컴퓨터 비전 증상 및 치료

매일 컴퓨터에서 상당한 시간을 보내면 컴퓨터 비전 증후군 (computer vision syndrome, CVS) 증상이 나타날 수 있습니다. 눈과 뇌가 컴퓨터 화면의 단어와 다르게 반응하기 때문에 증상이 나타납니다. 컴퓨터 사용과 관련된 시각 증상은 시각 장애, 열악한 작업 환경 및 개별 작업 습관으로 인해 발생할 수 있습니다. 컴퓨터 사용 중 눈이 곤란한 경우 증상을 아래 목록과 비교하십시오. 컴퓨터 비전 증후군을 앓고 있습니다.

눈의 피로

Eyestrain, 또는 asthenopia는 많은 다른 환경 및 시각 조건으로 인해 발생할 수 있습니다. 컴퓨터로 작업하거나 책을 읽는 것과 같이 가까운 작업에 지속적으로 집중할 때 안쪽 근육의 근육이 조여 질 수 있습니다. 이 단단함은 눈 자극을 유발할 수 있으며 피로, 적목 현상, 눈 통증, 흐린 시력, 두통 및 이중 시력과 같은 증상을 유발할 수 있습니다.

해결책: 휴식을 취하다. 매시간 적어도 한 번 멀리있는 물체에 집중하여 눈을 쉬게하십시오.

흐릿한 시야

흐려진 시력은 시력의 선명도를 잃고 작은 세부 사항을 볼 수 없게됩니다. 흐릿한 시력은 때로는 상당한 시간 동안 컴퓨터 화면에 꾸준히 집중할 수없는 눈과 관련이 있습니다. 또한 키보드와 컴퓨터 화면을 앞뒤로 보는 것과 같이 끊임없이 초점을 변경하면 시력이 흐려질 수 있습니다. 그러나 40 세에 가까워지면 노안에 의해 흐릿한 시력이 유발 될 수 있습니다. 노안은 눈 가까이에있는 물체를 볼 수있는 눈의 기능을 상실하고 노화와 관련된 정상적인 상태입니다.

해결책: 한 쌍의 컴퓨터 안경 구매를 고려하십시오. 컴퓨터 안경은 컴퓨터에서 편안함을 증가시키기 위해 처방됩니다.

건조한 눈

건조한 눈은 수분 부족으로 발생합니다. 눈물은 눈 깜짝 할 사이에 수분을 보충합니다. 깜박임은 신체의 가장 빠른 반사 작용 중 하나입니다. 그러나 사람들은 컴퓨터로 작업 할 때 평상시보다 절반 정도 눈을 돌리는 경향이 있습니다.

해결책: 더 자주 깜박입니다. 또한 인공 눈물을 사용하여 눈의 수분을 보충하십시오.

두통

상당한 시간 동안 컴퓨터 화면을 쳐다 본 후에 두통이 생길 수 있습니다. 모니터의 밝기와 대비는 눈에 힘든 간접적 인 눈부심을 일으킬 수 있습니다. 직접 눈부심, 머리 위의 조명 및 창문과 같은 눈에 직접 비춰지는 빛은 눈의 피로와 두통을 일으킬 수 있습니다.

해결책: 컴퓨터 모니터의 밝기와 대비가보기 편한 수준인지 확인하십시오. 또한 창과 조명에서 직접 눈부심을 피하십시오.

더블 비전

이중 시력 또는 복시는 단일 물체의 두 이미지에 대한 인식입니다. 컴퓨터 화면을 너무 오랫동안 보면서 이중 시력을 유발할 수 있습니다.

해결책: 한 쌍의 컴퓨터 안경은 이중 시력을 예방할 수 있습니다. (이중 시력은 심각한 시력이나 신경 학적 문제의 징후이기도하므로 완전한 시력 검사가 필요합니다.)

등 및 목 Ache

눈이 시체를 인도하기 때문에 시각 장애가 발생할 때 컴퓨터에서 보정하는 동안 어색한 자세로 앉아있을 수 있습니다. slumping 또는 slouching 목과 허리 통증을 초래할 수 있습니다. 또한 컴퓨터를 사용하는 동안 이중 초점을 가진 안경을 착용하는 경우 모르는 사이에 화면을 명확하게보기 위해 다양한 방법으로 머리를 기울이면 신체적 고통이 발생할 수 있습니다.

해결책: 올바른 자세를 취하십시오. 컴퓨터를 사용하는 동안 몸을 가리는 방식을 알고 있어야합니다. 자세의 문제는 종종 적절한 안경을 착용하면 해결됩니다. 또한, 좋은 인체 공학을 위해 컴퓨터 스테이션을 평가하십시오.

컴퓨터 비전 증후군은 일반적인 시력의 합병증이되었습니다. 많은 사람들이 눈의 피로와 염증을 포함한 CVS의 불쾌한 증상을 경감하고 있습니다. 그러나 가능한 모든 근본 원인을 배제하기 위해 검안사 또는 안과 의사가 시력 증상을 확인해야합니다.

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• 미국 검안 협회 (AOA). 컴퓨터 비전 Syn drome 증상. AOA, 2006-09.