모든 엄마는 Sham Mom에 대해 알아야 할 10 가지의 의무와하지 말아야 할 사항

매일 우리는 공공 쉐이핑에 관한 이야기를 듣습니다. "Walmart people"사진에서부터 Kim Kardashian bashing에 이르기까지 항상 열띤 반응을 보이는 사람이 있지만, 매일 여성을 공격하는 새로운 유형의 온라인 shaming이 있으며, 이것은 엄마 shaming이라고합니다. 수영장에서 비키니를 입은 엄마의 사진을 공개적으로 엄마의 아기를 간호하고 그 사이에있는 모든 것에 대해 엄마는 거의 모든 것에 대해 공격을 받고 있습니다. 그리고 그것은 괴롭히는 엄마를 완전히 새로운 차원으로 끌어들입니다.

엄마가된다는 것은 이미 힘든 일이라는 것은 의심의 여지가 없습니다. 불확실성과 좌절의 감정을 다루는 것 외에도, 엄마는 오늘 현미경을 사용하고 있습니다. 엄마가 필요로하는 마지막 일은 자녀를 부모로 삼기 위해 부끄러워하는 것입니다.

왜 사람들은 엄마를 수치합니까?

엄마 쉐이핑이 새로운 것은 아니지만 소셜 미디어와 함께 인터넷이 열을 올리고 있습니다. 게으름을 피우지 않거나 공원에있는 엄마를 게으르다 고 말하면서 켈리 클락슨을 비판하는지 여부는 사람들의 마음을 사로 잡고 있습니다.

일반적으로 사람들은 다른 사람들을 수치스럽게 생각할 때 인터넷에서 발파 할 때 정당하다고 느낍니다. 그들은 희생자의 행동, 행동 또는 사진이 그러한 유형의 치료를 보증한다고 합리화합니다. 그러나 엄마 쉐이핑에 관해서, 엄마는 뻔뻔스럽게 잘못을 저 지르지 않았습니다. 그 대신, 엄마는 단단한 음식을 먹일 때, 모유를 먹거나 수식을 먹을 때, 공동 수면을하는 것이 좋은지와 같은 간단한 일로 공격을 받고 있습니다.

대부분의 경우, 양육 결정을 위해 다른 사람들을 수치스럽게하는 사람들은 자신의 육아 능력에 부적절하다고 느낍니다. 결과적으로, 온라인 shaming은 그들에게 자신의 신념을 정당화하기위한 출구를 제공합니다. 다른 때, 그들은 질투 때문에 엄마는 다른 엄마들을 부끄럽게 할 것이다. 아마도 부끄러워하는 엄마는 슈퍼 피트입니다. 그녀가 거기에 도착하기 위해 취한 노력을 경축하는 대신에, 그녀는 자신의 건강에 초점을 맞춘 자신의 건강에 초점을 맞춘다. 비록이 신념이 현실을 반영하지 않는다하더라도.

다른 때는 페이스 북 페이지를 지루하게하거나 오락 거리를 찾고있는 사람들이 있기 때문에 엄마는 수치심을 받는다. 또는 아마도 그들은 가정에서 자신의 상황에 대해 분노하거나 좌절하며 환기 방법을 찾고 있습니다. 음성의 소리를 듣거나 표정을 볼 수있는 방법이 없다는 것을 항상 명심하십시오. 때때로 의미심장 한 것으로 해석되는 것은 농담이나 풍자에 대한 가난한 시도 일 수도 있습니다. 그리고 마침내 일부 사람들은 인정과 검증을 찾고 있기 때문에 다른 사람들을 수치스럽게 만듭니다.

모두가 악 대차에 뛰어 들고 다른 사람에 대한 평가에 동의한다면, 그것이 옳지 않더라도 매우 보람을 느낄 수 있습니다.

엄마 도박의 의무 사항과 금지 사항

엄마 쉐이핑에 관해서는 모든 엄마가 위험에 처해 있습니다. 염증을 일으키는 온라인 자료를 게시하지 않으려 고해도 여전히 엄마 쉐머가 당신을 타겟으로 삼지 않는다고 보장하지 않습니다. 어쨌든 페이스 북이나 트위터에 서투른 쓰여지거나 잘못 해석 된 게시물 하나만 있으면 당신의 삶에 혼란을 가져올 수 있습니다. 게다가, 부끄러워 할 필요가 없습니다. 어떤 엄마 쉐이머도 당신의 지식없이 사진이나 비디오를 찍어 온라인으로 게시 할 것입니다. 당신이 엄마 쉐이핑 상황에 처한 경우, 기억해야 할 10 가지 사항이 있습니다.

