골퍼의 팔꿈치 : 팔꿈치 통증을 일으키는 내과 Epicondylitis

골퍼의 팔꿈치는 내측 상 과염이라고도하며 테니스 엘보우와 비슷합니다. 이러한 조건들 간의 주요한 차이점은 통증의 위치와 부상을 초래하는 활동입니다. 그러나 두 조건 모두 팔꿈치 근육과 힘줄이 과도하게 사용되어 팔꿈치 관절 주위에 염증과 통증을 유발합니다.

이 두 가지 팔꿈치 문제, 테니스 팔꿈치와 골퍼의 팔꿈치는 모두 tendinosis의 형태입니다. 뼈는 근육을 뼈와 연결시키는 구조입니다.테니스 팔꿈치 (lateral epicondylitis)와 골퍼의 팔꿈치 (medial epicondylitis)의 의학적 이름은 팔꿈치의 안쪽 (내측)과 바깥 쪽 (옆쪽)에 힘줄이 삽입되는 뼈 돌출부의 이름에서옵니다. 골퍼의 팔꿈치 통증은 대개 팔 내부의 팔꿈치 관절에 있습니다. 많은 환자들은 또한 물건을 쥐고있는 동안 팔뚝 아래로 총격감을 불평합니다.

골퍼의 팔꿈치의 원인

골퍼의 팔꿈치는 급한 부상 또는 과용 부상으로 발생할 수 있습니다. 골퍼의 팔꿈치는 종종 여러 번 수행 된 특정 활동이 힘줄에 만성적 인 자극을 유발하는 과용 상태의 결과입니다. 골프는 이러한 증상의 일반적인 원인 중 하나이지만 다른 많은 스포츠 및 직업 관련 활동으로 인해 동일한 증상이 나타날 수 있습니다.

골퍼의 팔꿈치 치료

골퍼의 팔꿈치는 일반적으로 간단한 치료로 치유되며 장기적인 팔꿈치 문제를 일으키지 않는 문제입니다. 이 상태는 약간의 휴식과 적절한 재활 치료로 잘 관리되기 때문에 치료는 거의 수술이 아닙니다.

• 라이프 스타일 수정
  • 골퍼의 팔꿈치가 해소되지 않거나 반복되는 경우 라이프 스타일 수정이 중요합니다. 운동 선수의 경우 종종 기술 변경 (아래 참조) 또는 다른 크기 그립과 같은 장비 변경으로 문제를 해결하는 데 도움이 될 수 있습니다.
• 스윙 역학 변경하기
  • 그립 크기를 포함하여 골프 클럽의 크기를 적절하게 조정해야합니다. 스윙 메 커닉은 환자가 제대로 스윙하는지 확인하기 위해 평가되어야합니다. 스윙 및 클럽 평가를 위해 골프 프로 / 강사를 만나십시오. 일반적으로 골퍼의 팔꿈치 발달은 해결할 수있는 스윙에 문제가 있다는 신호입니다.
• 항염증제
  • 항염증제는 종종 통증과 염증을 조절하는 데 사용됩니다. 이러한 약물의 구강 형태는 복용하기가 쉽고 종종 골퍼의 팔꿈치와 관련된 통증을 관리하고 염증을 조절하는 데 도움이됩니다.
• 코티 존 주사
  • 이러한 보수적 인 조치가 실패하면 스테로이드 (코티존) 주사가 합리적인 선택입니다. 사람이 구제없이 2 회 이상 코티존 주사를 맞았 으면 추가 주사가 환자에게 유익하지 않을 것입니다. PRP 주입을 포함하여 다른 유형의 주사도 고려할 수 있습니다.
• 스트레칭 및 운동
  • 몇몇 간단한 뻗기 및 운동은 또한 골프를 치는 사람 팔꿈치의 증후 통제에서 도움이 될 수있다. 이러한 운동은 통증을 일으키지 않아야하며 통증이 해소 될 때까지 운동을해서는 안됩니다. 골퍼의 팔꿈치와 관련된 근육과 힘줄을 강화함으로써 문제가 다시 발생하는 것을 방지 할 수 있습니다.