당신의 태어나는 아기를 건강하게 유지하는 방법에 관한 7 가지 팁

출생 결함은 신생아의 모습, 기능 또는 둘 모두에 영향을 줄 수 있습니다. 미국에서는 33 명의 아기 중 한 명이 출생 결함으로 태어납니다. 일부 선천적 결함은 입술이나 구개열과 같이 쉽게 눈에.니다. 다른 선천적 결함은 선천성 심장 결함과 같은 시각화를위한 특별한 진단 검사를 필요로합니다.

출생 결함은 아기가 자궁에서 발생하는 동안 발생합니다. 기상 유발 인자 (teratogens)라고 불리는 특정 화학 물질, 의약품 및 약물은 출생 결함의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 임신 14 일 동안 기형아가 결함이 없거나 유산을 초래합니다. 임신 15 일에서 60 일 사이 (태동기) 태아는 기형의 영향을 가장 많이 받기 때문에 선천성 기형이 발생할 수 있습니다. 보다 구체적으로,이 기간 동안 주요 장기가 발생합니다. 기형아가 기형아 출산의 유일한 원인은 아니라는 점에 유의해야합니다. 유전학 또한 중요한 역할을합니다. 또한, 기형 종과 유전학은 함께 손상을 일으킬 수 있습니다.

그러나 선천성 기형을 예방할 확실한 방법은 없습니다. 궁극적으로 환경 적 요인과 유전 적 요인이 융합되어 이러한 문제가 발생합니다. 건강한 생활 습관을 유지하고 임신 전과 임신 중에 OB-GYN과의 정기적 모임을 통해 건강한 아기를 가질 수 있습니다. 그럼에도 불구하고 선천적 결함이있는 아기를 가질 수있는 위험을 제한하기 위해 취할 수있는 조치가 있습니다.

# 1: 임신 중 알코올 없음

알코올 섭취는 임신 중 선천성 결손의 주요 원인입니다.

CDC에 따르면:

임신 중 또는 임신을 시도하는 동안 안전한 알콜 사용량은 알려져 있지 않습니다. 임신 중에는 마시는 것이 안전한 시간도 없습니다. 모든 종류의 알코올은 모든 와인과 맥주를 포함하여 똑같이 해롭습니다. 임산부가 술을 마실 때 아기도 마찬가지입니다.

게다가 미국의 모든 임신 중 절반은 계획에 없습니다. 여자가 임신했는지 알기까지 4 주에서 6 주가 걸릴 수 있습니다. 이 기간 동안 알코올은 태아 발달을 방해 할 수 있습니다.

임신 중 알코올 섭취로 태아 알콜 증후군 (FAS)이 발생할 수 있습니다. FAS에서 관찰 된 이상은 다음과 같습니다:

• 자궁 내 성장 제한 (즉, 자궁 내에서의 아기의 성장 불량)
• 소두증 (즉, 작은 두뇌 및 손상된 뇌 발달)
• 저개발 된 중앙면에 이차적으로 평평한면
• 관절 이상
• 열악한 조정
• 선천성 심장 결함
• 지적 장애

알코올이 FAS를 일으키는 정확한 방법은 알려져 있지 않습니다. 우리는 알코올이 태반을 통해 태반으로 쉽게 빠져 나가는 것을 압니다. 태어나지 않은 아기의 혈액에서 알콜 농도는 엄마의 순환계에서 관찰되는 것과 비슷합니다.

그러나 태아는 본질적으로간에 의해 생산되고 알코올을 분해 할 필요가있는 효소 알코올 탈수소 효소가 부족합니다. 대신, 아기들은 태반과 모계의 효소에 의존하여 알코올을 제거합니다. 이 효소는 알코올 대사시 알코올 탈수소 효소만큼 효과적이지 않습니다. 따라서 많은 양의 알코올이 태아 순환계에 남아있게됩니다.

알코올은 아기의 신경계에 상당한 손상을줍니다. 그것은 신경 세포의 발달을 손상시킬뿐만 아니라 그것들을 죽입니다 (세포 사멸 (apoptosis)이라고하는 과정).

# 2: 임신 중 흡연 금지

임신하기 전에 담배를 끊는 것이 가장 좋습니다. 그러나 여전히 흡연중인 임산부는 그만 둘 수 없습니다. 또한 임산부는 간접 흡연을 피해야합니다.

임신 중에 담배를 피우는 어머니에게 태어난 아기가 경험할 수있는 몇 가지 부작용은 다음과 같습니다.

• 자궁 내 성장 제한
• 구순 구개열
• 구개열
• SIDS
• 조산
• 증가 된 흥분성 (과 흥분성)
• 과민 반응
• 근육 긴장도 (hypertonicity) 증가
• 떨림

니코틴은 어머니보다 태아의 혈액에 15 % 이상 농축되어 있습니다. 어머니가 담배를 많이 피우면 자궁 내 성장 제한의 위험이 증가합니다. 더욱이, 하루 담배 10 개피 이하 (가벼운 흡연자)로 담배를 피우는 사람들조차도 저체중 출산의 위험을 두 배로 높입니다.

