수면제 및 리바운드 불면증 정지

그것은 농담이나 게임처럼 들리지만, 수면제를 중단 한 후에 리바운드 불면증을 경험한다면, 당신은 재미 있지 않을 것입니다. 리바운드 불면증이란 무엇입니까? 이 증상이 수면제 중단 (Ambien 또는 zolpidem, Lunesta, Benadryl, Klonopin, Ativan 등), 반감기에 따라 얼마나 지속되는지, 그리고 환자의 신체에 미치는 악영향을 피하고 치료하는 방법에 대해 알아보십시오. 수면 능력.

개요

리바운드 불면증은 수면 알약의 급작스러운 중단과 관련하여 수면을 시작하거나 유지하는 어려움으로 정의됩니다. 불면증은 그 어느 때보 다 악화되어 수 시간 동안 수면을 완전히 상실하거나 몇 시간 동안 수면을 취하는 경우가 있습니다.

원인

수면제의 사용은 자연적으로 뇌 및 신경계에 존재하는 화학 물질을 향상시킵니다. 약물에 따라 GABA, 세로토닌 또는 트립토판과 같은 신경 전달 물질과 멜라토닌 호르몬이 포함될 수 있습니다. Belsomra는 orexin (또는 hypocretin)을 통해 전달되는 각성 신호를 차단합니다.잠자는 피임약이 갑자기 철수되면, 두뇌는 그 아래에서 양탄자를 꺼내는 것과 거의 같은 요란하게 남습니다.

수면과 각성 시스템은 약물의 화학 물질의 존재를 예상하게되었습니다. 내부 시스템은 이러한 증가 된 화학 물질 수준을 관리하기 위해 어느 정도 하향 조절 될 수도 있습니다. 갑자기 수면 도움을 중단하는 경우, 처음에는 보상되지 않은 적자가 발생합니다. 이것은 내성과 의존성 측면에서 이해 될 수 있습니다.

누군가가 수면제와 같은 약물 치료에 관대하게되면, 그들은 동일한 효과를 얻기 위해 점점 더 많은 약물을 필요로한다는 것을 발견하게됩니다. 그것은 잘 작동하지 않으며 완전히 작동하지 않을 수 있습니다. 사용 된 약물에 따라 신체적 의존성이 발생할 수 있습니다. Klonopin과 Ativan과 같은 benzodiazepines를 포함한 일부 처방약은 복용량을 늘리고 갑자기 중단하면 금단 증상을 일으킬 수 있습니다. 이것은 혈압과 심장 박동수의 변화로 이어질 수 있으며 심지어 발작을 일으킬 수 있습니다.

리바운드 불면증은 얼마나 오래 지속됩니까?

리바운드 불면증은 수면제를 매일 사용함에 따라 발생할 가능성이 더 높습니다. 특히 갑자기 중단되는 경우에는 더 높은 복용량에서 일어납니다. 처방전없이 구입할 수있는 수면 보조기구와 함께 발생할 수 있습니다. 리바운드 불면증의 강도는 귀하의 인출 감도에 달려 있습니다. 그것은 불면증에 기여하는 다른 요소에 의해 악화 될 수 있습니다. 또한 약물의 반감기가 더 짧고 급격히 떨어지는 경우 더욱 심각하게 경험 될 것입니다.

수면제의 반감기

일반적으로, 약물의 반감기는 반발 불면증의 지속 기간 동안 약간의 지침을 제공 할 수 있습니다. 약물의 반감기는 약물의 1/2이 대사 될 때까지 걸리는 시간입니다. 예를 들어 약물의 반감기가 4 시간 인 경우 12 시간 (4 시간 50 %, 8 시간 25 %, 12 시간 12.5 %) 이내에 12.5 % 수준으로 떨어집니다.

가장 일반적인 수면 보청기 중 일부와 괄호 안의 반감기는 다음과 같습니다.

• Benadryl 또는 diphenhydramine (3.4 ~ 9.2 시간)
• Unisom 또는 doxylamine (10 시간)
• Ambien, Ambien CR 또는 zolpidem (2.5 ~ 3.1 시간)
• Lunesta 또는 eszopiclone (6 시간)
• 소나타 또는 zaleplon (1 시간)
• Silenor 또는 doxepin (모 약물의 경우 15.3 시간, 대사 물의 경우 31 시간)
• Belsomra 또는 suvorexant (12 시간)
• Trazodone (1 상 3-6 시간, 2 상 5-9 시간)
• Rozerem 또는 ramelteon (모 약물의 경우 1-2.6 시간, 대사 물의 경우 2-5 시간)
• 자낙스 또는 알 프라 졸람 (11.2 시간)
• Ativan 또는 lorazepam (14 시간)
• 클로 노핀 또는 클로 나 제팜 (20-50 시간)
• 발륨 또는 디아제팜 (모 약물의 경우 30-60 시간, 대사 물의 경우 30-100 시간)

반감기가 짧은 약물은 신속하게 당신의 시스템에서 빠져 나올 것이고 리바운드 불면증은 더 강렬 해지고 빨리 시작될 것입니다. 다행히도, 약물 치료를 중단 한 후 며칠에서 최대 일주일 후에 사라지는 경우도 더 빨리 해결 될 것입니다. 더 오래 지속되는 약물은 리바운드 불면증으로 발음되지 않을 수도 있지만 약물이 시스템을 완전히 떠나게하려면 더 오래 걸릴 수 있습니다. 이 약물은 잔여 아침 숙취 효과를 일으킬 가능성이 더 큽니다.

치료

당신이 불면증에 대한 약물을 복용하고 그것을 멈추 자마자 귀하의 불면증이 다시 나타나기도하고 때로는 더 악화 될 수도 있습니다. 이러한 효과는 수명이 짧으며 종종 며칠 동안 일주일에 걸쳐 해결됩니다. 의사의 감독하에 점차적으로 복용량을 줄이는 것이 매우 도움이 될 수 있습니다. 더 많은 용량을 복용하거나 벤조디아제핀 약물을 복용하는 경우 특히 중요합니다.

당신이 중단하고있는 약을 대체 할 유혹을받을 수 있습니다. 이 유혹에 빠지십시오. 그것은 끝없는 셸 게임이됩니다: 하나의 약을 새로운 것으로 교환하십시오. 대신, 잠에서 깨어 나면 잠에서 깨어나고, 잠에서 깨어나면 햇빛이 15-30 분 일어나고, 졸린 느낌이들 때 잠자리에 드십시오. 리바운드 시간 동안 수면 제한 시간 (침대에서 6 시간에서 7 시간 만 지출)으로 취침 시간을 늦추면 쉽게 잠들고 이러한 부작용을 완화 할 수 있습니다.

예방의 1 온스는 치료의 파운드 가치가있을 수 있습니다. 일반적으로 수면제를 매일 사용하지 않는 것이 좋습니다. 특히 자신의 의사가 추천 한 것 이상으로 복용량을 확대해서는 안됩니다. 한 번에 여러 가지 약을 사용하지 마십시오. 과다 복용과 사망으로 이어질 수 있으므로 술과 함께 사용하지 마십시오.

DipHealth에서 온 단어

2 주 이상 수면제가 필요하다고 생각되면 불면증 (CBTI)을위한인지 행동 요법의 사용을 포함하여 다른 옵션에 대해 의사와 상담하십시오. 이 치료법은 불면증 리바운드를 방지하기 위해 다른 기술을 사용하는 동안 약물을 줄이는데 도움이 될 수 있습니다.