자녀가 까다로운 음식 단계를 지나가는 방법

"아니오"라는 단어의 힘을 시험하거나 기저귀를 갈아 입히기를 거부하는 것처럼, 음식에 대해 까다로워하는 것은 유아에게는 정상입니다. 그리고 그 다른 시도하는 행동들처럼, 이것 역시 통과해야합니다. 그러나 그녀가 더 건강하고 열망하는 먹는 사람이되도록 당신에게 도움을 필요로 할 것입니다.

"내 아이가 먹지 않을 것"단계를 극복하는 가장 좋은 방법 중 하나는 토이를 장난감을 멀리 두는 법을 가르 칠 때와 동일한 접근 방식을 사용하는 것입니다. 처음으로 그를 청소하려고 할 때 울기도하고 거절 할 수도 있지만 장난감을 장난감 상자에 넣고 계속해서 조용히 그에게 보여 주면 그는 결국 그것을 얻고 울화없이 할 수 있습니다 (또는 적어도 최소한의 울화가있을 때). 물론 식사와 정화에는 차이가 있습니다.

1. 우리는 종종 깔끔한 장난감 상자보다 음식에 더 많은 관심을 느끼기 때문에 아이들이 먹기를 거부 할 때 평온함을 유지하기가 어렵습니다.
2. 부모는 자녀의 식사 거부에 대해 약간의 유죄 또는 최소한 책임을 질 수 있습니다. 우리가 식사를하거나 샀든, 우리가 "잘못된"음식을 먹고 있기 때문에 우리 아이가 먹지 않을지 궁금해하는 것이 일반적입니다.

이것은 상황에 대한 자연스럽고 감정적 인 반응입니다. 그러나 자녀가 개인적으로 먹는 것을 거부해서는 안됩니다. 닭고기 수프에서 코를 위로 올리는 것은 한계를 테스트하거나 그 순간 새로운 것을 시도하는 것을 꺼리는 것과 관련이 있습니다. 필수 칼로리 나 영양 섭취에 대한 자녀의 우려에 관해서는 어색한시기가 자녀의 건강에 장기적인 영향을 주어서는 안됩니다. 또한 몇 가지 중요한 단계를 거치면이 단계를 지나서 전체 균형 식단을 조만간 먹을 수 있습니다.

당신의 유아의 간단한 영양 요구를 염두에 두십시오.

American Academy of Pediatrics (AAP)는 네 가지 기본 영양 그룹에서 정기적으로 다양한 건강 식품을 제공해야한다고 말합니다.

• 고기, 생선, 가금류, 달걀
• 낙농
• 과일과 채소
• 시리얼, 빵, 파스타, 쌀

하지만 그렇다고 매일 식사를하거나 매일 매일 그 그룹에서 식사를해야한다는 것은 아닙니다. AAP의 목표에 따르면, 아기와 유아를 돌보기, "자녀의식이 요법은 며칠 동안 균형을 이룰 것입니다."

유아도 하루에 1000 칼로리 만 필요하다는 것을 기억하십시오. 자녀가 앉아서 음식의 작은 부분만을 먹는다면 매일 3 끼와 2 끼를 먹음으로써 칼로리 마크를 얻을 수 있습니다.

한 번만, 두 번 … 필요한 경우 50 번

아이는 여러 가지 이유로 새로운 음식에 저항 할 수 있습니다. 그러나 아이가 아보카도를 첫 번째, 두 번째 또는 세 번째로 뱉어내는 것만으로도 언젠가는 아카시아 몬의 악마가되지 않을 것입니다. 가장 중요한 것은 자녀를 까다 롭다 고 표시하지 말고; 그것은 자기 실현 예언 일 수 있습니다. (당신은 야채를 먹지 않는 아이처럼 그녀를 대합니다. 그녀는 그들을 먹지 않을 것입니다).

Stephanie Gallagher, Kids Cooking 가이드, 아이들에게 야채를 따뜻하게 해줄 수있는 방법에는 여러 가지가 있다고 설명합니다. 기본적으로, 그녀는 당신의 아이가 처음에는 그것을 먹지 않을지도 모른다는 것을 받아들이면서, 당신의 아이의 삶의 한 부분으로 삼을 것을 제안합니다. 그러나 언젠가는 그 콩 의지 그녀의 접시에서 사라집니다.

