시끄러운 무릎은 관절염을 일으킬 것인가?

많은 사람들이 무릎에서 오는 소음이 있습니다. 무릎 관절을 가라 앉히고, 크런치하고, 터뜨리는 것이 일반적입니다. 종종 그러한 소음은 너무 많은 것을 의미하지는 않지만 때로는 그렇게합니다. 무릎에서 오는 소음에 대해 걱정해야합니까? 나는 많은 사람들이이 소음이 중요하지 않다고 말하며 때로는 소음이 들리지 않는다고 말하지만 소음이 많은 무릎에 대한 증거는 실제로 무엇을 말하는가?

무릎 관절

무릎 관절은 신골 (경골), 허벅지 뼈 (대퇴골), 무릎 관절 (슬개골)과 같이 세 개의 뼈가 모이는 곳입니다. 또 다른 뼈인 비골은 관절 근처에 있지만 관절염의 발달에 중요한 연골 부속 장치가 없습니다. 이 세 뼈의 표면은 관절 연골이라고 불리는 쿠션 티슈의 부드러운 층으로 덮여 있습니다. 또한 반월판 연골이라고 불리는 또 다른 유형의 연골은 허벅지 뼈와 뼈 사이에 위치하여 충격 흡수재 역할을합니다. 관절 연골, 관절 연골 및 반월 상 연골은 골관절염의 발전에 결정적인 구조입니다.

사람들이 골관절염을 앓게되면 관절과 반월 상 연골의 손상을 입게됩니다. 흔히 마모 관절염이라고 불리는 골관절염은 반월판 연골의 관절 연골 및 눈물을 마모시킵니다. 이 퇴행 과정이 진행됨에 따라 연골 표면이 거칠고 고르지 않게되고 연골 아래의 뼈가 노출됩니다. 무릎 관절이 앞뒤로 구부러짐에 따라 이러한 거친 표면은 소음을 유발할 수 있습니다.

무릎 잡음

무릎 관절에서 가장 흔하게 발생하는 소음을 크리 피투스 (crepitus)라고합니다. Crepitus는 무릎에서 느낄 수 있고 느낄 수있는 거친 연삭입니다. 종종 손바닥을 무릎 위에 올려 놓고 무릎을 앞뒤로 구부림으로써 발견되는 크리 피투스 (crepitus)는 무릎 관절에서 사포를 연삭하는 것처럼 들리며 느낀다. Crepitus는 거친 연골 표면이 서로 연삭 된 결과 일 수 있으며, 무릎 관절의 염증으로 관절 운동을 유발할 수 있습니다. 때로는 골관절염이 발생하는 동안 뼈의 박차, 비정상적으로 형성된 뼈의 작은 돌출이 연삭을 악화시킵니다.

다른 소리로는 튀기거나 튀기는 소리가 들립니다. 이 소리는 일반적으로 crepitus보다 훨씬 더 들립니다. 팝 또는 스냅은 일반적으로보다 드물게 발생하며 관절의 특정 위치 나 움직임에 의해 유발 될 수 있지만 모든 동작에 의해 유발 될 수는 없습니다. 팝스와 스냅은 힘줄이 갑자기 관절을 둘러싸고있는 뼈 위로 튀어 나오거나 관절 내부에서 연골 손상의 징후 일 수있는 정상적인 소음 일 수 있습니다. 의사는 일반적으로 스냅 또는 팝이 심각한 통증, 부기 또는 다른 증상과 관련되어있을 때 격리 된 결과가 아니라 걱정합니다.

그 증거

관절염이 발생할 확률에 대해 무릎 소음이 얼마나 많은지에 대한 질문을 조사한 연구가 있습니다.이 연구에서, 개인은 무릎의 소음 수준을 평가하고, 얼마나 많은 소리를 내며, 시간이 지남에 따라 따라야 하는지를 묻습니다. 소음이 많은 무릎이있는 사람은 조용한 무릎이있는 사람에 비해 관절염이 생길 확률이 높습니다.

