다음은 자비로운 마음을 사용할 수있는 조직입니다.

미국 급식은 50 개 주에 모두있는 전국적인 조직입니다. 그들은 약 200 개의 푸드 뱅크와 6 만 개의 식품 저장실 및 식사 프로그램을 관리합니다. 그들의 웹 사이트는 가까운 푸드 뱅크로 연결되도록 도와줍니다.
구세군이 매년 5 천 6 백만 건의 식사를 제공한다는 것을 알고 계셨습니까? 구세군에 참여하는 가장 좋은 방법 중 하나는 기부를 약속하는 것입니다 (일회성 기부 또는 반복 기부).
Wheels America의 식사는 도움이 필요한 노인에게 따뜻한 음식과 냉동 된 음식을 제공합니다. 미국의 거의 모든 지역 사회에서 활동하고 있으며, 약 5,000 명의 독립적으로 운영되는 조직이 사명을 수행합니다. 우리 엄마는 수년간 Meals on Wheels로 자원 봉사자로 일 하셨으며, 지속적으로 칭찬을 불렀습니다. 식사를 제공하거나 봉사 활동에 기부하십시오.

오늘, 좋아하는 휴일 음식 기억을 잠시 생각해보십시오. 도움이 필요한 사람들에게 시간과 활력을 불어 넣어줌으로써 식사, 식료품 점 또는 관대 한 기부를 통해 다른 사람들이 자신의 맛있는 추억을 개발하도록 도울 수 있습니다.

행복한 하누카와 메리 크리스마스 모두에게!

Joy Bauer, MS, RDN, CDN, NBC Today Show의 건강 및 영양 전문가 및 영양가있는 간식.