# 3: 마리화나가 없거나 다른 "스트리트"마약 복용 중

마리화나는 가장 일반적으로 사용되는 거리 약품입니다. 임신 한 전문가를 많이두고있는 특정 주에서는 합법입니다.

일부 전문가들은 마리화나가 기형 발생이 아니며 기형아 출산을 일으키지 않는다고 생각합니다. 그러나 CDC는 임산부 흡연이나 기타 불법 약물 사용을 조기 출산, 저체중 출생으로 유도 할 수 있으므로 권장합니다.

또한, 임신 중에 마리화나를 사용하는 것과 발작이나 과잉 행동뿐만 아니라 추상적이고 시각적 인 추론의 문제와 같은 나중에 신경 발달 문제와의 연관성에 대한 지원이 있습니다.

임신을 계획 중이거나 임신중인 여성에게 마리화나의 안전한 수준이 결정되지 않았습니다. 따라서 여성이 임신 중이거나 임신 중에 마약을 흡연하거나 소비하지 않는 것이 가장 좋습니다. 의료 조건에 마리화나가 필요한 경우 OB-GYN과 같은 용도로 논의하는 것이 가장 좋습니다.

# 4: 감염 예방

임신 중 특정 감염은 선천적 결함을 유발할 수 있습니다. 감염이있는 사람을 멀리하고, 손을 자주 씻고, 고기를 철저히 익히는 것을 포함하여 특정 단계를 수행하면 감염을 예방할 수 있습니다. 또한, 특정 백신은 출생 결함으로 이어질 수있는 감염으로부터 여성을 보호합니다.

가장 최근에, Zika 바이러스는 감염된 어머니에게서 태어난 아기의 선천적 결함을 일으키기위한 많은 언론을 받고 있습니다. 이 선천적 결함에는 소두증 (작은 머리)과 뇌의 이상이 포함됩니다. 그러나 미국 대륙에서 Zika 바이러스가 전염되는 경우는 상대적으로 드물며 다른 기형 바이러스에 의한 감염이 훨씬 흔합니다.

Cytomegalovirus (CMV)는 신생아에서 가장 흔한 감염 원인입니다. 대부분의 여성들은 CMV 항체를 가지고 있습니다. 가장 일반적으로, CMV에 의한 일차 감염 (처음 감염)은 신생아 (즉, 선천성 CMV)에서 CMV의 위험을 초래한다. 그럼에도 불구하고, CMV의 재 활성화 또는 다른 변종의 모체 감염은 또한 선천성 CMV를 유발할 수 있습니다.

CMV에 감염된 대부분의 사람들은 감염의 흔적을 보이지 않으며 증상이 없습니다. 건강한 면역 체계를 가진 사람은 CMV에 감염된 상태를 유지할 수 있습니다. 그러나 CMV는 약한 면역 체계를 가진 사람들에게 심각한 감염을 일으킬 수 있습니다. 더욱이 CMV는 태아를 위험에 빠뜨릴 수 있으며 선천성 결손으로 이어질 수 있습니다.

CMV 감염으로 태어난 대부분의 아기는 건강합니다. CMV 감염으로 태어난 다섯 명의 아기 중 한 명은 출생시 아프거나 장기간의 건강 문제를 일으키고 있습니다. 어떤 아기들은 출생시 CMV 감염의 징후를 보입니다. 소수의 아기는 출생시 건강 해 보이지만 나중에는 청력 상실과 같은 감염의 징후가 나타납니다.

다음은 신생아에서 CMV 감염의 잠재적 인 영향입니다.

• 점상 (petechiae) (즉, 깨진 모세 혈관에 의해 피부에 작은 붉은 색 또는 보라색 반점이 있음)
• 간과 비장의 확대
• 간, 폐, 비장 문제
• 황달
• 소두증
• 간염
• 발작
• 출생시 작은 크기
• 용혈성 빈혈 (자가 면역 혈액 장애)
• 두개 내 석회화
• 맥락 망막염 (즉, 맥락막과 망막의 염증) 및 기타 눈의 문제
• 치아 문제
• 청력 문제
• 정신 운동 문제
• 지적 장애

어떤 아기가 심각한 CMV 감염을 일으킬 지 예측하기는 어렵고 임신 중에 CMV 감염에 대한 치료법이 없어 신생아의 질병을 예방할 수 없습니다. CMV는 타액, 성교 등을 통해 한 사람에게서 다른 사람으로 전염 될 수 있습니다.

