팁 더 견딜 수있는 IBD와 함께 인생을 만들기 위해

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더 나은 삶을 살기위한 팁

염증성 장 질환 (IBD)이있는 삶은 여러 가지 어려움이 있습니다. 이것은 치료 선택에만 국한되지 않고 일상 생활에 많은 어려움이 있습니다. 당황스런 사건이나 큰 문제가되는 작은 자극에 압도 당하지 않고 어떻게 하루를 끝내나요? 크론 병 및 궤양 성 장염을 앓고있는 사람들은 그들이 얻을 수있는 모든 도움을 필요로합니다. 어떤 경우에는 문제에 대한 해결책이 분명하지만 다른 경우에는 효과적으로 다루는 방법을 아는 지식이나 경험이 없을 수도 있습니다.그래서 IBD 환자가 다루는 일반적인 문제 중 하나를 탐색하는 데 사용할 수있는 팁 목록을 생각해 냈습니다. - 해결책.

즐겨!

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주철 팬으로 요리하다.

요리하고 싶니? 어쩌면 당신은 스크램블 드 에그 나 볶음밥 같은 좋은 저 섬유 식 식사를 할 수 있을까요? 조리하는 경우 철 결핍이있는 경우 주철 팬을 사용해보십시오. 특히 토마토와 같은 특정 음식을 조리하기 위해 주철 팬을 사용하면 음식에 철분을 더 많이 첨가 할 수 있습니다. 주철 팬은 일반적으로 가격이 비싸지는 않지만 스테인레스 스틸 팬보다 특별한 처리가 필요하며 매우 무겁습니다. 몇 년 전 한 연구에서 주철 팬에서 조리 한 후 많은 식품에 높은 철 함량이 있음을 발견했습니다. 특히, 젖은 산성 식품은 철분이 증가했습니다. 토마토 소스와 사과 소스를 생각하십시오.

몸에 너무 많은 철분도 문제가되기 때문에 몇 가지주의 사항이 있습니다. 이것은 3 세 미만의 특정 어린이들에게 크게 우려되는 사항이므로, 요리중인 음식을 먹는 아주 어린 아이가 있으면주의하십시오. 또한 철 보충제를 복용하는 것과 같지 않습니다. 철분 결핍을 해결할 수 없습니다. 철분 부족을 교정하기 위해 보충제 또는 약물 요법을 처방받은 경우, 주철 팬을 사용하여이를 대체하지 않습니다. 이것은 자신의 음식을 요리 할 때 식단에 조금 더 많은 철분을 넣는 한 가지 방법 일 뿐이며, 철분학과에서 조금이라도 낮은 사안이나 철분이 적은 사람들을 위해 다른 방법을 제공합니다.

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피클 쥬스 마시기

이 이상하지만 효과적인 트릭은 수년 동안 IBD 커뮤니티를 통과했습니다. 어떤 사람들은 그것을 맹세하고, 다른 사람들은 할 수 없다고 말한다. 피클 쥬스를 마신다. 피클 쥬스에는 다량의 나트륨이 들어 있습니다. 나트륨이 적고 다리 경련과 같은 증상이 나타나면 2 ~ 3 온스의 피클 쥬스가 도움이 될 수 있습니다. 물론, 모든 사람들이 나트륨을 필요로하는 것은 아니며 실제로 IBD가없는 대부분의 사람들은 아마도 너무 많이 먹습니다. 심장 질환이나 고혈압이있는 사람들은 일반적으로 너무 많은 나트륨을 섭취하지 않도록 권고합니다.

경련을 일으킨 피클 주스는 연구되었지만 연구자들은 그것이 작동하는 이유를 정확히 알지 못합니다. 연구진은 전해질 불균형을 교정하기위한 완전한 방법은 아니지만 도움이 될 수 있다고 말한다. 그게 너를위한거야? 아마도. IBD를 가진 많은 것들과 마찬가지로, 그것은 아마도 시험적인 상황 일 것입니다. 나트륨 수준이나 탈수에 대한 우려가있는 경우에 대비하여 의사와 상담하십시오. 일부 의사들, 특히 스포츠 영양가가있는 의사들도 환자에게 권장 할 수 있습니다.

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너는 너의 부엌 안에있는 테이프 제거제

병원에서 집에 도착했을 때, 특히 수술을 받았다면이 테이프 잔여 물이 모두 피부에 묻었을 것입니다. 그들은 배수구, IV, NG 튜브, 그리고 다른 어떤 것이 든 당신에게 연결되어있는 것들을 녹화합니다. 너는 그 테이프를 떼어 내고 너는 너의 피부에이 끈적 거리는 똥을 가지고있다. 고맙게도 피부에 실제로 해를 끼치 지 않고 제거하는 방법은 여러 가지가 있습니다. (피부가 기름이 없어야하기 때문에 스토아 주위의 테이프 찌꺼기를 제거하는 것이 아닙니다.)

