근막 두통이 긴장성 두통의 원인 인 점

어른의 등, 목 또는 어깨의 부드러운 매듭이 두통 뒤에있는 범인입니까? 이 흥미로운 현상을 면밀히 살펴 보겠습니다.

근심지 방아쇠 지점

근막 자극 트리거 포인트 (가끔 트리거 포인트라고 함)는 긴장된 근육 밴드 내에있는 단단한 매듭입니다. 매듭 또는 결절은 피부 아래에서 뚜렷하게 느껴질 수 있으며 가압 될 때 또는 외부 압력이 가해질 때 부드러워집니다.

또한 휴식시 고통 스러울 수 있습니다.이를 활성 트리거 포인트라고합니다. 반면 잠복 발작 지점은 자발적인 통증을 유발하지는 않지만 그 영역에서 사람의 운동 범위를 제한하거나 근력 약화를 유발할 수 있습니다.

또한, 매듭에 압력이 가해지면, 매듭을 유지하는 긴장된 근육 밴드가 수축합니다. 이것은 느낄 수있는 근육의 경련을 만듭니다.

Myofascial Trigger Points의 형성

트리거 포인트가 어떻게 발달되는지는 완전히 명확하지 않지만 전문가는 그것이 근육 조직 손상의 결과 일 가능성이 높다고 추측합니다. 스포츠 부상, 수술 후 흉터, 심지어 특정 근육에 반복적 인 스트레스를주는 작업장 활동 (예를 들어, 등받이가 제한된 책상에 앉음)은 잠재적 인 범인이 될 수 있습니다. 트리거 포인트를 진단하는 특정 검사실 또는 영상 검사는 없지만 의사는 철저한 신체 검사를 통해 진단 할 수 있습니다.

즉, 영상 및 혈액 검사는 염증성 관절염, 자궁 경부 원판 문제 또는 어깨 건염과 같은 목, 어깨 및 머리 근육의 근막 자극 트리거 포인트를 모방하는 통증 상태를 배제해야 할 수 있습니다. Fibromyalgia는 또한 부드러운 포인트 (트리거 포인트가 아님)를 일으키지 만 연관된 관련 통증은 없습니다 (주요 차이점).

Myofascial 트리거 포인트와 긴장 형 두통 사이의 링크

발목 지점이 목, 어깨 및 머리 근육에 위치 할 때 긴장 유형 두통과 동일한 통증 패턴을 생성하는 통증 또는 통증을 유발할 수 있습니다.

또한, 일부 전문가들은 근막 자극 유발 인자 (myofascial trigger point)로부터의 지속적인 통증 입력이 중추 신경계를 민감하게 만들 수있어 통증 신경 발작에 더욱 쉽게 흥분하거나 취약하게한다고 믿고 있습니다. 이것은 목과 어깨 부위의 방아쇠 지점이 어떤 사람들에게는 일시적인 것에서 만성 긴장성 두통으로 변할 수 있음을 시사합니다.

근막 자극 유발 인자와 긴장성 두통 사이의 정확한 연관성은 아직 알려지지 않았으며 의학계 내에서 다소 논쟁이 벌어지고 있지만 앞으로 더 많은 과학적 연구가 이루어질 것으로 기대됩니다.

Myofascial Trigger Points의 치료

myofascial 트리거 포인트와 관련된 두통을 치료하기 위해 때때로 사용되는 한 가지 유형의 치료법은 trigger point release massage라는 마사지 유형입니다. 이 마사지는 움켜 쥐린 매듭 된 근육을 편안하게하는 데 중점을 둡니다.

최근 연구에서는 긴장 형 두통 완화에 트리거 포인트 릴리스 마사지의 효과를 조사했습니다. 이 6 주간의 고통의 임상 저널, 긴장된 두통을 앓고있는 56 명의 참가자는 무작위로 일주일에 두 번 45 분간의 트리 거 포인트 방출 마사지를 받거나 매주 두 번 45 분간 위약 마사지를받습니다. 트리거 포인트 릴리스 마사지는 허리, 목, 아래 머리의 주요 근육에 집중되었습니다.

위약의 경우, 참가자들은 "detuned ultrasound"를 받았다. 이것은 실제 치료법을 제공하지 않는 가짜 절차를 의미한다. 이 연구는 참가자와 초음파 기술자가 사용 된 초음파 장치가 작동하지 않는다는 것을 모르고 있다는 것을 의미하는 이중 맹검이었다.

결과는 참가자들이 트리거 포인트 마사지와 위약 모두에 대해 (연구가 시작되기 전에) 기준선에서 두통 빈도가 감소한 것으로 나타났습니다. 두 그룹간에 통계적으로 차이는 없었으므로 트리거 포인트는 위약보다 우수하지 않은 것으로 나타났습니다.

즉, 참석자가 느끼는 통증에 대한자가 진단 보고서에서 마사지 그룹과 위약 그룹의 통증이 크게 감소한 것으로 나타났습니다. 두통 강도와 지속 기간은 마사지 그룹이나 위약 그룹에서 변경되지 않았습니다.

이것은 무엇을 의미 하는가? 플라시보가 진정한 마사지와 마찬가지로 효과가 있었기 때문에 말하기는 어렵습니다. 메커니즘이 위약과 트리거 포인트 릴리스 마사지 사이에서 다르기는하지만 개입을 단순히받는 것이 두통을 돕는다 고 추측 할 수 있습니다.

또한 개별화 된 프로세스 일 수도 있습니다. 즉, 마사지는 일부 마사지에서는 효과가 있으며 다른 마사지에서는 효과가 없을 수 있습니다. 두통과 근막 자극 트리거 포인트 사이의 연관성에 대해 더 많이 알 때까지 스스로 마사지를 테스트해야합니다.

결국, 두통을 감소시키는 데있어 트리거 포인트 릴리스 마사지의 역할을 조사하는 더 많은 연구가 도움이 될 것입니다.

DipHealth에서 온 단어

긴장 형 두통과 근막 자극 트리거 포인트 사이의 정확한 연결은 아직 명확하지 않지만. 방아쇠 지점이 두통의 주범 일 수 있다고 생각되면 의료 서비스 제공자의 보호하에 방아쇠 지점 해제를 시도하는 것이 현명한 접근 방법입니다.

의사와 상담하십시오 - 두통이 복잡하고 여러 가지 요인이 작용할 가능성이 큽니다.