패밀리 가든의 이점

발코니에 몇 에이커의 토지를 가지고 있든, 가든을 심고 있든간에, 모두 건강하게 살 수 있습니다! 원예는 공유하기 쉬운 활동이며 신선한 야채, 화려한 꽃, 향기로운 허브와 함께 혜택을 얻을 수 있습니다. 더 좋은 점은 식물이 그 이익을보기 위해 피기를 기다릴 필요가 없다는 것입니다. 스트레스 릴리프 같은 일부는 거의 즉각적입니다.

부모와 아이들이 정원을 심고 돌보는 일을 함께하면, 그들은 모두이 특혜를 누릴 수 있습니다.

신체 활동

정원 가꾸기와 정원 활동은 우리가 매일 (최소한 30 분 동안) 필요로하는 적당한 강도의 운동입니다. 가족 정원을 돌 보면서 달리거나 달리기를하는 등의 활발한 활동은 필요 없지만 여전히 신체에 유익합니다. 한 가지 사실은 정원 조사를 시작하면 일반적으로 권장되는 30 분 이상 계속됩니다. 그리고 정원 가꾸기는 정밀 모터 기술 강화와 스트레칭을 통합합니다.

스트레스가 적을수록 기분이 좋아집니다.

원예는 신선한 공기와 햇빛에 노출, 휴식과 반복 작업, 심지어 두뇌에 세로토닌을 석방하는 데 도움이 토양에 무해한 박테리아와 접촉 매혹적인 이유의 조합에 대한 우수한 스트레스 릴리프입니다.

야외 활동 시간

아이들은 실내에서 많은 시간을 보내는 경향이있어 행동과 건강에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 가족 정원은 자연의 세계를 즐기고 경험하지 않고 그들을 얻습니다.

더 나은 수면

위의 모든 것 (신체 활동, 스트레스 감소, 밖에 있음)은 모든 사람을위한 더 좋은 수면에 기여할 수 있습니다. 그리고 더 나은 수면은 학교에서 아이들의 행동과 성적을 향상시킬 수 있습니다.

더 건강한 식사

야채를 키우는 아이들은 야채를 먹습니다. 적어도 낯선 채소를 더 기꺼이 맛볼 수 있습니다. 이것은 새로운 맛을 식단에 도입하는 첫 걸음입니다. 정원에 사는 어른들은 정원사가 아닌 사람들보다 더 많은 과일과 채소를 섭취하는 경향이 있습니다.

가족 시간

가족 정원 계획, 파종 및 돌봄은 모든 사람이 공유하는 목적으로 신체 활동을 제공합니다. 아이들의 책임감을 가르치고 성취감을줍니다. 그것은 여러분 모두에게 일하고 즐겁게 함께하는 프로젝트를 제공하여 가족 유대감을 강화시켜줍니다.

가족 정원 프로젝트

전문가의 이웃, 가족 구성원, 지역 보육원 또는 협동 확장 서비스에 문의하여 귀하가 사는 곳에서 어떤 식물이 가장 잘 자랄 수 있는지 알아보십시오. 빗물 배럴에 투자하고 퇴비 더미를 만들어 지구를 더욱 친환경적으로 만들 수 있습니다.

야외 공간이 제한되어 있다면 용기에 심는 것이 정원 가꾸기에 좋은 방법입니다. 공간이 있어도 컨테이너로 시작하는 것은 작은 것들을위한 원예에 대한 좋은 소개 일 수 있습니다.

야채

씨앗에서 시작하거나, 묘목을 구입하여 뛰어 오릅니다. 자녀가 좋아하는 야채를 먹으면 자녀가 자라도록 할 가치가 있습니다. 당근, 끈끈한 콩, 피망 및 감자와 같은 즐겨 찾기를 어린이에게 어필하는 보라색 색채로 찾을 수 있습니다. 토마토도 수십 가지의 색, 모양 및 크기로 나옵니다.

무우, 완두콩, 오이 및 많은 허브와 같은 빠르게 자라는 식물은 아이들이 자랄 수 있도록 만족시키고 있습니다. 자녀가 아주 작 으면 완두콩, 옥수수, 콩과 같은 더 큰 씨앗을 가진 채소를 심는 것이 더 쉽다는 것을 기억하십시오.

꽃들

꽃 재배에 아이들을 참여시키기위한 많은 옵션이 있습니다. 패킷의 예쁜 그림을 기반으로 몇 가지 씨를 골라 보자. 또는 높이가 8 피트에 달하는 해바라기가있는 드라마를 선택하십시오. 간단한 데이지는 아이들이 즐길 수 있고, 표시하고, 공예 할 수있는 많은 꽃을 만듭니다. 자라기 쉽고 실망으로 이어질 가능성이 적은 기타 꽃은 금잔화, 금어초 및 제라늄입니다.

나비를 유치하고 키우는 식물로 가득 찬 나비 정원을 만드는 등의 목표를 염두에두고 식물을 결정할 수도 있습니다. 아름다운 생물을 환영하는 동시에 성장하는 아름다운 것의 만족을 얻을 것입니다.

과일

과일 나무는 돌보는 것이 어려울 수 있으며 수확을하기까지 수 년이 걸릴 수 있습니다. 그러나 딸기는 씨앗이나 묘목에서 자라기 쉽고, 블랙 베리 또는 라스베리는 옵션 일 수 있습니다 (플러스는 다년생하며 매년 다시 올 것입니다). 매우 따뜻한 기후에 살거나 실내에 보관하는 경우 자신의 감귤 열매도 자랄 수 있습니다.

아이들을위한 가족 정원 상점

아이들은 독립적으로 또는 성인과 함께 가족 정원에서 많은 일을 할 수 있습니다. 그들이 제초와 같은 지루한 작업에 불타 버리는 것을 원하지 않지만, 책임을지는 일은 가족 정원을 의미있는 것으로 만드는 것의 일부입니다. 작고 지정된 영역 하나를 삭제하거나 15 분 동안 작업 한 다음 다른 작업을하는 등의 목표를 설정하십시오.

나이에 따라 아이들은 다음을 할 수 있습니다.

• 지팡이 및 기타 찌꺼기를 모으십시오.
• 스프레드 또는 뿌리 덮개
• 식물 먹이를 뿌려 라.
• 퇴비 더미에 퇴비를 가져 오십시오.
• 물을 수있는 식물 또는 물을 수 있습니다.
• 낙엽을 끌어 모으다
• 위드 (무엇을 뽑아야하는지, 무엇을 지켜야하는지에 대한 좋은 지시가 있음)
• 씨앗이나 식물을위한 구멍 파기
• 정원에서 과일이나 채소를 수확하십시오.
• 꽃다발을위한 꽃을 자르십시오 (다시, 좋은 지시 사항이 중요 할 것입니다!)
• 잔디 깎기 (10 세 이상)

어떤 일을 하든지 자녀를 길을 따라 교육 시키십시오. 당신은 당신의 가족 작물과 함께 그의 두뇌를 성장시킬 것입니다.