초콜릿 바나나 - 월넛 먹기 조리법
차례:
Chocolate Banana Muffin 초콜릿 바나나 머핀 | SweetHailey (구월 2024)
영양 강조 표시 (게재 당)
칼로리 141 지방 9g 탄수화물 17g 단백질 2g 표시 영양 표시 영양 표시 숨기기영양 사실 | |
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서빙: 8 개 (각 3 개) | |
게재 당 금액 | |
칼로리 | 141 |
% 일일 값 * | |
총 지방 9g | 12% |
포화 지방 4g | 20% |
콜레스테롤 0mg | 0% |
나트륨 2mg | 0% |
총 탄수화물 17g | 6% |
식이 섬유 1g | 4% |
총 설탕 12g | |
0g 첨가 당류가 포함되어 있습니다. | 0% |
단백질 2g | |
비타민 D 0mcg | 0% |
칼슘 12mg | 1% |
철분 1mg | 6% |
칼륨 184mg | 4% |
* % 일일 가치 (DV)는 음식을 섭취하는 영양소가 매일 식단에 기여하는 양을 알려줍니다. 하루 2,000 칼로리가 일반적인 영양 섭취에 사용됩니다. |
바나나, 호두, 초콜릿의 고전적인 맛을 결합한이 쾌적한 디저트는 쉬울 수 없습니다. 전자 레인지를 사용할 수있는 사람이 누구나 만들 수 있으며 어린 아이들과 함께 만들 수있는 완벽한 제조법입니다. 사실, 당신은 디핑 과정에서 여분의 한 쌍의 손이 있었으면 좋겠다. 그래서 도움을받을 수 있도록 계획한다.
성분
- 2 개의 중간 바나나
- 초콜렛 베이킹 과자 4 온스
- 1 ½ 작은 술 코코넛 오일
- 24 개의 호두 반
예비
- 베이킹 트레이 또는 커팅 보드에 왁스 칠 종이를 긋습니다. 필요한 경우 왁스 칠 종이를 테이프로 고정하십시오.
- 바나나를 껍질을 벗기고 1 / 2-inch 슬라이스로 슬라이스하십시오.
- 베이킹 초콜렛을 조각으로 나누십시오. 전자 레인지 안전 보울에서는 30 초 동안 코코넛 오일과 전자 레인지를 추가하십시오. 초콜릿이 완전히 녹고 부드러워 질 때까지 15 초 간격으로 저어주고 반복하십시오.
- 빨리 일하면서, 바나나를 포크의 턱에 놓고 녹인 초콜렛으로 내립니다. 철저히 코팅 될 때까지 숟가락을 사용하여 상단에 초콜릿을 부어 넣으십시오. 여분의 초콜릿을 제거 할 그릇의 측면에 포크의 바닥을 긁어 모아 준비 트레이에 바나나 슬라이스를 슬라이드 다른 포크를 사용하십시오. 부드럽게 호두 반을 바나나 조각의 위에 초콜렛으로 누르십시오. 초콜릿이 너무 두꺼워지기 시작하면 필요에 따라 다시 넣으십시오.
- 초콜릿이 단단해질 때까지 적어도 한 시간은 초콜릿 바나나를 식히십시오. 식힌다. 24 시간 이내에 즐기지 못하는 초콜릿은 밀폐 용기에 보관할 때 얼려야합니다.
변이와 대용 암호
초콜렛을 구입할 때주의해서 라벨을 읽으십시오. 이 제조법은 세미 스위트 베이킹 초콜릿을 위해 개발되었습니다. 일부 브랜드의 초콜릿 칩을 대체 할 수 있지만 (재료 목록에 우유가없는 경우), 쓴맛이 나는 초콜릿과 같은 다른 종류의 베이킹 초콜릿은 대체 할 수 없습니다.
사탕의 모양을 달리하기 위하여, 담그기 전에 호두로 바나나의 약간을 꼭대기에 오르십시오.
호두 반 대신에 피캔 반쪽을 사용할 수 있습니다.
같은 기술을 다양한 다른 견과류 나 과일을 담그는 데 사용할 수 있습니다. 신선한 딸기, 파인애플 또는 땅콩을 담그십시오.
요리 및 서빙 팁
처음에는 녹은 초콜렛에 바나나를 담글 수 있습니다. 그러나 사용 가능한 초콜릿의 양이 감소함에 따라, 당신은 용기를 기울여 초콜릿을 숟가락으로 뿌려 바나나 물기를 털고 코팅해야합니다.
이 시점에서 손의 여분의 쌍이 꽤 도움이 될 수 있습니다.
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