두통과 편두통을 치료하기위한 카이로 프랙틱 요법

아마도 두통이있는 사람들을 위해 척추 조작이나 마사지를하는 카이로 프랙틱 의사에 대해 들었을 것입니다. 그러나이 치료법은 효과가 있습니까? 과학적 증거에 따르면, 그들 중 일부는,하지만 사람의 두통 장애의 유형에 따라 다릅니다.

어느 척추 교정 치료가 편두통을 편해지는지

과학적 연구에 따르면 마사지와 척추 조작과 같은 카이로 프랙틱 요법이 편두통과 만성 편두통 모두를 관리하는 데 도움이 될 수 있다고합니다. 당신이 생각하면 마사지, 당신은 아마 근육 마사지, 압연, 깊은 압력의 적용을 수반하는 마사지의 가장 일반적인 유형 인 스웨덴 마사지를 생각해보십시오.

편두통의 경우, 뒷, 어깨, 목, 머리의 발목 지점에 초점을 맞춘 주간 신경근 마사지가 도움이되는 것으로 나타났습니다. 이 유형의 마사지는 신경이 압박 될 수있는 딱딱한 근육을 진정시키고 통증의 근원이라고 여겨지는 근육의 매듭 (트리거 포인트)을 풀어주고 근육에 좋은 혈류를 제공하여 건강을 유지하도록합니다.

척추 조작 척추의 특정 관절에 통제 된 힘을 가하기 위해 손이나 장치를 사용하여 물리 치료사 또는 정골 의학 의사와 같은 카이로 프랙틱 의사 또는 기타 훈련 된 의료 전문가를 필요로합니다. 이 힘이 가해지면 사람이 펑하는 소리가 들릴 수 있습니다. 두통의 경우, 척추 (목)는 척추 교정 사가 초점을 맞춘 척추의 부위입니다. 편두통 환자의 척추 조작 세션은 매주 1-2 회 2 개월 동안 발생할 수 있습니다.

일반적으로 안전하고 무해한 치료법 인 마사지와 달리 상부 척추의 척추 조작과 관련된 심각한 위험이 있습니다. 이러한 위험 요소는 다음과 같습니다.

• 행정
• 출혈
• 디스크 추간판 탈출증
• 신경 압축

그렇기 때문에 주치의 나 두통 전문가에게 먼저 고려하고있는 모든 치료법을주의 깊게 논의하는 것이 중요합니다.

편두통을위한 안마 및 척추 조작 이외에,종합 진료 개입 스트레스 관리 및식이 상담이 편두통, 빈도, 지속 시간 및 장애를 감소시키는 데 효과적이라는 것이 발견되었습니다. 흥미롭게도, 혼자서 사용하는 운동 (에어로빅 운동, 목 운동 범위 운동, 전신 스트레칭 등)은 편두통 환자에게 유익한 것으로 결론 지어지지 않았습니다.

이것은 편두통을 완화시키는 치료법의 조합이 신체적, 정신적, 사람의 생활 방식을 고려한보다 전체 론적 인 접근 방법임을 시사합니다.

긴장형 두통을 완화시키는 척추 교정 치료법

일시적인 긴장 형 두통 (꽉 잡은 두통)에 대해서는 척추 조작이 도움이되지 못합니다. 즉, 척추 조작은 만성 긴장 형 두통을 가진 사람들에게 도움이 될 수 있지만, 이것을 검토하는 과학적 증거는 아직 결정적이지 않습니다.

일순간 및 만성 긴장 형 두통 치료에 효과적 일 수있는 한 카이로 프랙틱 요법은 저 부하 자궁 경관 동원. 이 중재에서는 척추 조작에 사용 된 것보다 더 부드러운 힘이 목의 관절에 적용되어 자궁 경부의 리드미컬 한 움직임을 허용합니다. 스트레칭은 대개이 중재의 일부입니다.

한 연구에서 두통, Thera-Band 저항 운동 시스템 (craniocervical mobilization의 한 형태)은 긴장 형 두통 빈도, 강도 및 지속 기간을 감소시키는 것으로 밝혀졌다. 참가자들은 6 주 동안 매일 연습을하고 격주로 6 개월 동안 운동을했다. 이 연구의 결과 (6 개월)는이 치료가 치료 과정의 전체 기간 동안 완화를 제공한다는 점에서 유망한 것으로 나타났습니다.

어떤 척추 교정 치료가 자궁 경부 형성 두통을 완화시키는 지

흔하지 않은 두통의 유형 인 자궁 경부 성형 성 두통은 근본적인 목의 문제에서 기인한다고 믿어집니다. 자궁 경부 형성 성 두통이있는 사람들은 머리 뒤쪽에서 시작하여 정면으로 움직이는 일방 통증을 종종 묘사합니다. 또한 일반적으로 편측성, 산만 한 어깨와 팔의 통증과 관련이 있습니다. 장기간 동안 외부 압력 또는 목의 특정 위치로 통증이 악화됩니다.

척추 조작 cervicogenic 두통에 권장됩니다, 주 2 회 3 주 동안 공동 동원 6 주 동안 8 ~ 12 회의 세션을 권장합니다. 깊은 목 굴곡 운동 또한 cervicogenic 두통의 증상을 완화시킬 수 있지만 6 주 동안 매일해야합니다.

심 경관 굴곡 운동의 예는 사람이 바닥에 평평하게 누워서 일련의 턱턱을 따라 머리를 끄덕이는 운동입니다. 이러한 운동 (근육 수축)은 보통 10 초 간격으로 수행하고 15 회 반복하여 10 초 휴식합니다. 궁극적으로 이러한 운동은 목을 지탱하는 데 중요한 역할을하는 심부 굴근 근육 인 longus capitis와 colili을 신장시킵니다.

DipHealth에서 온 단어

편두통이나 두통을 치료하는 것은 어려운 일입니다. 그러나 의사와 일하며 열린 마음을 지키고 본능을 신뢰함으로써 당신은 이미 좋은 출발을하고 있습니다. 결과적으로 두 가지 요법의 병용으로 두통이 완화되고 올바른 조합이 인내심, 끈기 및 약간의 시행 착오를 필요로 할 것입니다.