채찍 부상 회복 팁

채찍 끈, 많은 것에 묶여있는 기간은, 당신이 차에서 운전하거나 타는 동안 다른 차량에 의해 옆이나 뒤에서 때릴 때 목이 어떻게되는지를 설명합니다. Whiplash는 자동차 사고 (MVAs) 이외의 것들로 인해 발생할 수 있습니다. 다이빙 사고와 동요 된 아기 증후군을 예로들 수 있습니다.

채찍 끈의 증상은 나타날 때까지 며칠이 걸릴 수 있습니다. 채찍 끈 후 즉시 고통을 느끼지 않는다고해서 반드시 숲속에 있다는 것을 의미하지는 않습니다.

채찍 끈 충돌 후 며칠 동안 목이나 등 근육이 뻣뻣 해지고 아플 수 있습니다. 그 후에는 신체 반응이 다를 수 있습니다. 증상은 며칠 내에 가라 앉거나 지속될 수 있습니다.

보다 구체적으로 말하면, 증상으로는 목이나 허리, 어깨에 통증이나 뻣뻣함이 포함될 수 있으며 두통이 올 수 있습니다. 한 팔 아래로 내려가는 신경 감각을 경험할 수도 있습니다. 이러한 유형의 증상에는 핀과 바늘, 따끔 거림, 감전 감지 및 / 또는 화상이 포함됩니다.

다른 가능한 증상으로는 상지 마비, 어지러움, 흐린 시력, 현기증, 삼키는 어려움 및 / 또는 피로감 등이 있습니다.

채찍 끈에 의한 피해

우울증이나 기타 기분 장애가 동반 될 수도 있지만, 채찍으로 인한 손상은 주로 연조직과 관절에 영향을줍니다.

"연조직"이란 용어는 근육, 힘줄 및 인대를 말합니다.

관절은 인접한 뼈가 만나는 영역으로 신체의 움직임이 생기고 신체의 힘이 신체를 통해 전달되도록합니다. 후자는 일반적으로 자세, 신체 정렬 및 통증없이 신체적으로 기능 할 수있는 능력에 영향을 미칩니다.

저널에 실린 2014 년 기사에 따르면 마취 중요 케어 및 통증에 대한 지속적인 교육 약 60 %의 채찍 끈의 경우, 손상된 부분은 관절, 특히 C2-3 및 C5-6에서 발생합니다.

일부 운 좋은 사람들은 채찍 끈 사건으로 전혀 피해를 입지 않습니다. 그 채찍 끈 경우 중 해야 할 것 문제를 일으킬 수 있지만, 회복 속도는 다양 할 수 있지만, 3-6 개월이 많은 환자에게 표준입니다.

만성적 인 채찍 끈은 3 개월 이상 증상이 나타납니다.

채찍 끈이 어떻게 대우 받는가?

자동차 사고가 난 후에 의사를 볼 것을 권장합니다. 사고 발생 후 최대 3 개월까지 지속되는 급성기 및 아 급성기에는 물리 치료, 비 아편 제 진통제 및 의료 제공자의 교육으로 구성됩니다.

3 개월 후, 당신은 만성으로 간주됩니다. 이 시점에서 여러 분야의 통증 관리가 도움이 될 수 있습니다. 수반되는 기분 장애에 대해서는인지 행동 요법을 고려해 볼 수 있습니다.이 요법은 단기 요법으로 통증 및 증상에 대한 현실적인 시각을 유지하는 방법을 가르쳐줍니다.

채찍 부상을당한 후 스스로 할 수있는 일은 무엇입니까?

아마도 목발을 위해 할 수있는 최선의 방법은 몸을 움직이는 것입니다.

자, 부상당한 날에는 외출하고 녀석들과 농구를해야한다는 의미는 아니지만 침대에 머무르는 것을 의미하지는 않습니다. 몸은 운동이 좋다. 열쇠는 "옳은 느낌"과 무엇보다도 고통을주지 않는 복용량으로하는 것입니다. 그만큼 마취 중요 케어 및 통증에 대한 지속적인 교육 위에서 언급 한 증거 기반의 모범 사례를 종합하여 조기 동원을 권장하고 가능한 한 빨리 정상적인 활동으로 돌아갈 것을 권고합니다.

조기 동원에 관해서는 부상 당할 가능성이 있음을 기억하십시오. 물리 치료사와 일하는 것은 조기 동원을 달성하는 가장 안전하고 효과적인 방법 일 수 있습니다.

Whiplash 상해 관리를위한 3 가지 자기 관리 팁

1. 가정 복음 교육을위한 물리 치료사를 만나고 규정대로 운동을하십시오. 안전하게 운동하는 방법을 배우는 것과 함께 운동 프로그램에 충실하면 강성을 정복하고 올바른 자세로 머리를 지탱하는 데 필요한 목 근력을 구축하는 데 도움이 될 수 있습니다.
2. 나쁜 자세 습관, 즉 신체가 통증이나 신체 능력 감소에 반응하여 몸을 움직이는 위치 변화에주의하십시오. 통증을 감소시키는 움직임과 위치는 단기간에 도움이 될 수 있지만 생체 역학적으로 건강하지 않은 경우 장기간에 걸쳐 더 많은 고통과 기능적 제한을 유발할 수 있습니다. 다시 한 번 물리 치료사가 당신을 도울 수 있습니다.
3. 직장에서 자리를 옮기고 가능한 한 많이 전환하십시오. 예를 들어 전화 대신 동료의 책상으로 걸어 가십시오. 이렇게하면 남용되기 전에 근육을보다 똑같이 사용할 수있을뿐 아니라 휴식을 취할 수 있습니다. 직장에서 허용하는 경우 한 가지 작업 유형에서 다른 작업 유형으로 전환 한 다음 다시 다시 시도해보십시오.