페퍼민트의 건강 효능

박하 (나를 네타 피 페리 타)는 의약 목적으로 사용되는 식물이다. 페퍼민트 잎은 허브 티를 만드는 데 자주 사용되는 반면 식물의 오일은식이 보조제 형태로 섭취됩니다. 페퍼민트의 가장 보편적 인 용도 중 하나는 소화 장애를 완화하는 것입니다.

식이 보조제 형태로 복용하면 박하 기름은 대개 장용 코팅 캡슐 형태로 제공됩니다. 장내 코팅은 박하 기름이 위장에서 방출되어 소화 장애와 같은 부작용을 유발하는 것을 방지하기 위해 사용됩니다.

용도

대체 의학에서 페퍼민트는 다음과 같은 건강 문제를 치료하는 데 도움이된다고합니다.

• 감기
• 기침
• 설사
• 체
• 과민성 대장 증후군 (IBS)
• 생리 문제
• 입덧
• 구역질
• 부비동 감염

페퍼민트 오일은 구취약 (창자의 과량의 가스를 제거하는 데 사용되는 물질의 한 유형)으로도 작용한다고합니다.

또한 박하는 정신 기능을 향상시키는 것으로 알려져 있습니다.

국소 적으로 (즉, 피부에 직접 도포 될 때), 페퍼민트의 에센셜 오일은 통증을 완화시키고 긴장성 두통 및 편두통과 같은 질병을 진정시키는 것으로 알려져있다.

건강 혜택

페퍼민트에 대한 연구 및 잠재적 인 건강상의 이점에 대한 몇 가지 주요 연구 결과를 살펴보십시오.

IBS

페퍼민트 오일은 IBS에 대한 안전하고 효과적인 단기 치료법 일 수 있다고 Journal of Clinical Gastroenterology 2014 년

연구원은 IBS 환자에서 페퍼민트 오일의 효과를 평가 한 이전에 발표 된 9 개의 연구 (총 726 명의 참가자)를 분석했다. 위약과 비교했을 때, 박하 기름은 IBS 증상 및 복통의 개선에있어 우수한 것으로 나타났다. 페퍼민트 오일의 가장 흔한 부작용은 가슴 앓이였습니다.

페퍼민트 오일은 근육 경련을 줄임으로써 부분적으로 IBS 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있다고 생각됩니다.

체

출판 된 연구 소화기 약학 및 치료학 2000 년에 페퍼민트 오일과 캐러 웨이 오일을 함께 사용하면 소화 불량 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

이 연구는 기능성 소화 불량증 환자 96 명을 대상으로 소화기가 음식물을 소장으로 받아 음식을 소화시키고 이동시킬 때 위장의 이상 행동과 관련이 있다고 생각하는 소화 불량 유형입니다. 28 일 동안 참가자들은 박하 오일 90 mg과 캐러 웨이 오일 50 mg을 함유 한 위약 또는 장용 코팅 캡슐을 받았다.

연구 끝에 페퍼민트 / 캐러 웨이 오일 보충제로 치료받은 환자는 통증의 강도가 더 낮아지고 압력, 무거움, 충만감과 같은 증상이 위약보다 유의하게 감소했다.

대장 내시경 검사

박하 기름은 대장 내시경 검사 (대장 암을 찾기 위해 일반적으로 사용되는 선별 검사)를받는 사람들에게 약간의 이점이 될 수 있습니다. 그것이 벨기에 학술지에 발표 된 연구 결과입니다. Acta Gastro-Enterologica Belgica 2012 년에는 65 명의 대장 내시경 환자가 참여했습니다.

이 연구에서 연구자들은 결장 경련 (대장 내시경의 삽입을 방해하여 대장 내시경 검사를 방해 할뿐만 아니라 환자에게 통증을 유발하는 것으로 알려진 문제)에 초점을 맞추었다.

대장 내시경 검사를 받기 4 시간 전에 환자에게 장용 코팅 박하 기름 또는 위약을 투여했다. 연구 결과 박하 기름이 결장 경련을 줄이고 통증을 감소 시키며 총 시술 시간을 단축시키는 데 더 효과적이라는 것이 밝혀졌습니다. 게다가 박하 기름으로 치료받은 사람들은 (위약을 투여 한 사람들과 비교하여) 앞으로 대장 내시경 검사를 반복 할 의사가 있다고 말했다.

편두통

페퍼민트 오일의 국소 사용은 편두통의 완화에 도움이 될 수 있다고 연구팀은 발표했다. 임상 실습의 국제 저널 2010 년에.

이 연구에서 35 명의 편두통 환자가 편두통 발작 중 페퍼민트 오일 용액 또는 위약으로 치료를 받았다. 위약에 비해, 페퍼민트 오일 기반 용액은 통증, 메스꺼움 / 구토, 빛 및 / 또는 소리에 대한 민감성 완화에보다 효과적이었습니다.

이 연구에서는이 두 가지 치료법이 이마와 사원 주변 부위에 적용되었습니다.

부작용 및 안전 문제

페퍼민트는 가슴 앓이 및 두통 및 구강 염증과 같은 알레르기 반응을 비롯한 다양한 부작용을 유발할 수 있습니다.

또한, 장용 코팅 박하 기름 담석, 가슴 앓이, hiatal 탈장, 심한 간 손상, 담낭 염증, 또는 담즙 덕트 방해와 사람들이주의해서 사용해야합니다.

박하 에센셜 오일의 국소 사용을 고려하고 있다면 아로마 테라피와 관련된 안전 문제에 대해 배우는 것이 중요합니다. 예를 들어, 에센셜 오일은 피부에 바르기 전에 캐리어 오일과 함께 사용해야합니다.

어디에서 찾을 수 있습니까?

장용 코팅 박하 기름, 박하 에센셜 오일, 박하 차는 자연 식품 상점과 약국을 포함한 많은 상점에서 볼 수 있습니다. 박하 제품을 온라인으로 구입할 수도 있습니다.