다른 음식을 섭취하는 것이 중요하지만, 유아를 사로 잡는 다른 방법은 그를 요리 과정에 참여시키는 것입니다. 그에게 채식을 사러가는 것 가져 가라. 사실, 시장에서 그를 만지고 냄새 맡게하십시오. 그의 높은 의자에 앉히고 요리하면서 자신이 만든 음식 중 일부를 몰래 담그십시오. "얌, 얌! 녹두 좀 먹어라!"

식사를 즐겁게해라.

장난감 정리를 다시 살펴보면, 아이들이 놀이방을 정리할 수있는 다른 방법이있을 수 있습니다. 미국의 수 많은 다른 가정과 마찬가지로 우리는 바니 노래 정리. 그리고 그것은 재미있는 활동으로 정리되기 때문에 유아에게 동기를 부여하기 위해 일합니다.음악은 식사 시간에도 똑같이 할 수 있습니다. 특별한 그릇, 숟가락 및 컵은 또한 탁자에 앉아있는 것에 흥분하는 작은 아기를 얻을 수 있습니다 (별도의 높은 의자에 있더라도).

역할 모델이된다.

함께 식사하는 것이 물론 시간을 특별하게 만드는 강력한 방법입니다. 유아가 먹는 법을 배우는 가장 좋은 방법이기도합니다. 유아가 자신을 먹지 않고 새로운 음식을 먹을 수 없기 때문에 걱정스러운 어머니에 관한 이야기가 있습니다. 사실, 어머니는 항상 자녀를 혼자 먹일 것입니다. 그녀는 아침 식사 나 점심 식사에 절대로 앉아 있지 않았으며, 아기가 침대에서 자기 남편과 저녁을 먹을 때까지 기다렸다. 그래서, 유아는 식사 시간이 어떻게 되야하는지 결코 알 수 없었습니다. "오, 우리가 숟가락을 사용하는 방법입니다.

고구마를 시험해보고 사랑하는 엄마를 봐!"

가족 식사에 유아를 포함시키는 것과 관련하여 유아에게 동일한 음식을 제공 할 수 있습니다. 채소에 소스를 추가하지 않거나 식사의 일부분을 분리하지 않는 등의 조정이 필요할 수 있습니다. 귀하의 유아가 "성숙한"운임의 약간의 물기를 더 많이 섞어서 꽉 채우고 toddleresque 만 먹는다고하더라도, 성숙한 질감과 맛에 익숙해지면 정기적으로 음식을 먹을 준비가됩니다.

아이들에게 좋은 주식 더미 요리법

우리가 "아이들에게 좋음"이라고 말할 때, 우리는 실제로 "온 가족이 좋은"것을 의미합니다. 유아용 요리법을 사용하면 같은 성분을 사용하여 온 가족이 건강에 좋은 식사를 할 수 있습니다. 당신은 여전히 ​​약간의 음식을 필요로하는 어린 유아의 필요를 충족시키기 위해 이들 중 일부를 적용 할 수 있습니다. 영양이 풍부하고 유아가 될 수 있기 때문에 유아 친화적 인 새롭고 흥미로운 음식에 배우자 나 자녀를 소개 할 수 있습니다 손가락으로 깨진 음식.

결론

아이가 브로콜리 스토킹을 기꺼이 먹거나 방에 그릇을 던지기까지 얼마나 걸릴까요? 말 할 방법이 없습니다. 어떤 경우에는, 아이는 유아기를 넘어서 까다 롭습니다. 자녀가 알레르기, 감각 문제 또는 발달 지체가있는 경우 그 가능성이 더욱 높아집니다. 그러나 대부분의 상황에서 인내심과 긍정적 인 식단으로 베이식 - 음식 단계 및 기타 요구 사항을 통해 모두를 도울 수 있습니다. 어느 날, 실제로 새로운 요리법을 함께 찾고있을 수도 있습니다.

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