어떻게 당신의 똥을 잡는 것이 나쁜가요?

그것은 삶의 사실입니다. 그러나 우리는 배변 횟수와 대변이 얼마나 자주 변하는 지 사람마다 다릅니다. 신체 기능을 둘러싼 문화적 금기와 더불어이 개성은 배변에 대해 많은 오해가있는 몇 가지 이유입니다.

많은 사람들이 창자의 움직임에 대한 일반적인 빈도의 정의를 알지 못하며 일정 기간 동안 배변을 유지하는 것에 대해 우려 할 수 있습니다. 매일 매일 배변을 할 필요는 없지만 (어떤 사람들은 그렇지만), "뛰러 가야겠습니까"라는 충고가있을 때 대변을 잡는 것이 얼마나 나쁜가? 일반적으로 그렇게하면 해를 끼치 지 않지만, 습관이되면 건강에 좋지 않은 영향을 줄 수 있습니다.

변비 정의

충동이 닥칠 때 대장을 덜어주는 것이 왜 중요한지 이해하려면 변비에 대한 배경 지식이 필요합니다. 창자가 3 일에 1 회 미만으로 변하면 변기에 무리를 주거나 창자가 비어 있지 않은 것처럼 느끼거나 변을 지나치게하는 것이 변비의 징조입니다.

변비는 흔한 일이며 대부분의 사람들은 삶의 어떤 시점에서 그것을 경험합니다. 잠시 멈추는 몇 가지 사례는 충분한 섬유를 섭취하지 않거나 충분한 물을 마시지 않는 것과 같은식이 문제의 결과입니다. 그러나 일부 환자에게는 변비가 만성적 인 문제 일 수 있습니다. 만성 변비에는 과민성 대장 증후군 (IBS)과 같은 기능 장애 나 약물 사용 등 다양한 원인이 있습니다. 변비는 불편하며 상당한 양의 걱정과 스트레스를 유발할 수 있습니다.

복잡하지 않은 변비의 경우 운동을 많이하고식이 섬유를 추가하고 물을 더 많이 마시면 ​​문제를 해결하는 데 도움이됩니다. 처방전없이 판매되는 완하제와 관장제는 또한 변비 치료에 사용되지만, 일부는 대변을 전달하는 데 의존하여 장을 변비시켜 변비를 악화시킬 수 있으므로주의해야합니다. 그러나 변비는 심각한 근본적인 의료 문제 또는 약물의 부작용의 결과 일 수 있기 때문에 문제가 한 번 이상 발생하면 의사와상의해야합니다.

"가는"촉구 무시하기

변비는 대변을 옮길 필요를 ​​무시하는 것과 같지 않습니다. 음식은 작고 큰 내장을 통과하여 대변으로 직장에 보관 될 때까지 분해되어 소화관에서 사용됩니다.

몸에는 직장이 가득 차서 비울 필요가있을 때 신호를 보내는 시스템이 있습니다. 이 감각을 한동안 무시하고 아마도 적절한 순간이 올 때까지 화장실을 벗어날 수도 있습니다. 잠시 후 화장실에 가려고 기다리는 것은 영구적 인 해를 끼치 지 않지만 습관이되어서는 안됩니다. 너무 자주하면 신체에 영향을 줄 수 있기 때문입니다. 오랫동안 의자를 들고 있으면 어른들에게서보기 드문 문제가 발생하지만 어린이, 특히 유아들에게는 더 흔합니다.

대변을 너무 오랫동안 잡고 있으면 딱딱한 변이 생길 수 있으며, 이로 인해 대변이 더 어렵고 불편해질 수 있습니다. 대변이 직장에 오래있을수록 물이 더 많이 흡수되어 대변이 어려워 지므로 통과하기가 더 어렵습니다.지나치게 변하는 것은 항문관의 눈물 인 균열과 관련이 있습니다. 균열은 매우 고통 스러울 수 있으며, 출혈이있을 수 있으며, 치유에 약간의 시간이 걸릴 수 있습니다. 따라서 충동이 너무 오래 걸리거나 지연되지 않을 때 화장실에가는 것이 중요합니다. 대변 ​​안이나 위에 보이는 혈액은 항상 균열이라고 생각되는 경우에도 의사를 볼 수있는 이유가되어야합니다.

