어떻게하지 불안정한 다리 또는 경련을 치료하는 비누 모음을 사용합니다.

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틀림없이, 그것은 약간 우스꽝스럽게 들린다. 비누로 수면 장애를 치료할 수 있을까? 예전의 아내의 이야기에서부터 인기있는 TV 프로그램에 반복되는 것에 이르기까지 닥터 오즈 인터넷 포럼에서 발표하고 선포 한 사실이있을 수 있습니까? 단순한 비누로 불안 증후군이나 다리 경련을 치료할 수 있습니까? 이 가정 요법 실습, 그 뒤에 숨겨진 증거의 강도, 그리고 그것이 실제로 더 잘 수 있도록 도와 줄 수있는 것인지 알아보십시오.

무엇을하지 못하는 다리 증후군과 다리 경련 사이의 차이점은 무엇입니까?

첫째, 불안 장애 다리 증후군 (Restless Leg Syndrome, RLS)과 야간 다리 경련의 차이를 확실히 이해하십시오. RLS는 누워있을 때 야간에 자주 일어나는 충동과 관련된 불편한 느낌으로 정의됩니다. 그것은 깨어있는 동안 발생하며, 일반적으로 다리를 위로 걷고 걷거나 다리를 움직여서 움직임으로 인해 안심합니다. 그것은 철분 결핍 및 다른 의학적 상태로 인해 발생할 수 있습니다.

대조적으로, 다리 경련은 발이나 다리 근육의 갑작스럽고 고통스런 경련을 특징으로합니다. 이들은 일반적으로 몇 초 동안 지속되지만 고통은 오래 지속될 수 있습니다. 다리 경련은 다른 원인을 가지고 있으며 근육을 스트레칭하여 완화 될 수 있습니다. 사람들이 나이가 들면서 점점 더 흔해지고 있습니다.

비누 바는하지 불안한 다리 또는 다리 경련을 치료할 수 있습니까?

놀랍게도 광범위하게 논의 된 치료법에서, 어떤 사람들은 밤에 비누로 다리의 불편 함을 치료할 수 있다고 제안합니다. 비누가 다리가없는 다리 증후군이나 다리 경련의 증상을 어떻게 덜어 줄 수 있습니까? 주장 뒤에 어떤 과학이 있습니까? 구호를 위해 비누를 사용하면 어떤 해가됩니까?

불안한 다리와 다리 경련의 원인은 복잡하고 완전히 이해되지 않습니다. 낮은 철분이 RLS 증상에 기여한다는 증거가 있습니다. 그것은 도파민이라고 불리는 신경 전달 물질의 문제 때문일 수 있습니다. 또한 말초 신경 병증 및 다발성 경화증 및 파킨슨 병과 같은 기타 질환과 관련된 것으로 볼 수 있으므로 말초 또는 중추 신경계의 문제와의 관계가있을 수 있습니다. 그것은 여러 원인의 최종 경로 일 수 있습니다.

다리 경련은 종종 칼슘, 마그네슘 및 칼륨과 같은 전해질 부족으로 인한 것으로 생각됩니다. 장시간 서있는 것과 같은 탈수 또는 육체 운동으로 인한 것일 수 있습니다.다리 경련은 투석을 요하는 당뇨병, 간 질환 또는 신부전증과 같은 다른 건강 상태와 관련 될 수 있습니다. 하지 불안 증후군 증상과 마찬가지로 정확한 원인을 알 수 없으며 여러 가지 다른 문제로 인해 발생할 수 있습니다.

이러한 조건의 과학적 기초가 잘 정립되어 있지 않기 때문에 지식의 격차는 전통적인 신념, 개인적인 일화 경험 및 대체 의학으로 채워질 수 있습니다. TV 프로그램 닥터 오즈 과 의사들 이러한 조건을 완화하기 위해 비누의 사용에 대해 논의했습니다. 토론 포럼 및 댓글 스레드에서 널리 사용되는 주제이지만 주장을 뒷받침하는 과학은 있습니까?

짧은 대답은: 아니오. 사실, 주제를 검토 할 때, 접근 가능한 연구가 거의 없습니다. 생리 기간과 관련된 경련 치료에 사용되는 비누 향이 나는 피부 패치를 평가하는 단 하나의 사례 시리즈. 하찮은 다리 또는 다리 경련을 치료하는 수단으로 비누를 침대에 두는 것에 대한 명확한 근거는 없습니다. 어떤 이들은 비누에서 신경계로의 이온 이동을 통해 다리의 화학 작용을 어떻게 든 변화시킬 것이라고 제안합니다. 일반적으로 우리 몸은 삼투에 의해 작동하지 않습니다: 우리는 단순히 침대에서 우리 근처에 놓인 비누 바에서 "유머"를 흡수 할 수 없습니다.

침대 아래, 시트 아래, 또는 양말에두기위한 제안은 구제 수단에 대한 합리적 근거를 훼손시키는 불일치를 드러냅니다. 양말에 비누를 바르거나 시트 아래에 놓인 바나 아래 다리 사이에 거치대를 놓는 방법은 어떨까요?

과학 연구 증거의 황금 표준은 무작위 통제 시험입니다. 이 경우 다리가 아프거나 다리가 경련되는 불만을 겪은 두 개의 유사한 그룹이 있고 나머지 절반은 비슷한 모양의 플라스틱 조각처럼 위약을 사용합니다. 그런 다음 결과를 조사하여 각 그룹의 증상 완화를 비교합니다. 이상적으로는 피실험자가 맹검을하거나 비누 나 위약을 사용했는지 알지 못합니다. 이러한 연구는 완료되지 않았으며 비누가 효과가 있을지 고려할 과학적 근거가 없기 때문에 연구를 수행하는 데 자금이 확보 될 가능성은 희박합니다.

왜 비누 모음이 도움이 될까요?

과학적 설명 대신에, 우리는 일화 적 증거를 남겨 둡니다: 누군가 그것을 시도하거나 도움을 준다고 말합니다. 왜 어떤 사람들은 그것이 작동한다고보고 할 수 있습니까? 확실히 위약 효과만큼이나 간단 할 수 있습니다. 다리 경련은 일반적으로 다소 드물게 발생하며, 그들이 단순히 재발 할 가능성이 있습니다. 하지 불안 증상은 또한 강도가 다를 수 있습니다.

또한 불안 증후군은주의 산만에 의해 완화 될 수 있습니다. 예를 들어 비행기에서 크로스 워드 퍼즐을 완료하면 비행 중 RLS가 도움이됩니다. 아마도 비누를 걷어차는 것 (또는 심지어 침대에있는 것에 대해 생각하는 것)은 어느 정도의 정신적 산만 및 경감을 제공합니다. 마음은 몸에 강력한 영향을 미치고 치료에 대한 약간의 확신만으로도 효과가 있습니다.

특정 브랜드의 비누가 다른 비누보다 효과적이라는 증거는 없습니다 (Dial, Ivory 및 Irish Spring은 모두 개인이 선전했습니다). 어떤 사람들은 라벤더 냄새가 좋은 비누를 권장합니다. 수면을 도울 수 있기 때문입니다. 그러나 이것은 다시 입증되지 않았습니다.

이 홈 구제 수단은 저렴하고 무해합니다. 비누에 알레르기가 있거나 어린이 나 애완 동물이 알레르기 반응을 나타내지 않으면 특별한 부작용 위험이 없습니다. 대체 의학의 영역에서는 흥미있는 사람들에게 시도해 볼 가치가 있습니다. 그것이 효과가 없다면, 그렇지 않을 수도 있듯이, 항상 화장실에 비누를 다시 놓을 수 있습니다.