소화 효소 보충제 란 무엇입니까?
차례:
소화를 도와주는 소화 효소, 부족해지게 되는 원인은?! | 나는 몸신이다 (구월 2024)
소화 효소 보충제는 음식을 분해하고 흡수하는 데 도움이되는 우리 몸에서 발견되는 자연 발생 소화 효소의 효과를 모방하도록 고안된 제품입니다. 이 제품들은 위장 문제를 완화하고 다양한 종류의 건강 상태에 도움이된다는 제조사의 주장과 함께 창구 판매됩니다. 이 개요는 보충제로 판매되는 소화 효소의 가장 일반적인 유형에 관해 알려주고 그러한 보충 식품이 귀하에게 적합할지 결정하는 데 도움을줍니다.
당신의 췌장에 안녕하세요를 말하십시오
자연스럽게 발생하는 소화 효소가 신체 내에서하는 일을 이해하지 않고도 소화 효소 보충제의 이점을 완전히 이해할 수는 없습니다. 잠시 시간을내어 췌장으로 다시 채취하십시오. 다른 것들 중에서도 췌장은 섭취 한 지방, 단백질 및 탄수화물을 분해하는 데 도움이되는 다양한 효소를 분비합니다.
췌장이 질병이나 부상으로 기능하지 못하면 중요한 영양소의 흡수가 잘되지 않습니다. 이 경우 췌장 효소 보충제 사용이 표시됩니다. 의료 연구자들은 다양한 건강 상태를 위해 소화 효소의 사용을 고려해 왔습니다.
소화 효소 보충 교재의 유형
소화 효소 보충제는 식물, 동물 또는 곰팡이에서 파생 될 수 있습니다. 다음은 일반 상점에서 판매되는 일반적인 유형입니다.
브로 멜라 인
브로 멜라 인은 줄기와 파인애플 펄프에서 추출한 다양한 효소를 함유하고 있습니다. 브롬화 인은 단백질 소화에 유용하며 소화 불량뿐만 아니라 손상이나 감염으로 인한 염증을 줄이는 데 도움이 될 것으로 생각됩니다. 관절염으로 인한 통증 완화에 도움이되는 브로 메라 인 (bromelain)은 여러 가지 결과가 함께 평가되고 있습니다.
많은 일화 적 증거가 있지만, bromelain을 소화 보조제로 사용하기위한 공식적인 연구 지원이 부족합니다. 복용량 평가는 다양하지만, 일반적으로 bromelain은 식사와 함께 하루에 여러 번 복용하는 것이 좋습니다. Bromelain은 임산부 나 어린이에게 가져 가면 안됩니다. Bromelain은 처방약의 작용에 영향을 줄 수 있으므로 bromelain을 복용하기 전에 의사와상의하십시오.
리파아제
지방 분해 효소는 지방의 소화 흡수에 중요합니다. 리파제 보충제는 돼지, 소, 식물 및 진균류에서 추출됩니다. 리파아제 제형은 아밀라아제, 락타아제 및 프로테아제와 같은 다른 효소를 포함 할 수있다.
리파제 보충제는 거의 연구가 이루어지지 않았지만 가스의 증상과 부풀음을 줄이기 위해 사용됩니다. 특정 건강 상태에는 리파아제 결핍이 관련 될 수 있으므로 보충 리파제가 도움이되는 것으로 보입니다. 췌장 질환 또는 상해와 관련된 것 외에도, 다음은 리파아제 보충이 지시 될 수있는 다른 질병들입니다:
- 체강 질병
- 크론 병
- 낭포 성 섬유증
소화 보조제로 섭취하는 경우 리파아제를 섭취하기 30 분 전에 섭취하는 것이 좋습니다. 리파제를 복용하기 전에 의사와상의하십시오. 다른 소화 효소는 리파제 보충 효과를 감소시킬 수 있습니다.
파파인
파파인은 파파야 열매에서 파생됩니다. 파파인 (Papain)은 단백질 소화에 유용하고, 소량으로는 지방에 유용 할 것으로 생각됩니다. 소화 보조제로 권장되지만, 이와 관련하여 파파인의 효과를 뒷받침하는 연구는 거의 없습니다.다른 조건으로는 파파인이 고려 되었으나 최소의 연구 지원으로 관절염, 음식 알레르기, 부상 회복, 대상 포진 및 일부자가 면역 질환이 포함됩니다.
Papain은 일반적으로 안전한 것으로 간주됩니다. 다량의 파파인은 인후 부상을 초래할 수 있습니다. 의사의 동의없이 또는 임신 또는 모유 수유중인 경우에는 파파인을 복용하지 마십시오. 무화과 또는 키위에 알레르기가있는 경우 파파인에 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다.
락타아제
Lactase는 위의 소화 효소와는 달리 췌장이 아닌 소장에서 생산됩니다. 락 티아 제는 낙농 제품에서 발견되는 유당 인 소화에 필요합니다. 저수준의 효소 락타 아제를 가진 사람은 젖당 내성이없는 것으로 간주됩니다.
유당 내성으로 진단받은 경우 유당이 더 낮은 유제품이 있습니다. 소량을 복용해도 문제없이 이러한 제품을 즐길 수 있습니다. 낙농 제품을 먹기 직전에 락타아제 보충제를 섭취하면 낙농 제품의 영양 혜택을 얻을 수 있습니다. Lactase 효소는 또한 마시기 전에 우유에 직접 첨가 할 수 있습니다.
당신은 소화 효소 보충제를 시도해야합니까?
소화기 효소 보충제는 소화기 장애를 다루는 측면에서 상당히 안전한 간섭으로 보입니다. 그러나 증상에 유의 한 차이가 있는지 여부는 명확하지 않을 수 있습니다. 처방전없이 구입할 수있는 제품과 마찬가지로 보충제를 복용하기 전에 항상 의사의 허가를 받으십시오.
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