악몽과 악몽 치료의 진단

나쁜 꿈과 악몽을 앓고 있다면 의심 할 여지없이 그 원인을 진단하는 방법과 악몽 치료법을 사용할 수 있는지 궁금 할 것입니다. 악몽은 재발하고 심각한 수면 또는 수면으로 돌아 오는 어려움을 유발하여 불면증을 초래하지 않는 한 치료가 필요한 장애로 간주되지 않습니다.다행히도 약물 및 치료법을 포함한 효과적인 치료 옵션이 있습니다. 가장 좋은 옵션에 대해 알아보십시오.

악몽의 잠재적 인 원인

악몽에 문제가 생기면 첫 번째 단계는 다음을 포함하여 잠재적 인 원인을 확인하고 제거하는 것입니다.

• 의약품
• 발작
• 비 REM parasomnias
• 수면 장애 호흡 (즉, 수면 무호흡)
• 외상 후 스트레스 장애 (PTSD)
• 수면 공포
• REM 행동 장애
• 수면 마비

이러한 근본적인 원인을 해결함으로써 더 이상의 평가 나 치료가 필요하지 않을 수도 있습니다. 이러한 잠재적 인 원인 중 일부를 배제하기 위해 수면 전문가 나 정신과 의사 또는 심리학자와 의사에게 이야기해야 할 수도 있습니다.

악몽을 진단하는 법

어떤 경우에는 폴리 노마 그램이라는 표준 수면 연구를 받아야 할 수도 있습니다. 이 연구는 추가 뇌파 측정을 포함하도록 약간 수정되었습니다. 이 확장 된 뇌파도 (EEG)는 악몽에 기여한 발작 가능성을 나타냅니다. 이 연구는 잠재적 인 공헌자로서 수면 무호흡을 배제 할 것입니다.

악몽 트리트먼트

언급 한 바와 같이, 악몽 치료는 수면 또는 정신 건강 전문가의 도움이 필요할 수 있습니다. 약물 prazosin은 악몽을 꾼 PTSD 성인에게 사용되어 왔지만 어린이에게서 연구되지 않았습니다. 또한 다음과 같은 치료를받는 것이 도움이 될 수 있습니다.

• 정신 요법
• 이완 기술
• 최면
• 꿈꾸던 꿈꾸던

가장 일반적인 치료법 중 하나는 꿈 리허설 요법입니다. 간단히 말해, 재발하는 악몽은 대안으로, 더 유리하게, 결말로 실행됩니다. 당신이 쫓기고 공격하는 꿈을 꾸는다면, 예를 들어 도망 갈 수있는 방법을 찾으십시오.

마지막으로, REM 수면을 억제하기 위해 특정 약물을 사용하는 것도 효과적 일 수 있습니다. 여기에는 선택적 세로토닌 재 흡수 억제제 및 삼환계 항우울제와 같은 불안과 우울증에 대한 약물이 포함됩니다.

수면과 생활에 지장을 초래하는 재발 악몽에 시달리는 경우, 건강 관리사와 상담하여 시작할 수 있습니다. 문제가 지속되면 조건을 해결하는 데 필요한 특수한 평가를 받으십시오.