온라인 건강 공동체의 10 가지 이점
차례:
- 1) 격려와 동기 부여
- 2) 조언 및 정보
- 3) 성공 사례
- 4) 성공 또는 긍정적 인 사건의 인정
- 5) 책임
- 6) 동지애
- 7) 편리함
- 8) 익명 성
- 9) 실질적인 지원
- 10) 기부
- 칼로리 카운트 포럼
고양효샘소규모요양시설 (구월 2024)
온라인 건강 공동체 (OHCs)는 암을 주제로 한 그룹부터 간단한 칼로리 카운트 포럼에 이르기까지 모든 종류의 만성 질병 및 건강 문제에 대해 존재합니다. 회원은 포럼, 블로그, 채팅 및 다른 형태의 메시지를 통해 상호 작용합니다. 일부 OHC는 독립형 커뮤니티이고 다른 일부 OHC는 소셜 네트워킹 또는 다른 웹 사이트에 통합되어 있습니다. OHC는 의료 서비스 제공자를 대신하도록 설계되지는 않았지만 건강 문제를 다루는 데 도움을 구하는 사람들에게 유용한 자료가 될 수 있습니다.
자신을 찾고 있든 친구 나 가족을 찾고 있든, 아래에 설명 된 OHC의 이러한 잠재적 이점을 고려하십시오.
1) 격려와 동기 부여
만성 건강 상태를 다루는 것은 육체적 정신적 피해를 입습니다. 만성적 인 허리 통증에 좌절감이 있습니까? 때로는 상황을 이해하는 사람으로부터 온화하고 고무적인 말을 듣기를 원합니다. 또한, 온라인 커뮤니티는 새로운 습관을 배우기에 좋은 장소가 될 수 있습니다.우리는 권위의 인물보다 우리 자신과 같은 사람들을 신뢰하는 경향이 있습니다. 연구 결과에 따르면 사람들이 OHC를 통해 자신의 건강 상태에 대한 정보를 교환 할 때 이러한 상호 작용은 질병 관리를 개선 할 수 있습니다. 온라인 피어의 건강한 사례를 따르면 환자는 자신의 상태를 개선 할 잠재력이있는 "오프라인"행동을 채택하는 경우가 많습니다.
2) 조언 및 정보
진단이나 치료에 관한 특정 질문이있는 경우 신뢰할 수있는 의료 서비스 제공자와상의하는 것이 좋습니다.
퓨 리서치 센터 (Pew Research Center)의 보고서에 따르면 온라인 검색을 통해 자신을 진단 한 후 대부분의 사람들은 여전히 의료 전문가와상의하여 문제를 논의합니다.
그러나 건강 상태에 대처하는 것에 관한 질문은 동료 환자가 가장 잘 대답 할 수 있습니다. 예를 들어 야간에 약을 복용하는 것을 기억하는 가장 좋은 방법은 무엇입니까?
또는 오스 토미 백 위에 입을 옷을 어디에서 찾을 수 있습니까? 수면 무호흡증을위한 CPAP 마스크로 어떻게 편안하게 잘 수 있습니까? 수많은 OHC가 도움을 줄 준비가되어 있습니다. OHC 회원은 종종 직접적으로 일상적인 문제를 다루는 방법을 공유합니다.
3) 성공 사례
다른 누군가가 직면하고있는 것과 동일한 도전 과제를 어떻게 극복했는지에 대해 듣는 것보다 더 고무적인 것은 없습니다. 누군가가 당신과 비슷할 때 더욱 강력 해집니다. OHC의 지역 사회 구성원은 다른 치료 방법 (기존 및 대안)에 대한 경험을 자주 검토합니다. 이것은 동료 회원들이 다른 사람들이 시도하고있는 것을 "관찰"할뿐만 아니라 결과를 "보는"것도 가능하게합니다. 온라인 상호 작용은 영감을 불러 일으킬 수 있으며 성공적인 행동 모델링을 유도합니다 (관절염 OHC에 대한 최근 연구에서 볼 수 있듯이).
4) 성공 또는 긍정적 인 사건의 인정
잘 된 일을 위해 등을 두드리는 것은 긍정적 인 보강을 제공합니다. 건강한 방법으로 10 파운드를 잃을 수 있었다면, 이것을 새로운 온라인 지인들과 공유하십시오. CT 스캔 결과가 부정적으로 나타나면 동료 환자가 한숨 돌릴 것입니다.