# 5: 특정 처방 의약품 피하기

많은 약물에는 임신에 영향을 줄 수있는 부작용이 있습니다. 그러나 기생충을 일으킬 수있는 약 30 가지 약물 만이 기형 발생 물질로 알려져 있습니다. 잠재적 인 기형 유발 효과는 다음과 같습니다.

• 자궁 내 성장 제한
• 기형
• 신생아 독성
• 행동 독성 (즉, 일상 활동의 수행을 저해하는 약물의 부작용)
• 태아 사망

20 세기 중반까지 의사들은 태아가 엄마와 별개로 보호 된 환경에서 살았다 고 믿었습니다. 탈리도마이드의 영향으로 1960 년대에 광범위한 비극이 초래 된 이후 태아가 처방 의약품 및 기타 잠재적으로 유해한 물질로부터 보호되었다는 이러한 믿음이 무너졌다. 탈리도마이드는 입덧 치료에 사용되었지만 신생아에서 심한 사지 기형, 안면 기형 등을 초래했습니다.

탈리도마이드 (thalidomide) 비극 이래로 의사들은 기형 발생에 대한 두려움 때문에 임신 중에 약을 처방전에 가까이 다가갔습니다. 다행히도 많은 기형 유발 인자는 임신 중에 처방되지 않습니다.

다음은 기형 종 (teratogens) 인 일부 알려진 약물입니다.

• 시클로 포스 파 미드
• 디 에틸 스틸 베스트 롤
• 와파린
• 리튬
• 이소 트 레티 닌
• 카르 바 마제 핀
• 페니토인
• 테트라 사이클린
• ACE 억제제

# 6: 엽산 보충제 복용

엽산 또는 엽산은 B 비타민의 한 유형입니다. 임신 중에는 엽산의 필요성이 5 배에서 10 배까지 증가합니다. 왜냐하면이 비타민이 태아로 옮겨지기 때문입니다. 엽산 결핍은 임신 중에는 발견하기 어려울 수 있으며, 심지어 영양이 풍부한 여성조차도이를 경험할 수 있습니다. 참고로 녹색, 잎이 많은 채소는 엽산이 많습니다.

미국의 모든 임신 중 절반 이상이 계획되지 않았으며 엽산 결핍은 조산아가 임신 중이라는 것을 알기도 전에 일찍 태아에게 영향을 미칠 수 있기 때문에 CDC는 모든 생식 연령의 여성 (15 ~ 45 세)은 400 마이크로 그램 매일 엽산.

다음 요소들은 엄마에게 엽산의 필요성을 증가시킵니다:

• 가난한 음식
• 공존 빈혈
• 항 경련제
• 모유 수유
• 감염

엽산 결핍은 척추이 분증과 무뇌 증을 포함한 심각한 선천적 결함으로 이어질 수 있습니다.이 두 가지 상태 모두 신경 튜브 결함입니다. 척추 이분 척의 경우, 척추 뼈가 척수 주위에 적절하게 형성되지 않습니다. 무뇌증으로 인해 머리와 뇌의 일부가 제대로 형성되지 않습니다.

연구 결과 임신 초기 12 주 동안 지속 된 임신 중 엽산 보충은 신경관 결손의 위험을 약 70 %까지 감소시킬 수 있음을 보여줍니다.

# 7: 건강한 생활 방식 유지하기

임신 전과 임신 중 비만뿐만 아니라 임신 중 통제되지 않은 당뇨병은 출생 결함 및 기타 심각한 건강 상태의 위험을 증가시킬 수 있습니다.

당뇨병이 임신 중에 제대로 조절되지 않으면 혈당치가 높아져 태아와 엄마 모두에게 영향을 줄 수 있습니다. 당뇨병을 앓고있는 어머니에게서 태어난 아기는 일반적으로 훨씬 더 커지고 장기가 더 커서 출산 과정을 훨씬 어렵게 만듭니다. 이 아기들은 또한 출생 후에 낮은 혈당을 경험합니다. 또한 당뇨병을 가진 어머니에게서 태어난 아기는 태아에 걸릴 확률이 높으며 태아의 유산 가능성이 커집니다.

다음은 당뇨병을 앓고있는 아기에게서 태어난 아기가 경험할 수있는 몇 가지 구체적인 조건입니다.

• 파랗고 얼룩진 피부, 빠른 심박수 및 급속 호흡 (폐 및 심부전의 징후)
• 가난한 먹이기
• 혼수
• 붓기
• 떨림
• 황달
• 선천성 심장 결함

당뇨병이있는 여성은 임신 전에 건강한 체중을 유지해야합니다. 임신 중에 당뇨병을 가진 여성은 체중 증가를 제한하고 운동을하고 혈당을 모니터하며 의사가 처방 한대로 약물을 복용해야합니다.

마찬가지로, 비만 여성들은식이 요법, 운동 및 기타 생활 습관을 수정하기 전에 체중 감량을 시도해야합니다.