우리 몸에는 식도 반사 작용이라고 불리는 내장 시스템이 있습니다.이 시스템은 식사 후 배변을 통과 할 충동을 유발합니다. 식사 후 화장실을 자주 사용하는 어린이들에게 가장 보편적이지만, 일부는 식사 후에는 대변을 전달할 충동을 띄기도하지만 어른이 될수록 덜 일반적입니다.

성인은 직장이나 학교 의무를 가지고있어서 불편하거나 갈 곳이 없을 때 장을 움직일 충동을 무시합니다. 배변 일정을 계획하면 성인 스케줄이 방해가되는 문제를 피할 수 있습니다. 하루 아침에 같은 시간에 화장실을 사용하도록 몸을 훈련하는 것은 변비에 대처하는 사람들에게 유익 할 수 있습니다. 변비가 심한 경우에는 숙련 된 전문가의지도하에 대장 재교육을받는 것이 효과적 일 수 있습니다. 부드럽고 통과하기 쉬운 배변을하는 것이 목표입니다.

그것을 붙잡을 때 문제가 될 수있다.

극단적 인 경우, 의자를 반복적으로 오랫동안 개최하면 감각이 상실 될 수 있습니다. 시간이 지남에 따라 직장 근육이 늘어나고 장을 비울 때가 있다는 느낌이 줄어들어 언제 화장실에 갈지 알기가 어려워집니다. 이것은 실수로 변기를 오랫동안 길게 잡고 잠재적으로 딱딱한 변과 변비로 이끄는 또 다른 어려움을 초래할 수 있습니다. 이 상태는 의사의 치료가 필요합니다. 그러나 이것은 건강한 성인에게는 일반적이지 않으며 때로는 의자에 머물러 서 발생하지 않습니다.

어린이 원천 징수

아이들이 대변을 들기는 더 흔한데, 여러 가지 이유가 있습니다. 이것이 문제가되는 경향이있는 나이는 약 2 년 반이며 6 ​​세가 될 때까지 계속됩니다. 어떤 어린이들은 배변을 막기 위해 놀이를 멈추기를 원하지 않으며 대신에 그것을 잡아두기를 원합니다 (소변을 보거나 습한 경우도 있습니다).

어떤 경우에는 변비가있는 한판 승부와 그다음 통증이있는 ​​대변으로 인해 아이가 통증을 반복 할까봐 두통을 일으킬 수 있습니다. 다른 경우에는 화장실 훈련이 어려울 수 있으며 일부 어린이는 복잡한 정서적 인 이유로 장운동을 보류하지 않습니다. 이것은 모두 단단한 변과 변비로 이어질 수 있으며, 이로 인해 배변이 고통스러운 사건이되거나 배변이 스트레스와 관련되기 때문에 보류 행동을 강화합니다.

소아과 의사는 대변을 보류하거나, 대변 중 또는 후에 울거나, 복통이있는 경우 접촉해야합니다.

DipHealth에서 온 단어

대부분의 경우 장운동을 잡고보다 편리한 시간을 기다리는 것이 오래 가지 않을 수 있음을 확신하십시오. 대부분의 성인은 실용적인 이유로 화장실에가는 것을 늦출 필요가 있음을 발견 할 수 있으며, 습관이되거나 변비가 없으면 아무런 문제가 없어야합니다.

그러나 장시간 또는 일정 기간 동안 대변을 잡으면 단단한 변이나 변비로 이어질 수 있으므로 가장 좋은 방법은 충동이 닥칠 때 장운동을하는 데 시간을들이는 것입니다.