비터 멜론의 장점과 용도
차례:
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쓰라린 멜론, 쓴맛 조롱박 또는 Momordica charantia, 열대 과일과 같은 다양한 혜택을 제공하기 위해 조롱박이다. 음식, 주스 (karela 주스라고 함) 또는 차로 소비되는 쓴 멜론에는 당뇨병과 같은 질병 치료에 도움이되는 화합물이 들어 있습니다. 쓴 멜론의 추출물은 또한식이 보조제 형태로 널리 제공됩니다.
왜 그것을 사용합니까?
예비 연구에 따르면 쓴 멜론에서 발견되는 화합물은 인슐린과 비슷한 효과를 나타낼 수 있습니다. 인슐린은 혈당을 세포에 주입시키는 역할을하는 호르몬입니다. 이 인슐린 유사 활동은 인슐린 저항성을 막고 혈당이 상승하는 것을 막아주기 때문에 쓴 멜론이 당뇨병을 퇴치하는 데 도움이 될 수 있다고 생각됩니다.
또한, 쓴 멜론은 다음 건강 문제를 치료 및 / 또는 예방하는 데 도움이된다고합니다.
- 좌창
- 변비
- 통풍
- 수포진
- 생리 불만
- 건선
- 궤양 성 대장염
쓴 멜론은 또한 암과 싸우고 체중 감소를 촉진한다고합니다.
은혜
다음은 쓴 멜론에 대한 연구 및 가능한 이점에 대한 것입니다.
1) 당뇨병
예비 연구에 의하면 쓴 멜론에는 저혈당 효과가 있음이 시사되지만 현재는 이러한 결과를 뒷받침하는 임상 시험이 부족합니다.
보고서에 체계적인 리뷰의 Cochrane 데이터베이스 2012 년에 연구자들은 제 2 형 당뇨병 치료에서 쓴 멜론의 잠재적 이점을 테스트 한 이전에 발표 된 임상 시험 4 건 (총 479 명의 참가자)을 분석했습니다.
검토 된 연구 결과가 저조했다는 것을 지적하면서 보고서 작성자들은 쓴 멜론이 당뇨병 치료제 (글리벡 클라미 드와 메트포르민) 또는 위약에 비해 혈당 조절에 유의 한 영향을 미치지 못한다는 사실을 발견했다.
2) 고 콜레스테롤
동물계 연구에서 영양 연구 2013 년에 과학자들은 쓴 멜론 추출물이 풍부한 식단에 놓인 동물들은 콜레스테롤 수치가 유의하게 감소한 것을 관찰했습니다.
3) 비만
예비 동물 연구 당뇨병 연구 및 임상 실습 2008 년에 쓴 멜론은 고지 방식을 먹인 쥐에서 내장 지방의 축적을 감소시키는 데 도움이된다는 것을 발견했습니다. 복부 및 복부 주변의 과도한 지방으로 특징 지어지는 내장 비만은 심장 질환 및 당뇨병과 같은 질병의 위험 증가와 관련이 있습니다.
가능한 부작용
쓴 멜론은 두통, 복통, 복통, 메스꺼움, 구토 및 설사와 같은 부작용을 유발할 수 있습니다.
한 사례보고는 쓴 멜론이 발작성 심방 세동을 유발할 수 있음을 시사한다.
쓰라린 멜론은 혈당을 낮추기 때문에 혈당을 낮추는 약물과 함께 쓴 멜론을 사용하면 혈당을 위험한 수준으로 떨어 뜨릴 수 있습니다. 혈당을 낮추는 약을 복용하는 경우, 쓴 멜론 보충제를 복용하기 전에 의사와 상담하십시오.
쥐에 대한 2014 년 연구에서 쓴맛 멜론 과일 추출물을 고 용량 (최대 4000 mg / kg 체중)으로 섭취하면 신장에 독성 영향을 미쳤다. (이전의 연구에 따르면 쓴 멜론은 체중 kg 당 20mg의 양으로 사람에서 안전합니다.)
임산부는 쓴 멜론을 사용해서는 안됩니다.
대안
당뇨병의 표준 치료의 대체품으로식이 보충제를 사용해서는 안되지만 특정 자연 요법으로 혈당을 조절하고 당뇨병 관리를 도울 수 있다는 증거가 있습니다. 이러한 치료법에는 계피, 인삼 및 심황과 같은 허브가 포함됩니다.
또한 일부 연구는 정기적으로 차를 마시고 최적 수준의 비타민 D를 유지하는 것과 같은 전략이 당뇨병을 예방하는 데 도움이 될 수 있음을 나타냅니다.
어디에서 찾을 수 있습니까?
많은 아시아 식료품 점에서 쓴 멜론을 전체 식품으로 판매합니다. 또한, 쓴 멜론 추출물이 포함 된식이 보조제는 온라인 및 자연 식품 매장, 약국 및 허브 제품 전문 매장에서 찾을 수 있습니다.
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