5) 책임
때로는 목표와 약속을 위해 다른 사람들에게 책임을지는 것이 도움이됩니다.
예를 들어 하루에 20 분 걸리는 것이 목표라면 온라인 파트너와 함께 체크인하면 계속 추적 할 수 있습니다.
6) 동지애
비슷한 경험을 가진 사람들과 이야기, 격려 및 조언을 나누면 그룹의 일부처럼 느껴질 수 있습니다. 당신은 모두 그것을 함께 겪고 있습니다. 이는 지역 사회에서 동일한 건강 상태의 동료를 찾을 수없는 경우 특히 유용합니다.
7) 편리함
대면 지원 그룹이 도움이 될 수 있지만, 회의에 참석할 수있는 정도까지만 효과적입니다. OHC의 가장 큰 장점은 인터넷에 접속할 수있는 곳이면 어디서든지 연결할 수 있다는 것입니다.
8) 익명 성
가족이나 친구들과 특정 세부 사항을상의하기 위해 당혹 스러울 수 있습니다. OHC에 가입하면 공개하고자하는 개인 정보의 양을 제한 할 수 있습니다. 아무도 당신의 진짜 이름을 알 필요가 없습니다. 자유롭게 열어.
게시하는 콘텐츠는 익명 (개인 식별 정보와 연결되어 있지 않을 수도 있음) 일지 모르지만 개인 정보가 아닐 수도 있습니다. 공개 된 OHC에서는 다른 사람들이 커뮤니티에 가입하지 않고 포럼 게시물을 볼 수 있습니다. 사용자 이름을 선택할 때 특히 다른 소셜 네트워크에서 동일한 사용자 이름을 사용하는 경우이를 명심하십시오.
9) 실질적인 지원
OHC는 지역의 "실제"건강 자원에 대해 알아 내기에 좋은 장소입니다. 회원은 운동 수업, 농부 시장, 추천 의사 또는 참가자 모집 연구에 대해 배울 수 있습니다.
10) 기부
OHC에 참여함으로써 얻을 수있는 혜택을 누렸다면 다른 회원을 돕는 것이 보람있는 경험이 될 수 있습니다. 일부 회원은 주로 다른 사람들을 돕기 위해 사이트에서 계속 활동합니다.
그렇게 할 수 있다면 OHC에 합류하기 전에 포럼을 정독하여 자신의 요구에 어떻게 부합하는지 이해하십시오. 매우 활동적인 회원으로 구성된 소그룹에서 대부분의 메시지를 게시하는 경우 놀라지 마십시오. 이 1 % 규칙은 여러 OHC에 문서화되어 있습니다.
또한 OHC에서 겪는 진단 및 치료에 대한 상충되는 정보가 있는지 의사와상의하십시오. 다행히도 의사의 안내와 OHC의 지원을 조합하여 건강을 더 잘 관리 할 수 있기를 바랍니다. 수많은 피어 - 투 - 피어 커뮤니티가 인터넷에 존재합니다. 몇 가지 예를 들어,이 기사를 볼 수도 있습니다.
칼로리 카운트 포럼
많은 건강 포럼은 적어도 부분적으로 영양 정보와 조언을 교환하는 데 전념합니다. Weight Watchers 및 MyFitnessPal과 같은 그룹에서는 체중 감량이나 건강 유지를 돕기 위해 음식 선택, 칼로리 섭취 및 운동에 대한 지침을 제공합니다. 예를 들어, Cron-o-meter와 같이 다른 무료 칼로리 카운터에 온라인으로 액세스 할 수 있습니다. Spark People. 그러나 루이빌 대학 (University of Louisville)의 Cheri Levinson 박사와 동료 연구에 따르면 온라인 칼로리 추적기와 앱은 섭식 장애와 관련이 있으며 때로는 섭식 장애 증상에 기여할 수 있다고합니다. 그들의 연구에서 칼로리 추적자를 사용하고 (섭식 장애가있는) 73 %의 사람들이 자신의 상태에 부정적인 영향을 미치는 것으로 인식했습니다.
다른 디지털 장치 및 트래커의 사용자는 종종 장치의 칼로리 계산 기능에 관심이 있으며 답변을 찾기 위해 포럼 토론에 접근합니다. 예를 들어 정확하고 일관된 칼로리 계산에 어려움이있을 수 있습니다.다른 포럼 회원 및 장치 제조업체의 조언은 사용자가 사용중인 밑줄 기술에 대한 이해를 돕도록 매우 도움이 될 수 있습니다.
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