긴장성 두통에 대한 자연 요법

긴장성 두통은 가장 흔한 유형의 두통입니다. 보통 경도에서 중등도의 둔한 통증을 유발합니다. 통증은 전체 머리 주위에 단단한 밴드처럼 느껴지거나 목 뒤쪽 또는 두개골 밑면과 같은 특정 부위에서 발생할 수 있습니다. 동반 증상으로는 두피, 목, 어깨의 부드러움, 피로, 과민성 및 수면 장애 등이 있습니다.

스트레스, 불면증, 수면 루틴의 변화, 우울증, 불안, 식사 생략, 가벼운 자세, 약물 치료, 신체 활동이없는 상태, 치아를 씹거나 갈기 갈기, 장기간의 불편한 신체 상태 등 여러 가지 요인으로 긴장성 두통이 유발 될 수 있습니다. 시각.

또한 목과 어깨의 근육이나 관절, 임신, 생리 기간 또는 폐경과 관련된 호르몬 변동에 영향을 미치는 상태는 두통을 유발할 수 있습니다.

간혹 두통은 동맥류라고하는 뇌종양이나 약화 된 혈관 파열과 같은 심각한 의학적 상태를 나타낼 수 있습니다. 그렇기 때문에 두통을 경험하는 경우 의사에게 진찰을받는 것이 중요합니다.

자연 요법

보완 대체 요법은 두통이있는 사람들에게 인기가 있습니다. 저널에 실린 한 설문 조사에서 두통 만성 긴장성 두통이있는 110 명이 보완 대체 요법의 사용에 관해 인터뷰를 받았다. 40 %의 사람들이 과거에 자연 요법을 사용했는데, 가장 인기있는 것은 카이로 프랙틱 (21.9 %), 침술 (17.8 %), 마사지 (17.8 %)였다. 그러나 인터뷰 대상자 중 41.1 %만이 보완적이고 대안적인 치료법을 유용하다고 인식했다.

침술, 카이로 프랙틱 및 마사지에 관한 연구가 있었지만 이러한 치료법 중 어느 것도 두통에 효과적이라고 결론을 내릴 수있는 잘 설계된 위약 대조 연구가 충분하지 않았습니다. 여기에는 각 치료에 대한 더 많은 정보가 있습니다.

침 요법

중국 전통 의학에 따르면 통증은 몸의 에너지 경로를 따라 에너지가 차단되어 발생하며 침술 바늘이 보이지 않는 통로를 따라 삽입 될 때 차단되지 않습니다.

우리는 침술의 작동 방식을 정확히 알지 못하지만 침술로 인한 자연 통증 완화 작용과 교감 신경계를 진정시키는 신호를 보내고 신경 전달 물질 (뇌의 화학 물질)과 호르몬의 분비를 유발한다는 이론을 제안했습니다.

침술 치료는 일반적으로 60 달러에서 120 달러 사이입니다.침구는 세금 공제 (의료 비용으로 간주)이며 일부 보험은 침술 비용을 지불합니다.

침술을 시도하기 전에 의사와상의하십시오. 부작용으로는 바늘 위치에서 통증, 멍이 들거나 출혈이있을 수 있습니다. 침술은 또한 일시적인 피로를 일으킬 수 있습니다. 희소하더라도, 바늘은 내부 기관 또는 구조를 끊거나 손상 될지도 모른다. 출혈성 질환이 있거나 "혈액 희석"약물을 복용중인 경우 침술은 안전하지 않을 수 있습니다.

당신이 침술을 시도하고 싶다면 처음 몇 주 동안 일주일에 세 번씩가는 계획을 세우십시오.

척추 교정 지압 요법

카이로 프랙틱 의사는 주로 근골격계 및 신경계의 장애 및 전반적인 건강에 대한 이러한 장애의 영향에 중점을 두는 의료 전문가입니다.

신체의 치유력을 강조하면서 카이로 프랙틱은 허리와 목의 통증, 관절 통증 및 두통과 같이 신경근 질환에 가장 자주 사용되는 접근 방식입니다.

카이로 프랙틱 치료의 특징은 "척추 교정"이라고 불리는 "척추 조작"입니다. 조정의 목적은 제한된 조인트에 제어 된 힘을 수동으로 적용하여 조인트 위치와 이동성을 복원하는 것입니다.

이것은 적절한 기능을 회복시키고 주위 신경에 대한 압력을 완화 시키며 통증과 근력을 감소시키고 조직이 치유되도록합니다. 단독으로 또는 조합하여 사용할 수있는 20 가지 이상의 조정 기술이 있습니다.

부작용에는 경미한 통증이 포함될 수 있으며, 이는 1 일에서 2 일 이내에 해결되어야합니다. 골다공증, 척추 수술 경력, 혈관 질환, 뇌졸중, 또는 마비, 따끔 거림, 힘의 상실과 같은 신경 손상 증상이있는 사람들은 카이로 프랙틱을 찾으기 전에 의사와상의해야합니다.

많은 카이로 프랙틱 의사는 초음파, 전기 자극, 마사지 또는 연조직 조작과 같은 다른 치료법도 사용합니다.

마사지 요법

마사지 요법은 휴식과 건강을 위해 몸의 근육과 연조직에 압력을 가하는 것입니다.

그것은 스트레스 관련 질환, 수면 장애, 통증, 두통, 고혈압, 당뇨병, 수술후 부종 및 우울증과 같은 다양한 조건에 사용됩니다.

훈련되고 허가받은 치료사의 마사지 요법은 일반적으로 안전합니다. 마사지 치료사가 귀하의 완전한 건강 기록을 가지고 있는지 확인하십시오. 암, 최근 또는 치유하지 않은 골절, 골다공증, 류마티스 관절염, 심부 정맥 혈전증, 암, 최근의 심장 마비, 화상 또는 상처가 있거나 임신중인 사람은 마사지를 받기 전에 의사와상의해야합니다.

마사지의 부작용으로는 일시적 통증, 통증 및 피로가있을 수 있습니다. 아주 드물게 마사지는 부적절한 자격을 갖춘 사람의 마사지로 인해 내부 출혈, 일시적인 마비 및 신경 손상을 유발할 수 있습니다.

기타 자연 요법

• 아로마 테라피
• 생체 자기 제어 중이 죠
• 최면
• 허브
• 마음 몸 기술
• 프로 요법
• 반사 요법
• 치료 터치

특히 다음과 같은 증상이나 기타 증상이 나타날 경우 즉시 의사의 진찰을 받으십시오.

• 심한 갑작스런 두통
• 발열, 뻣뻣한 목, 발진, 혼란, 발작, 이중 시력, 말하기 어려움, 약점 또는 무감각
• 두부 손상 후 두통

• 몫
• 튀기다
• 이메일
• 본문

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