로얄 젤리 건강 혜택, 용도 및 부작용
차례:
120초 리뷰: 12 궁중비책 / 크리미 선쿠션 / SPF40 PA+++ / 무기자차 (구월 2024)
꿀벌이 생산하는 물질 로얄 젤리는 단백질, 당류, 지방산, 프로바이오틱스 및 물로 구성됩니다. 그것은 꿀벌이 여왕벌로 자라는 것을 돕는 소수의 꿀벌 (다른 모든 꿀벌은 beebread를 먹는 반면)을 위해 일꾼 꿀벌에 의해 생산됩니다.
로열 젤리는 온라인으로 널리 구입할 수 있으며 많은 자연 식품 상점, 약국 및식이 보조제 전문점에서 판매됩니다.
로얄 젤리의 용도
지지자들은 로열 젤리가 다음과 같은 다양한 조건을 도울 수 있다고 주장합니다.
- 알레르기
- 죽상 동맥 경화증
- 당뇨병
- 피로
- 고 콜레스테롤
- 염증
- 월경 전 증후군 (PMS)
왕실 젤리가 여왕벌 (계란을 낳고 식민 인구를 유지하는 책임이있는 벌의 유형)에 의해 소비되기 때문에, 지지자들은 왕성한 젤리를 먹으면 다산을 도울 수 있다고 주장합니다.
또한 로얄 젤리는 노화 과정을 늦추고, 에너지 수준을 높이고, 면역 체계를 자극하고, 간 건강을 향상시키는 것으로 알려져 있습니다.
왕실 젤리의 건강 영향에 대한 연구는 제한적이지만 왕실 젤리가 특정 혜택을 줄 수 있다는 증거가 있습니다. 다음은 사용 가능한 연구에서 얻은 몇 가지 주요 결과를 보여줍니다.
당뇨병
Royal jelly는 혈당 수치를 조절할 수 있으며, 캐나다 당뇨병 학회 연구진은 제 2 형 당뇨병 환자에 대한 검사에서 로얄 젤리를 하루에 3 번씩 섭취하면 8 주 동안 혈당치와 심장 질환 지표를 위약에 비해 낮추는 데 도움이된다는 사실을 발견했다.
혈당 조절은 당뇨병 관리의 핵심 요소이지만 로얄 제리가 당뇨병 치료에 추천되기 위해서는 더 많은 연구가 필요합니다.
고 콜레스테롤
2016 년에 발표 된 소규모 연구에서 건강한 폐경기 여성은 로열 젤리를 매일 3 개월 동안 복용했습니다. 연구 끝에 HDL 콜레스테롤 (이른바 "좋은"콜레스테롤)은 물론 LDL ("나쁜"콜레스테롤로 알려짐) 및 총 콜레스테롤 수치가 감소했습니다.
2017 년 연구의 결과 로얄 젤리가 콜레스테롤 수치를 개선하는 데 도움이 될 수 있다고합니다. 학문을 위해, 온화한 높은 콜레스테롤을 가진 성인은 3 달 동안 왕성한 젤리 또는 위약을 매일 가지고 갔다. 연구 끝에 로얄 젤리를 복용 한 사람들은 총 콜레스테롤과 LDL 콜레스테롤 수치가 감소했지만 트리글리세리드, HDL 콜레스테롤, 체중, 허리 크기 또는 체지방에는 변화가 없었습니다.
건강한 성인에 대한 이전의 연구에서 왕실 젤리는 콜레스테롤에 아무런 영향을 미치지 않는다는 사실이 밝혀졌습니다.
월경 전 증후군 (PMS)
예비 연구 결과 왕실 젤리가 월경 전 증후군 (PMS)을 줄이는 데 도움이 될 수 있다고합니다. 에서 출판 된 연구 의학의 보완 요법 여성 대학생들은 로얄 젤리 (생리 첫날부터 시작하여 월경주기 2 회 지속) 또는 위약을 복용했습니다. 왕실 젤리 섭취 2 개월 후 PMS 증상이 감소했습니다.
부작용
연구 부족으로 로얄 젤리의 장기간 또는 정기적 사용에 대해 알려진 바가 거의 없습니다. 그러나 로열 젤리는 일부 개인에서는 심한 알레르기 반응을 일으킬 수 있으므로 꿀벌 제품에 알레르기가있는 경우 로얄 젤리를 사용하기 전에주의를 기울이고 의사와상의하는 것이 중요합니다.
로열 젤리를 섭취 한 후 천식, 아나필락시 및 출혈성 대장염이있었습니다.
DHEA-S를 테스토스테론으로 전환 시키면 로열 젤리가 테스토스테론 수치를 증가시킬 수 있다고 건강 성인에 대한 연구 결과 밝혀졌다.
로열 젤리는 와파린과 같은 특정 약물과 상호 작용할 수 있습니다. 그것은 DHEA-S 및 다른 호르몬의 수준에 영향을 미칠 수 있습니다.
임신 중이거나 모유 수유중인 분은 로얄 젤리 보충제를 복용하기 전에 담당 의사에게 문의하십시오.
테이크 아웃
왕실 젤리는 여왕벌의 장수와 번식력에 책임이있는 영양가있는 식품이라고하지만, 인간의 건강에 미치는 영향에 대한 사전 조사는 아주 적습니다. 우리가 더 많이 알기 전까지는 왕성한 젤리를 당뇨병이나 고 콜레스테롤을 관리하기 위해식이 요법과 운동과 같은 확립 된 전략 대신 사용해서는 안됩니다.
어떤 사람들은 왕성한 젤리를 복용 한 후 알레르기 또는 약물 상호 작용 같은 부작용을 경험했으며 테스토스테론 및 다른 호르몬 수치에 영향을 줄 우려가 있습니다. 아직 시도하는 것을 고려하고 있다면, 먼저 자신의 건강 관리 공급자와상의하여 자신에게 적합한 지 확인하십시오.
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