생강에 대해 알아야 할 사항
차례:
생강의 신체 및 뇌에 대한 주요 이점 ♥ X-FACE (구월 2024)
생강 (징기버 원산지)는 동남 아시아 원산으로 4,000 년 이상 식품 첨가물로 사용되어 온 허브입니다. 약용 보충제로서 2,500 년 이상 사용되어 왔습니다. 그것은 생강 식물의 "뿌리"(실제로 진실한 뿌리가 아니라 대신 뿌리 줄기입니다)가 약과 향이 나는 음식에 가장 유용합니다.
oleoresins이라고 불리는 진저 뿌리 줄기의 화합물은 항균 및 항산화 특성을 가지고 있습니다. 생강은 또한 위 운동성을 증가시키는 것으로 나타났습니다: 위장이 내용물을 비우는 데 걸리는 시간.
용도
생강은 아마도 항 메스꺼움 속성으로 가장 유명합니다. 수술 후 및 화학 요법 후에 메스꺼움을 치료하는데 효과가있는 것으로 밝혀졌습니다. 마찬가지로 생강은 멀미를 치료하고 췌장염 (가스)을 줄이는데 사용될 수 있습니다.
생강은 많은 형태로 제공됩니다: 분말, 크리스탈, 그리고 신선한 뿌리. 보충제, 음료 (차, 진저에일, 진저 맥주), 향료 또는 간단하게 섭취 할 수 있습니다. 그러나 화학 요법으로 메스꺼움을 치료하는 것과 같은 치료 용으로 보충제는 아마도 생강이 얼마나 많이 섭취되고 있는지 분명하기 때문에 사용하기가 더 쉽습니다. 생강이 음식이나 차에 들어있을 때, 생강이 어느 정도 사용되고 있는지, 아니면 복용하고있는 상태를 치료하기에 충분한 양 (또는 필요한 것 이상)인지는 알 수 없습니다.
메스꺼움 완화를 위해 생강은 일반적으로 4 시간마다 200 mg의 용량으로 섭취합니다. 찐만 함을 완화시키기 위해 생강은 일반적으로 하루 2 ~ 3 회 250 ~ 500 mg의 용량으로 섭취합니다.
약물과의 상호 작용
생강은 자연적이고 식료품 점이나 건강 식품 상점에서 발견 할 수 있지만 모든 상황에서 사용하는 것이 안전하다는 의미는 아닙니다. 생강은 처방약과 상호 작용할 수 있으므로 특히 다른 약을 복용 할 때 의사와상의해야하는 내용입니다. 이것은 생강이 처방약에 대해 다음과 같은 영향을 미칠 수 있기 때문입니다.
- 헤파린과 부작용이있을 수 있음
- 티클로피딘 (Ticlid)
- 와파린 (Coumadin)과 부작용이있을 수 있음
임신 중 사용
생강은 일반적으로 임신 중에 사용하기에 안전하다고 생각합니다. 지침서에 따르면 생강은 첫 번째 임신 기간에 적당한 양 (250mg을 하루에 4 번 복용)으로 사용하는 것이 좋습니다. 그러나, 의사와 임신 중에 생강 보충제 (또는 보조제) 사용에 관해 항상 의논하십시오.
출처
- 차: 5 ~ 10 분 동안 담근 생강 껍질에 250mg
- 진저 에일: 8 온스에는 1 개가 들어 있습니다.
- 생강 크리스탈: 1 제곱 인치에는 500 mg
경고
생강 보충제를 중단해야하는 몇 가지 상황이 있습니다. 생강은 수술 중 출혈 위험을 증가시킬 수 있으므로 수술 전에 수술을 중단해야합니다. 수술 전의 기간 동안 보충제를 통해 섭취되거나 복용 된 생강에 대해 의사에게 알리십시오.
또한 생강은 담석의 병력이있는 사람들에게 문제가 될 수 있습니다. 대량으로 생강은 담즙의 흐름을 증가시킵니다.돌이 있으면 담관을 막을 수 있습니다. 이 잠재적 인 합병증은 다소 논란의 여지가 있습니다. 따라서 담석 병력이있는 사람들이 생강을 의사와 상담하는 것이 중요합니다.
생강은 가슴 앓이를 치료하는 것이 권장되지만, 흔히있는 것은 아니지만 생강을 복용 한 후 실제로 가슴 앓이를 경험한다고보고하는 사람들도 있습니다. 진저제가 가슴 앓이를 일으키는 경우 생강 보충제를 사용하여 중단하십시오.
DipHealth에서 온 단어
위에서 언급 한 것 이외에 생강은 일반적으로 적절한 복용량으로 복용했을 때 안전하다고 생각됩니다. 생강 (또는 어떤 보충 교재)의 다량 복용을 가지고가는 것은 추천되지 않는다. 생강을 복용 한 후 예상치 못한 부작용이있을 경우 생강 사용을 중단하십시오. 생강을 포함한 모든 보충제는 다른 약물이나 치료법과 상호 작용하지 않도록 의사에게 알려야합니다.
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