부엌 잔재물을 제거하기 위해 실제로 잘 작동하는 몇 가지 점이 부엌에 있습니다. 첫 번째는 올리브 오일입니다. 부드러운 코튼 볼 위에 약간을 올려 놓고 부드럽게 문지릅니다. 잠시 놔두고 다시 문질러보세요. 올리브 오일이 없다면 다른 식물성 오일도 효과가있을 수 있지만 올리브 오일은 최상의 효과를내는 것처럼 보입니다. 피부가 약간 지저분 할 수도 있지만 괜찮습니다. 시간이 지나면 흡수됩니다. 코코넛 오일도 효과가있을 수 있습니다. 주방 오일을 가지고 있지 않다면, 아이 메이크업 리무버를 사용해 볼 수도 있습니다. 그것은 눈 주위에 사용하기 위해 만들어진 것이므로 더 부드럽습니다. 절차는 동일합니다. 부드럽게 적용한 다음 조금 기다렸다가 테이프를 제거하십시오. 대부분의 사람들은 베이비 오일을 더 이상 스테이플러로 사용하지 않습니다 (우리는 80 년대 유제 용 오일로 사용했습니다 - 그런 일은하지 마십시오!).하지만 일부 제품을 가지고 있다면 끈적 거리는 테이프를 벗을 수 있습니다. 시도 할 것이다 마지막 것은 아기 닦음 또는 젖은 닦음이다: 때때로 접착제를 밖으로 일할 수있는 성분을 포함한다. 너무 열심히 문지르지 않도록 조심하십시오. 피부를 날카롭게 문질러 닦지 않고 감염이나 심지어는 평범한 오래된 피부에 쉽게 감염 될 수 있습니다. Goo Gone 또는 WD40과 같은 표면에서 접착제를 제거하기 위해 만들어진 것은 피부에 사용하지 마십시오. 당신은 나쁜 냄새를 맡을 것이고 당신의 피부는 그것을 고맙게 여기지 않을 것입니다.

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네 팔을 면도해라.

IVs는 IBD 생활의 피할 수없는 사실 중 하나입니다. 병원에 입원 할 때마다 체액과 약에 대한 응급실 방문 중, 대장 내시경 검사, 주입 용 또는 입원 환자용 외래 환자로 IV를받습니다. 대부분의 경우 IV는 팔에 (적어도 시작하려면) 배치됩니다. 그것은 최적의 장소는 아니지만 정맥이있는 곳이며, 대부분의 시간 동안 작동합니다.

우리 중 대부분은 IV를 걸을 수 있지만 모든 어려움을 유발하는 테이프입니다. IV 사이트가 더 이상 유용하지 않거나 필요할 때 테이프를 없애면 일반적으로 뿌리에 의해 모든 머리카락이 찢어 지므로 실제로 고통 스러울 수 있습니다. 대신, IV를 놓기 전에 팔을 면도 해보십시오. 응급 상황에서 병원에 입원 할 시간이없고 면도기 (또는 다른 머리 제거 방법)를 사용하면 몇 분만에 팔 머리카락을 테이프와 함께 제거하는 것이 어려울 수 있습니다.

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캐리 와이프 - 올 타임

응급 키트에는 젖은 손수건이 필요하지만 주머니 나 지갑에 손수 넣어 놓기를 원합니다.나는 모든 코트의 포켓에 젖은 닦아내는 패킷을 가지고 있다고 생각합니다. 항상 지갑에 지갑이 있습니다. 변기 시트를 닦아내고 화장실을 사용한 후에 손을 닦으십시오. 화장지 대신 사용할 수 있습니다. 이것은 당신이 항상 가지고 다니며 푸른 달에 한 번만 필요로하는 또 다른 것입니다. 그러나 당신이 그것을 필요로 할 때, 당신은 그것을 필요로합니다. 화장실 마당 문 아래에서 낯선 사람에게 화장지를 건네 줄 것을 요구했다면 굴욕감을 느낄 수 있으며, 평생 동안 그럴 필요가 없습니다. 젖은 헝겊으로 약간 준비하면 확실히 그 경험에서 당신을 구할 수 있습니다!

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같은 바지 또는 스커트 2 쌍 구입

욕실 사고가 발생할 경우 사무실, 자동차 또는 사물함에 IBD 비상 용품을 보관합니까? 그것은 정말로 문제의 여파를 다루는 가장 좋은 방법입니다. 나는 또한 문제를 예방하는 데 도움이된다고 생각합니다. 준비가되면 자신감이 생겨 하루 종일 스트레스가 적어지기 때문입니다. 과거에 내가 한 일은 내가 옷을 좋아할 때 두 가지를 사다 때다. 같은 색 또는 동색 계열입니다. 카키색 바지를 많이 입거나 검은 색 스커트를 입으면 두 번째 것을 사서 비상 용품에 보관하십시오. 너는 결코 그것을 필요로하지 않을지도 모른다. 그리고 약간의 작은 방법으로 돈 낭비 또는 괜찮은 옷 낭비를 고려할 수 있습니다. 그러나, 그것이 당신에게 마음의 평화를 주거나 당신이 거친 헝겊 조각을 칠 때 당신을 돕는다면, 바지 한 벌을 가질 준비가되어있는 것이 좋습니다.