수면으로 인한 야간 폭음을 멈추는 법

너는 그 여분 파운드를 흘리기 어려울 것이 있고, 너가 원하지 않는 야간 binges을 경험하면, 이것은 수면 장애를 위해일지도 모른다. 당신의식이 요법과 체중 감량 노력은 야간 칼로리 섭취에 의해 방해받을 수 있습니다. 수면으로 인한 야간 폭음과 Ambien과 같은 약물의 역할 및 폐쇄성 수면 무호흡증과 같은 증상으로 인해 밤샘 술을 중단하는 방법을 알아보십시오.

수면 관련 섭식 장애 란 무엇인가?

수면 관련 섭식 장애 (SRED)는 야간 수면 중에 반복적으로 일어나는 반복적 인 일식 섭취를 특징으로합니다. 그것은 한밤중의 간식 이상이며,이 장애가있는 사람들은 식사를하는 동안 크게 잠 들어 있습니다. 인식이 있다면, 그 사람은 먹기를 멈출 수 없습니다.

섭취되는 음식은 매우 드물고 종종 칼로리가 높습니다. 냉장고에있는 음식은 먹을 수 있습니다. 전체 디저트를 먹을 수 있습니다.소금 또는 설탕 샌드위치, 밀가루, 키티 깔짚 및 기타 비 식용 물질을 포함한 이상한 조합도 준비 할 수 있습니다. 개인은 야채와 같이 깨어있는 동안 일반적으로 먹기를 좋아하지 않는 음식을 먹을 수도 있습니다. 음식은 빨리 먹을 수 있으며, 폭음은 일반적으로 10 분 미만으로 지속됩니다. 에피소드는 일반적으로 야간에 발생하지만 밤에는 두 번 이상 발생할 수 있습니다.

이러한 폭우 사건으로 인해 화상, 화재 또는 상처와 같은 음식 준비 과정에서 부상을 입을 수 있습니다. 또한, 청소 용품과 같은 독성 물질을 섭취하면 중독 될 수 있습니다.

다음날 아침 누군가에게 술을 마시고 난 후에는 기분이 좋지 않고 식욕이 약할 것입니다. 일반적으로 밤의 사건에 대한 기억이 없거나 부분적으로 만 기억되지만 부엌을 발견하면 깨질 수 있습니다. 이 윙윙 거림은 원치 않는 체중 증가로 이어질뿐만 아니라 수면에 지장을줍니다. SRED를 가진 사람들은 종종 불면증, 심한 수면과 과도한 주간 졸음에 대해 불평합니다.

원인

SRED는 여성에게서 흔히 발생하며 대개 20 대에서 시작됩니다. 그것의 원인은 알려져 있지 않습니다. 때때로 다음과 같은 다른 수면 장애와 관련하여 발생합니다.

• 슬립 워킹
• 주기적 사지 운동 장애
• 하지 불안 증후군
• 폐쇄성 수면 무호흡증
• 기면증
• 불규칙한 수면 리듬

또한, Ambien (zolpidem)과 triazolam을 포함한 일부 약물에 의해 유발 될 수 있습니다. 그것은 하루 동안 칼로리 섭취를 제한하거나식이 요법을하는 사람들에서 더 자주 발생하는 것으로 보입니다.

진단 및 치료

수면 관련 섭식 장애가 의심되는 경우에는 복시가 필요합니다. 이 수면 연구는 종종 느린 파도 수면에서 가장 자주 발생하는 혼란스러운 각성을 자주 나타냅니다. 위와 같이,이 문제는 다른 수면 장애에 의해 유발 될 수 있으며, 이들은 수면 장애의 일부로 확인 될 것입니다. 수면 무호흡증이 종종 확인되며이 상태에 대한 치료가 도움이 될 수 있습니다.

SRED가 진단되면 기본적인 수면 가이드 라인을 따라야합니다. 또한 수면 환경과 주방을 모두 안전한 장소로 만들어야합니다. 여기에는 칼, 가전 제품 및 청소 용품을 포함하여 안전하지 않은 물건을 접근 불가능하게 만드는 것이 포함될 수 있습니다. 수면 장애가 수면 연구 중에 확인되면 별도의 치료가 필요합니다. 또한, clonazepam, levodopa 또는 topiramate와 같은 약물이 도움이 될 수 있습니다.

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• Auger, RR. "수면 관련 섭식 장애." 정신과 (Edgmont). 2006 Nov; 3 (11): 64-70.
• Mowzoon, N 외. "수면 장애의 신경학." 신경과 학회지 검토: 일러스트 가이드. 2007;742.