백 스트레인과 그 원인

귀하의 허리는 당신이하는 거의 모든 일에 어떤 방식 으로든 관련되어있어서 상해를 입을 수 있습니다. 가장 일반적인 것 중 하나는 다시 긴장입니다. 그러나 정확히 무엇이며, 어떻게 염좌와 다른 점입니까?

한 번 이상 부상을 입으면 다시 긴장이 발생합니다. 근육 척추를 움직입니다. 이것은 인대에 영향을 미치는 염좌와는 대조적입니다. 긴장과 염좌는 갑작스럽고 급한 부상을 입거나 반복적 인 움직임으로 인해 시간이 지남에 따라 발생할 수 있습니다.

뒷 긴장은 가장 흔한 허리 부상의 유형 중 하나입니다.

위로 왜곡 원인

대부분의 경우 뒤쪽에있는 긴장은 구부러 지거나 뒤틀린 등뼈로 무거운 물건을 들기 때문에 발생합니다. 허리를 구부리기 위해 무엇을 하든지 근육 섬유가 찢어 지거나 과도하게 늘어나 염증을 유발할 수 있습니다. 미국 신경 외과 학회 (American Association of Neurological Surgeons)는이 염증이 통증 및 / 또는 등 근육 경련을 유발할 수 있다고 말한다.

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허리 통증은 기계적 허리 통증이라는 일종의 통증을 유발합니다. 이것은 단순히 당신의 통증이 당신의 척추 구조 중 하나,이 경우에는 근육에서 오는 것을 의미합니다. 통증은 대개 손상된 부위에 국한되지만 엉덩이 부위에도 발생할 수 있습니다.

좌골 신경통 (sciatica)은 허리 둘레에 국한된 것이 아닌 여러 가지 원인으로 인해 발생할 수있는 증후군을 설명하기 위해 종종 환자와 의사가 사용하는 용어인데, 후부 변형은 신경에 영향을 미치지 않습니다. 아래턱에 영향을 미치는 좌골 신경통 및 / 또는 근 신경 병증에 영향을 줄 수있는 근 신경 병증 또는 상지이며 특정 의학 용어, 통증, 핀 및 바늘 및 / 또는 한쪽 다리 또는 팔 아래의 다른 전기 감각은 등의 긴장의 증상 중 하나가 아닙니다.

그러나 위에서 언급했듯이 근육의 긴장은 유연성이 감소한 것과 마찬가지입니다. 근육 경련 때문에 관절이 "감시"된 것 같아서 움직이는 것은 아마 고통 스러울 것입니다.

근육 긴장을 치료하는 방법

전문가와 의사는 경미하거나 중등도의 긴장을 극복하는 가장 빠른 방법으로 수정 된 활동을 권장합니다. 최소한 며칠 동안 과중한 노력은 피하십시오. 그 지역을 빙빙 돌릴 수 있고 염증을 조절하는 데 도움이되는 아스피린을 섭취 할 수도 있습니다.

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좋은 소식은 대부분의 뒷 긴장은 시간이지나면서 치유된다는 것입니다. 그러나 통증이 10 일 정도 지나면 의사와상의하는 것이 좋습니다. 허리 경련으로 운동을하거나 운동이 어려워지면 근육 이완제를 처방 할 수 있습니다. 이것들은 당신이 물리 치료에 완전히 참여할 수 있도록 고통을 줄이는 이점이 있습니다 (제 의견으로는 진정한 진전 메이커입니다).

근육 relaxers에 단점은 그들이 당신을 정말로 복용하지 않는 것보다 당신의 인생의 스윙으로 돌아 가지 않는다는 것입니다. 2010 년 3 월호 Drugs 지에 게재 된 "요통의 약리학 적 관리"라는 제목의 2010 년 리뷰에서 Chou는 근육 완화제를 복용하는 것이 진정 작용과 관련이 있음을 발견했습니다.

그리고 Bernstein, et. al. 그들의 연구에서 2004 년 Spine의 논문에 게재 된 "급성 허리 통증에서의 근육 이완제의 사용"은 근육 완화제를 복용하는 것이 아니 허리 부상 회복이 더 빠릅니다.

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