내가 뚱뚱하다면 나는 임신 할 것인가?

임신했을 때 이미 배가있는 사람이라면, 어느 날 슬림 한 기대 효과가있는 여성과 같은 방식으로 "팝"할 것인지 궁금해 할 수 있습니다. 초과 중량. 이것이 당신의 진정한 관심사인지 여부 - 예를 들어 임신 사실을 분명히하기를 원하기 때문에 - 또는 단순히 호기심이 많을 때 대답은 말하기 어렵습니다.

여성들이 임신을하는 방식은 그들이 가지고있는 아기들만큼 다양합니다. 다른 말로하면, 모든 사람이 다르며 임신하지 않은 경우가 아니면 상태가 진행됨에 따라 신체가 어떻게 변할지 알 수 있습니다. 확실한 한 가지 사실은 당신이 혼자가 아니라는 것입니다. 모든 크기의 여성들은 종종 임신시기를 궁금해합니다. 더 많은 것은 인 무엇, 그들이 정상이다보다는 여분 파운드를 뒀다처럼 더 많은 것을 본 정상적인 무게 여자는 임신이다.

아기 범프의 출현은 의심 할 여지가 있지만, 임신과 출산을 함께하면 임신과 출산의 즐거움을 누릴 수 있습니다. 9 개월간의 여행을 안전하고 건강하게 함께하십시오.

임신 중 변화하는 모양

아기가 자라면서 임신이되면 배가 어떻게 형성되는지에 관계없이 몸이 확실히 변화 될 것입니다. 자궁이 골반 너머로 처음 확장되기 시작하는 임신의 두 번째 삼분기에 있으므로 대부분의 여성들은 12 주에서 16 주 사이에 명백하게 임신을하기 시작합니다. 두 번째 삼 분기 중반까지는 출산 복장이 중간 모핑.

유방의 눈에 띄는 층이 복부를 덮고있는 경우, 아기의 상처가 분명 해지거나 배의 모양이 다른 종류의 변화를 경험할 수 있습니다. 어쩌면 더 커지지 않을 수도 있지만 모양이 조금 바뀔 수 있습니다. 예를 들어 둥글게 보일 수도 있습니다.

질문은 실제로 다른 사람들에게 당신이 실제로 나타나기 전에 당신이 큰 계시를받을 준비가되어 있다면 임신했음을 알리는 방법에 관한 것입니다. 부품을 드레싱하는 것은 갈 수있는 한 가지 방법입니다. 모성 옷을 입기 시작하십시오. 상태를 강조하기 위해 임신 배를 강조하는 스타일을 선택하십시오.

체중 증가 지침

당신이하지 말아야 할 것은 의사 나 조산사가 권고하는 것보다 더 많거나 적은 체중을 얻으려고하여 아기 범프의 모양을 제어하려고 시도하는 것입니다. 미국 산과 학회 (ACOG)에 따르면, 임신 중 체중 증가에 대한 지침은 과체중 또는 비만인 여성의 경우 정상 체중 인 여성과 다르다고한다.

과체중으로 분류되기 위해서는 체질량 지수 (BMI)가 임신 전 25-29.9 사이이어야하며 15-25 파운드를 넘지 않아야합니다. 비만으로 간주되기 위해서는 임신 전 BMI가 30 이상이어야하며 11-20 파운드가되어야합니다. 쌍둥이를 가지고 있다면 그 수를 두 배로 늘릴 수 있습니다.

임신 상태가 아니라면 과체중이거나 비만인 경우 잉태를 시도하기 전에 체중 감량이 유리할 수 있습니다. 임신과 출산의 위험이 증가하고 임신과 출산, 정상보다 큰 아기, 초음파로 태아 발달을 모니터링하는 데 어려움이 있습니다.

임신은 건강한 습관을 시작하기에 좋은 시간이며, 아기의 출생을 넘어 아기 체중 (및 더 많은 경우)을 잃을 수 있습니다. 간병인의 안내에 따라 영양이 풍부한 전체 곡물, 신선한 과일과 야채, 마른 단백질, 저지방 유제품이 균형 잡힌 식단을 섭취하는 데 집중하십시오.

동시에, 당신이나 당신의 아기에게 도움이되지 않는 첨가 당류, 고체 지방 및 저 영양 식품의 식단을 제거하십시오. 그리고 귀하의 칼로리를 계산하십시오: 첫 번째 삼 분기에는 여분의 칼로리가 필요하지 않으며 두 번째 삼 분기에는 평소보다 하루에 340 칼로리가 더 많으며 세 번째 삼 분기에는 450 여분의 칼로리가 필요합니다.

이것은 운동을하지 않은 경우 피트니스 프로그램을 시작하기에 좋은 시간입니다. 물론 의사와상의하여 시작하는 법과 안전하게 진행하는 방법에 대한 지침을 얻으십시오. 어떤 크기의 임산부에게나 자주 걷는 것이 좋습니다. 게다가 유모차를 아는 것 전에 유모차를 밀어야 할 필요가 있습니다. 그래서 힘과 체력을 키울 수 있습니다.