응답하지 마라.. 사람들이 당신에 대해 무례한 말을 할 때 아무 것도하지 않는 것이 직관력이 떨어지는 동안, 쉐이밍하는 엄마에게 반응하는 가장 좋은 방법은 게시물과 댓글을 무시하는 것입니다. 반론 게시를 자제하거나 최소한 생각하고있는 것을 설명하려고하기는 어렵지만 대응하지 마십시오. 심지어 사과라도 엄마 쉐이 빙주기를 계속 운영 할 수 있습니다. 대신, 그 이야기를 어지럽게 만들자.

게시물, 트윗 또는 댓글을 삭제하십시오. shaming이 온라인에서 말하거나 게시 한 내용의 결과 일 경우 삭제하십시오. 이렇게해도 인터넷에서 콘텐츠가 완전히 삭제되는 것은 아니지만 사람들이 수치심을 표시 할 수있는 방법이 하나만 삭제됩니다. 그러나 사람들이 사진을 올리거나 스크린 샷을 찍어 그와 같은 방식으로 수치를 표시 할 수 있습니다. 소셜 미디어 제공 업체에 연락하여 게시물이나 사진을 게시 해달라고 요청할 수는 있지만 해당 요청에 항상 응답하는 것은 아닙니다.

셰이밍에 집착하지 마세요.. 다른 사람들이 당신에 관해 말한 것에 대해 계속 생각하는 것은 건강하지 않습니다. 그것은 당신의 시간과 에너지를 앗아갑니다. 게다가, 그것은 단지 당신을 더 나빠지게 만듭니다. 대신 다른 것에 집중하십시오. 친구와 커피를 마시거나 영화를 보러 온라인에서하는 말을 기억하십시오.

엄마는 계속 시야를 가꾸세요. 격렬한 굴욕과 슬픔에서부터 분노와 후회에 이르기까지 폭넓게 다양한 감정을 경험하는 것은 정상입니다. 그 감정을 느낄 수는 있지만 거기에 머 무르지 마십시오. 생각이 과장되어 있다면 조심하십시오. 다른 말로하면, 당신의 인생 전체가 망가 졌다고 생각하지 마십시오. 엄마가 쉐이핑 한 후에 인생이 있습니다.

그들이 쓴 것을 읽지 마라.. 다른 사람들의 말을 궁금해하는 것이 정상이지만, 알아내는 것은 좋은 생각이 아닙니다. 대신 소셜 미디어에서 벗어나십시오. 다른 사람의 부정적인 게시물과 의견을 읽음으로써 좋은 결과는 없습니다. 그들에게 그들의 부정적인 말과 말을 읽는 만족감을주지 마십시오.

소셜 미디어 계정을 종료하는 것을 고려하십시오.. 극단적 인 엄마 쉐이핑의 경우, 때로는 가장 좋은 반응은 모든 소셜 미디어 계정을 닫는 것입니다. shaming이 끝나면 약간 다른 계정 이름으로 새 계정을 열 수 있습니다. 예를 들어, 부끄러움을 당했을 때와 다른 Twitter 이름을 사용하십시오.

shamers를 수치하지 마라.. 기억에 남을 깨우 치거나 보복하려고 시도하는 것을 포함하여 엄마 셰이머들과의 대화는 그들의 행동에 대한 보상과주기 이동을 유지한다는 것을 기억하십시오. 당신이 어떤 방식 으로든 응답하지 않으면 사람들은 훨씬 더 빨리 쉐이밍하는 엄마에 대한 관심을 잃을 것입니다.

긍정적 인 자세를 유지하십시오. 엄마 쉐이핑은 압도적이고 파괴적인 느낌을 줄 수 있습니다. 그러나이 경험은 영원히 지속되지 않는다는 것을 기억하십시오. 그리고 그 결과를 다루기는 힘들지만, 그것을 통해 얻을 수 있습니다. 자녀 양육과 같은 중요한 일에 집중하고,이 상황이 당신을 정의하게하지 마십시오.

