편두통을 진정시키기위한 자연 음료 조리법

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당신의 편두통에 대한 자연 치료법을 시도해 본 적이 있습니까? 그들의 이익을 증명할 수있는 과학적 증거가 제한적이지만, 많은 사람들은 지역 식료품 가게에서 찾을 수있는 약초 치료법에 대해 안도감을 찾습니다.

물론 일부 식물성 식품을 섭취하기 전에 의사와상의하십시오. 일부는 부작용이 있으며 복용하는 약물과 상호 작용합니다.즉, 전형적인 편두통 유발 성분이 함유되지 않은 건강하고 맛있는 두 가지 음료 조리법이 있습니다. 추가 보너스로 입맛을 편안하게 해주는 것 외에도 두통을 완화시키는 데 도움이 될 수도 있습니다.

온난 한 유령 Carob

아늑하고 따뜻한 음료를 마시고 싶다면이 요리법을 시도하십시오. 이 음료는 Whole Foods 웹 사이트의 Hot Spiced Carob 조리법에서 영감을 얻었으며 생강과 꿀을 비롯한 편두통과 관련된 몇 가지 성분이 들어 있습니다.초콜릿 대신에, 우리 중 많은 사람들에게 유망한 편두통이 유발되며,이 음료에는 편두통이 포함되어있어 편두통을 일으킬 가능성이 적습니다. Carob 분말은 코코아 가루의 대체품입니다. 지방이 적고 카페인이 들어 있지 않습니다. 너는 너가 일 동안 너의 카페인 한계 저쪽에 가고 있다는 것을 고민 할 필요없이이 음료를 즐길 수 있는다.

또한 프로스타글란딘 (프로스타글란딘)을 차단하는 생강을 함유하고 있습니다. 염증을 일으켜 머리 통증을 유발하는 화학 물질입니다. 생강 편두대 싸우는 힘을 지원하기 위해 2014 년 한 연구가 Phytotherapy Research, auras없이 편두통을 경감시키기 위해 sumatriptan만큼 효과적인 생강 가루를 발견했습니다. 생강 역시 편두통 관련 메스꺼움을 막는 데 도움이 될 수 있으며 편두통에 대한 수마트립탄보다 부작용이 적을 수 있습니다.

과학적 증거는 없지만, 꿀은 편두통에 대한 일화적인 가정 치료법입니다.

준비 시간: 10 분서빙 크기: 2성분• 생강 1 조각 (약 1 인치), 벗겨 내고 반으로 자른다.• 3 큰술 카로 브 분말• 2 컵 우유 (나는 아몬드 우유를 사용했지만 콩이나 유제품도 괜찮습니다)• 찻 숱가락 4 작은 술• 계피 1 큰술• ½ 핀치 육두구작은 냄비 또는 스튜 냄비에 물 두 컵을 붓고 끓게 가져 오십시오. 생강을 넣고 저열로 5 분 동안 끓인다. 생강을 꺼내십시오. 유칼립투스 파우더를 넣고 잘 섞일 때까지 저어줍니다. 뜨겁지 만 끓이지 않을 때까지 우유와 꿀을 넣고 가열하십시오. 음료수를 머그잔에 붓고 철저히 저어 계피와 육두구를 뿌린다. 이제 편안하고 즐기십시오!

수박 - 오이 스무디

언제나 신선하고 수분을 공급하는 재료로 만든 음료는 언제나 상쾌합니다. 탈수증은 두통의 주요 원인이기도합니다. 추가 보너스로,이 음료는 맛있지 만 편두통을 예방할 수 있습니다.

준비 시간: 5 분서빙 크기: 2성분• 1/2 수박 또는 약 2 파운드• 1/2 오이• 얼음 1 컵• 꿀 1 큰술• 2 박하 잎수박을 입방체로 자르고 가능한 한 많이 씨를 뿌리십시오. 오이를 껍질을 벗기고, 씨를 뿌리고, 자른다. 얼음, 꿀, 수박, 오이를 블렌더에 넣으십시오. 과즙 짜는기구를 사용할 수도 있습니다. 스무디를 더 두껍게하려면 얼음을 더 넣으십시오. 안경에 부어 민트 잎을 추가하십시오. 즐겨!