의사들은 무릎 관절 내 crepitus가 종종 더 심각한 문제의 초기 징후라고 생각합니다. 그것이 무릎 보충 수술을 필요로하는 선구자가 아닐 수도 있지만 관절염의 초기 증상 일 수 있습니다. 긍정적 인 말로, 무릎의 소음은 반드시 침술 치료가 필요한 관절의 말기 관절염이 있음을 의미하지 않습니다. 오히려 소음이 많은 무릎을 가진 사람들이 다른 사람들보다 골관절염을 일으킬 확률이 높다는 연구 결과가 있습니다. 실제로 관절에 이상 소음을 느끼지 못하는 사람들도 관절염을 앓 았습니다. 이 소음은 단순히 이러한 개인이 무릎 관절에서 관절염이 생길 확률이 높다는 것을 의미합니다.

때로는 무릎 관절에서 들리는 성대가 더 염증의 문제입니다. 그것은 항상 관절의 연골 표면이 고르지 않거나 마모되었다는 것을 의미하지는 않습니다. 그것은 염증이 연삭 감각과 소리를 유발한다는 것을 의미 할 수도 있습니다. 이것은 종종 슬개 대퇴 통증 증후군 (patellofemoral pain syndrome) 또는 연골 연화증 슬개 (condondemalacia patella)라고 불리는 상태의 사람들이 경험합니다. 이 상태에서, 무릎 아래의 연골 염증은 이러한 유형의 연삭 감각을 유발합니다. 이 상태는 젊고 활동적인 건강한 개인에게서 종종 나타나며 반드시 징후는 아니지만 나중에 인생에서 관절염의 문제를 일으킬 것입니다.

무엇을 해야할까요?

그래서 당신은 시끄러운 무릎이 있고, 지금 당신은 관절염에 걸릴 것이라고 걱정합니다. 다음에 무엇을해야합니까? 음, 관절염의 진행을 막기 위해 취할 수있는 조치가 있습니다. 가장 중요한 것은 관절을 잘 돌보는 것입니다. 몸무게를 줄이고 근육을 강하게 유지하십시오. 규칙적인 운동을하고 있는지 확인하십시오. 많은 사람들이 운동이 연골 손상을 가속화 할 것이라고 걱정합니다. 일반적으로 그것은 사실이 아닙니다. 운동은 몸무게를 줄이고 조인트를 지원하고 키우는 데 도움이됩니다. 고관절 운동은 골관절염 환자에게 문제가 될 수 있지만 자전거 타기, 수영, 요가와 같이 관절에 도움이 될 수있는 영향이 적은 활동이 많습니다.

건강한 연골을 유지하기 위해 취할 수있는 다른 조치에는 좋은식이 요법과 담배 제품 피하는 것이 포함됩니다. 글루코사민과 콘드로이틴과 같은 관절 보조제는 관절염의 진행을 막지 못했지만 매우 안전한 보충제이며 많은 사람들이 관절을 돕기 위해 이들을 선택합니다. 다른 천연 항염증제 치료뿐만 아니라 비 스테로이드 항염증제 치료는 무릎 관절의 염증을 조절하는 데 도움이됩니다.

마모 관절염이 나중 단계로 진행될 때 언젠가는 문제의 수술 적 해결책이 있습니다. 후기 단계의 관절염에 대한 일반적인 수술은 손상된 연골과 뼈를 제거하고 금속과 플라스틱으로 만든 인공 임플란트로 대체하는 무릎 보완 수술입니다. 이 치료법은 일반적으로 연골이 관절에서 완전히 마모되었을 때 관절염의 최신 단계를 위해 예약되어 있습니다.

DipHealth에서 온 단어

소음이 많은 무릎이 있다면 무릎이 조용한 사람보다 관절염이 발생할 확률이 더 높습니다. 그러나 무릎 잡음이있는 모든 사람이 관절염 증상을 나타내지는 않습니다. 소음이 들리기 때문에 특별한 치료법을 찾는 것에 대해 걱정할 필요가 없습니다. 그러나 소음이있는 무릎을 갖는 것은 관절염의 진행을 막기위한 간단한 조치를 취하는 큰 이유이므로 무릎을 건강하고 오래도록 유지할 수 있습니다!