피해자가 생각하는 것을 받아들이지 마십시오.. 회복의 열쇠는 당신이 당신에게 어떤 일이 일어 났는지 허락하지 않는다는 것입니다. 대신, 감사를 연습 해보십시오. 같은 시간에 자신을 미안하게 생각하고 감사함을 느끼는 것은 불가능합니다. 감사하기 위해 매일 세 가지를 확인하십시오. 태양이 빠져 나오는 것만 큼 간단합니다.

인생의 통제를 되찾아 라.. 무력감과 무력감은 엄마의 희생자에게 일반적인 느낌이며, 다른 삶의 영역으로 이어질 수 있습니다. 다른 사람들이 당신에 관해 말하는 것을 통제 할 수 없으며 정보를 믿는 사람을 통제 할 수 없습니다. 그러나 당신은 당신이 어떻게 반응하는지 조절할 수 있습니다. 대신에 좋은 부모와 인격의 인물로 당신의 에너지를 넣어.

어떻게 Sham 엄마 후에 당신의 인생을 되 찾을 수

당신이 공개적으로 수치를 당하면 슬픔과 분노에서 후회에 이르기까지 모든 것을 포함하여 다양한 감정을 느낄 수 있습니다. 며칠간 정상으로 돌아 오지 않는 것처럼 느낄 수도 있습니다. 예를 들어, 식료품 가게에 갈 때마다, 공원에 가거나 도서관을 방문하면, 당신을 판단하면서 모든 눈이 당신과 같은 것처럼 느껴질 수 있습니다. 그러나 당신은 그렇게 살 필요가 없습니다. 여기에 네가 할 수있는 네 가지 일이있다. 그러면 네가 회복의 길로 인도하고 다시 옛날 자기처럼 느껴질 수있다.

• 생각 패턴을 바꾸십시오. 공개적으로 부끄러움을당한 사람들은 종종 자신이 경험 한 것에 머물며 종종 자신의 생각을 소비하게됩니다. 목표는 당신의 생각이 당신이 경험 한 쉐이밍이 아닌, 당신 인생에서 의미 또는 목적을 가진 것들을 중심으로 돌아가는 것입니다. 생각을 바꾸면 기분이 좋지 않은 날에도 앞으로 나아갈 수 있습니다. 혼자 생각 과정을 변경하는 데 어려움이있는 경우 카운슬러가 사고 방식을 다시 생각하도록 도울 수 있습니다. 기억하세요, 당신은 엄마가 쉐이핑에 대한 교훈을 찾고 뒤에 부정적인 것을 남겨 둘 필요가 있습니다.
• 정신적으로 힘들어하십시오. 모든 것이 계획대로 진행될 때 강해지는 것은 쉽습니다. 그러나 당신의 힘에 대한 진정한 테스트는 문제 나 어려움을 겪을 때 일어납니다. 기억, shaming 엄마는 고통스럽고 감정적 인 통행료를받을 수 있습니다. 도움을 요청하는 것을 두려워하지 마십시오. 그렇게하는 것은 약점을 나타내는 것이 아닙니다. 대신, 그것은 당신의 힘을 보여주고 당신이 당신의 상황을 개선하기를 원한다는 것을 보여줍니다.
• 개인적인 성장에 중점을 둡니다. 자신의 상황을 사실적으로 관찰하십시오. 어디에서 개선해야합니까? 치유와 성장이 필요한 분야를 파악하십시오. 예를 들어, 자존심이나 자기 주장에 대해 노력해야 할 수도 있습니다. 또는 불안과 우울증으로 고생하고 의사와 상담해야 할 수도 있습니다. 엄마 쉐이빙이 당신에게 어떤 영향을 주 었는지에 관계없이, 개선이 필요한 삶의 영역에 집중해야합니다.
• 종료 찾기. 치유 과정의 일부는 당신이 느끼고 부끄러움을 인정할 수 있다는 것입니다. 때로는 온라인 커뮤니티가 다른 것에 집중하기 시작할 때 자연스럽게 발생합니다. 다른 시간에, 당신은 그것을 뒤에 넣어 집중적 인 노력을해야합니다. 목표는 더 이상 생각이 자신에게 일어난 일에 몰두하지 못하게하는 것입니다.

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