너의 테스토스테론 수준을 밀어주는 것은 좋은 생각인가?

테스토스테론 치료법이 좋은 생각입니까? 테스토스테론의 수치가 낮 으면 비만, 인슐린 저항성 및 제 2 형 당뇨병, 염증 및 콜레스테롤과 트리 글리세 라이드 증가와 같은 부정적인 건강 효과와 관련되어 심혈관 질환의 위험이 증가합니다. 그러나 테스토스테론 대체는 특히 심장 혈관계에 잠재적으로 부정적인 영향을 줄 수 있다는 우려를 가지고 있습니다.

2015 년 이래로 FDA는 테스토스테론 제품에 심장 마비 및 뇌졸중의 위험 증가 가능성에 대해 경고하기 위해 라벨을 부착하도록 요구했습니다. 이 경고 이전에 처방전은 2001 년과 2011 년 사이에 세 배로 증가하여 테스토스테론이 낮은 수치의 실제 증거없이 처방되었음을 나타냅니다.

테스토스테론 수치가 떨어지는 이유

남성 호르몬과 남성 호르몬과 관련된 호르몬 인 테스토스테론의 감소가 일부 남성에게는 방해가 될 수 있지만 이는 자연스러운 과정이라는 것을 이해할 수 있습니다. 호르몬은 20 대에있을 때 남성에서 최고조에 이르며 자연적인 쇠퇴가 일어나기 시작합니다. 이 감소는 여성이 경험하는 폐경의 갑작스런 증상과는 달리 느리고 안정적입니다.

테스토스테론은 연령이 감소하더라도 연령이 떨어지는 유일한 이유는 아닙니다. 신체 지방의 양이 많을수록 테스토스테론이 낮아지고, 플라스틱에서 발견되는 내분비 교란 물질에 노출되거나 물고기 및 기타 동물성 식품에서 발견되는 일부 농약 잔류 물 및 오염 물질과 같은 환경 요인이 기여할 수 있습니다.

높은 체지방이 더 낮은 테스토스테론을 촉진하여 체지방을 촉진시켜 당뇨병과 심혈관 질환을 일으킬 가능성이있는 사이클이 있습니다. 또한, 콜레스테롤 저하 스타틴 약물은 이것을 악화시킬 수 있습니다. 그러나 금연, 정기적 인 신체 활동, 낮은 육류 및 소금 섭취 및 건강한 체중 유지와 같은보다 건강한 생활 습관은 나이든 남성의 테스토스테론 수치가 높아지는 것과 관련이 있습니다.

호르몬은 성기능에 미치는 영향으로 잘 알려져 있지만 에너지, 신진 대사, 신체 조성 (근육량 대 지방량), 골밀도에서도 역할을합니다. 또한 호르몬은 혈관에 영향을 미치므로 혈압을 낮추고 혈류를 원활하게하기 위해 평활근 층의 이완을 선호합니다.

호르몬 치료에 대한 심혈관 질환

테스토스테론이 낮은 남성의 경우 테스토스테론 요법은 LDL 콜레스테롤, 혈압, 체질량 지수, 인슐린 감도 및 운동 능력을 향상시킵니다. 그러나 심혈관 질환이 많은 노인에서 테스토스테론 치료법을 사용한 임상 시험은 심장 발작과 뇌졸중의 빈도가 높기 때문에 2009 년에 중단되었습니다.

2013 년에 발표 된 또 다른 연구는 테스토스테론 치료를 받았거나받지 않은 테스토스테론이 낮은 남성 재향 군인을 후퇴 적으로 연구했습니다. 그 연구는 호르몬의 사용이 모든 원인 사망, 심장 마비 및 뇌졸중의 더 큰 위험과 관련되어 있음을 발견했습니다.

또한 테스토스테론 치료에 대한 위약 대조 무작위 대조 임상 시험의 메타 분석 결과 심혈관 사건의 위험이 54 % 증가했다. 또한 단백 동화 스테로이드를 사용한 남성의 연구에서 심장 질환이 증가하여 테스토스테론 요법이 위험을 증가시키는 지에 대한 의문을 갖게했다.

자연적인 접근법이 가장 좋을 수도 있습니다.

증거는 테스토스테론 수준을 적당한 범위 내로 유지하는 것을지지합니다. 극도로 낮은 테스토스테론은 문제가 될 수 있지만, 젊음을 회복하는 것은 위험합니다. 7 년 동안의 추적 조사에서 미드 레인지 테스토스테론 수치를 가진 노인들은 최고 또는 최저 사 분위수에 비해 사망률이 낮았다.

가장 건강한 방법은 건강 상태에 따라 테스토스테론이 너무 낮아지는 것을 막는 것입니다. 따라서 대체 호르몬을 사용할 필요가 없습니다. 현재 연구에 따르면 남성은 테스토스테론 호르몬을 자연스럽게 증가시킬 수 있다고합니다. 12 주간의식이 요법과 운동 중재에 참여한 과체중 및 비만 남성 2 명은 체중 감량, 혈압 개선, 순환 테스토스테론 수치 증가를 발견했다. 적절한 식단은 운동과 결합하여 체지방을 감소시키고 근육량과 힘을 증가시킵니다.

적절한 테스토스테론 수치를 유지하는 데 관심이 있다면 영양가가 높은 영양제를 섭취하고 가공 식품 및 동물성 제품을 제한하고 규칙적인 운동을하고 적절한 비타민 D 및 아연 상태를 유지하여 체지방량을 낮추도록 노력해야합니다. 모두는 나이에 따라 활력, 건강 및 힘을 유지하는 안전하고 자연스러운 방법입니다.