우리가 물건을 잊어 버린 이유를보십시오

얼마나 중요한지 잊어 버리는 빈도를 생각해보십시오. 과거의 사람의 이름, 사용하고 싶은 단어 또는 가장 친한 친구의 생일 날짜를 잊어 버릴 수도 있습니다. 잊어 버리는 것은 가벼운 결과와 심각한 결과를 초래할 수있는 공통적 인 문제입니다. 왜 그리고 어떻게 정보를 잊어 버릴 수 있습니까? 엘리자베스 로프 투스 (Elizabeth Loftus)와 같은 유명한 메모리 연구자 중 한 명은 검색 실패, 간섭, 저장 실패, 잊어 버린 동기 등 사람들이 잊어 버린 네 가지 주요 이유를 확인했습니다.

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검색 실패

당신의 기억에서 정보가 사라진 것처럼 느껴 본 적이 있습니까? 아니면 그곳에 있다는 것을 당신도 알지만, 당신은 그것을 찾을 수 없을 것입니다. 기억을 찾을 수 없다는 것은 잊기의 가장 흔한 원인 중 하나입니다.

그렇다면 왜 우리는 종종 메모리에서 정보를 검색 할 수 없습니까? 검색 실패에 대한 하나의 가능한 설명은 붕괴 이론으로 알려져 있습니다. 이 이론에 따르면, 기억의 흔적은 새로운 이론이 형성 될 때마다 만들어집니다. 붕괴 이론은 시간이 지남에 따라 이러한 기억 흔적이 사라지기 시작합니다. 정보가 검색 및 리허설되지 않으면 결국 손실됩니다.

그러나이 이론의 한 가지 문제점은 리허설이나 기억이없는 기억조차도 장기 기억에서 현저하게 안정하다는 것을 연구가 증명했다는 것입니다.

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간섭

간섭 이론으로 알려진 또 다른 이론은 일부 기억이 다른 기억과 경쟁하고 간섭한다는 것을 암시합니다. 정보가 이전에 메모리에 저장된 다른 정보와 매우 유사 할 때, 간섭이 발생할 가능성이 더 큽니다.

두 가지 기본 유형의 간섭이 있습니다.

• 사전 간섭 오래된 메모리가 새로운 메모리를 기억하는 것을 더 어렵게하거나 불가능하게 만드는 경우입니다.
• 소급 간섭 새로운 정보가 이전에 습득 한 정보를 기억하는 능력을 저해 할 때 발생합니다.

간섭으로 인해 일부 사항을 기억하기가 어려울 수 있지만 그 영향을 최소화하기 위해 할 수있는 일이 있습니다. 새로운 정보를 리허설하는 것이 종종 가장 효과적인 방법입니다. 근본적으로 새로운 것을 버리면 오래된 정보가 새로운 정보와 경쟁 할 가능성이 줄어 듭니다.

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스토어 실패

때로는 정보를 잃어 버리는 것이 잊어 버리는 것과 관련이 없으며 처음에는 장기간 기억하지 못하는 경우가 많습니다.인코딩 오류 때로는 정보가 장기 기억에 들어가는 것을 방지합니다.

한 유명한 실험에서 연구자들은 참가자들에게 틀린 페니의 그림 그룹에서 정확한 미국 페니를 확인하라고 요청했습니다. 메모리에서 페니 그리기를 시도하여이 실험을 직접 해본 다음 결과를 실제 페니와 비교하십시오.

얼마나 잘 했니? 기회는 당신이 그 모양과 색깔을 기억할 수 있었지만 다른 사소한 세부 사항들을 잊어 버렸을 것입니다. 그 이유는 다른 동전과 동전을 구별하는 데 필요한 세부 사항 만이 장기 기억으로 인코딩되기 때문입니다. 페니를 식별하는 것은 동전에있는 정확한 이미지 나 단어를 알 필요가 없습니다. 이 정보가 실제로 필요하지 않기 때문에, 당신은 아마 그것을 암기하고 그것을 기억하기 위해 시간을 투자하지 않았을 것입니다.

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동기 부여를 잊어 버림

때때로 우리는 기억, 특히 외상이나 불안한 사건이나 경험을 잊어 버리기 위해 적극적으로 노력할 수도 있습니다. 고통스러운 기억은 혼란스럽고 불안감을 유발할 수 있으므로 우리가 그들을 제거하고자 할 수도 있습니다. 동기 부여 된 잊기의 두 가지 기본 형태는 억압이며, 이는 잊고 의식하는 형태의 잊음을 의식하는 형태이다.

그러나 억압 된 기억의 개념은 모든 심리학자들에 의해 보편적으로 받아 들여지지 않는다. 억압 된 기억의 문제 중 하나는 기억이 억압되었는지 여부를 과학적으로 연구하는 것이 불가능하지는 않더라도 어렵다는 것입니다.

또한 리허설과 기억과 같은 정신 활동은 기억력을 강화시키는 중요한 방법이며, 고통 스럽거나 외상을 입은 삶의 사건에 대한 기억은 기억이나 토론, 또는 연습을 거치기가 훨씬 쉽지 않습니다.

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DipHealth에서 온 단어

잊는 것은 피할 수있는 것이 아니지만 그 이유를 이해하는 것이 유용 할 수 있습니다. 우리는 여러 가지 이유를 잊어 버릴 수 있으며 어떤 경우에는 정보와 경험을 회상하는 데 어려움을 겪는 이유가 여러 가지 요인에 영향을 줄 수 있습니다. 잊어 버리는 것에 영향을 미치는 몇 가지 요인을 이해하면 기억 향상 전략을 실천하기가 더 쉬워 질 수 있습니다.