이 Ayurvedic 허브의 Triphala 혜택과 최고의 용도
차례:
Top 5 Trikatu Benefits for Good Health | Trikatu Churna Benefits | Healthyfoods4life (구월 2024)
인도의 전통적인 약제 인 아유르베 다 (ayurveda)의 머리에서 발끝까지 건강을 유지하기 위해 오랫동안 사용되어 온 트리 팔라 (triphala)는 이제 다양한 조건을위한 자연스러운 해결책으로 강요 받고 있습니다. 세 가지 과일의 혼합물, 삼중의 잎에는 amla (Emblica officinalis), 미로 안 (탕 시체 츄부 라), 그리고 우성 myrobalan (터미날 리아 베리 카).
Triphala를위한 용도
Triphala는 파우더, 주스 및 태블릿 형태로 제공됩니다. 트리 팔라를 함유 한 오일은 때로는 두피와 모발에 국소 적으로 사용됩니다.
지지자들에 따르면, 삼팔라는 간 및 담낭 기능을 향상시키고 면역력을 높이고 염증을 완화 시키며 여드름과 과민성 장 증후군 (IBS)과 같은 만성 질환을 관리 할 수있다.
ayurveda의 일부 전문가들은 triphala가 시스템을 정화시킬 수 있다고 제안하지만 (부분적으로 완하제로 작용함으로써), 공식이 해독제 나 체중 감량 보충제로 작용할 수 있다는 임상 시험 근거는 없습니다.
Triphala의 이점
염증과 싸우는 것에서 변비를 완화하는 것까지, 삼팔라의 효과에 대한 절박한 이야기가 있습니다.
1) 치과 플라크와 치은염
몇몇 연구는 삼중의 염색약을 함유 한 구강 세정제를 사용하면 치태 형성 및 치은염을 감소시키는 데 도움이 될 수 있다고 제안합니다. 연구에 게시 된 Periodontology의 저널 예를 들어, 2016 년에 만성 치주염 환자는 삼 염색 양극 액, 표준 구강 세정제 (chlorhexidine 함유) 또는 위약 구강 세정제를 사용하여 60 일 동안 매일 두 번씩 헹구어 줄 것을 요청 받았습니다. 모든 그룹의 사람들은 플라크, 치은염 및 구강 박테리아가 감소했지만 트리 팔라 또는 표준 구강 세정제를 사용하는 사람들은 위약 구강 세척제를 사용하는 사람들보다 훨씬 더 감소했습니다.
2) 고 콜레스테롤
동물 연구에서 과학자들은 약초 블렌드가 콜레스테롤 수치를 유지하는데 도움이 될 수 있음을 보여주었습니다. 예비 연구에서 건강과 의학의 대체 요법 예를 들어 연구자들은 트리 팔라 (triphala)가 첨가 된 고지 방식을 먹인 동물들은 트리 팔라가없는 동물에 비해 체중과 체지방이 감소하고 총 콜레스테롤, 중성 지방 및 LDL 콜레스테롤이 감소한다는 것을 발견했습니다.
3) 변비
온화한 완하제로 간주되는 트리 팔라는 종종 소화기의 건강을 촉진하고 변비를 완화시키는 데 사용됩니다. 지금까지 삼중의 완하제 효과에 대한 과학적 지원은 부족하다.
4) 암
동물에 대한 예비 연구에서 삼중은 항암 효과를 입증했다. 예를 들어, 2008 년에 발표 된 보고서는 쥐에게 삼중의 삼염분을 먹이는 것이 췌장암 세포의 성장을 억제하는 데 도움이된다는 것을 발견했다. 더 많은 연구가 필요합니다.
부작용
어떤 경우에는 삼염 구석이 가스, 위장염 및 설사와 같은 위장 부작용을 유발할 수 있습니다.
Triphala 보충 교재는 안전을 위해 시험되지 않았다. 규정 식 보충제가 크게 규제되지 않는다는 사실 때문에 일부 삼중 괄호 제품의 내용물은 제품 라벨에 명시된 내용과 다를 수 있습니다. 경우에 따라 제품은 각 허브에 대해 지정된 양과 다른 용량을 제공 할 수 있습니다. 다른 경우에는 제품이 납 및 기타 금속과 같은 다른 물질로 오염되었을 수 있습니다.
건강 보조 식품을 구입할 때 소비자가 이러한 위험에 직면하게되는 경우, 다양한 위험에 처한 다양한 물질을 함유 한 아유 르 베다 제품을 구매할 때 이러한 위험이 더 커질 수 있습니다.
또한 임산부, 수유부, 소아 및 건강 상태가 좋거나 약을 복용중인 사람들의 보충제의 안전성이 입증되지 않았습니다. 여기에서 보충제 사용에 대한 팁을 얻을 수 있지만, 삼중의 사용을 고려하고 있다면 우선 주치의와 이야기하십시오.
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