수면 및 허리 통증 - 알약이 필요합니까?

척추가 편하니까! 나도 모르게 스르륵! 척추매트 푹잠 (12 월 2024)

고통에 빠진 사람들은 잠을 자지 못한다.

나는 목이나 허리 통증을 다룰 때, 당신은 난파 된 수면의 위험에 처해 있다고 말할 필요가 없다고 확신합니다. 실제로, National Sleep Foundation은 2015 년 Sleep in America Poll에서 만성 통증을 가진 사람들의 63 % (그리고 지난 7 일간 급성 통증을 가진 사람들의 55 %)가보고했습니다. 그들의 수면의 질이 나빴다.

재단의 여론 조사에서는 또한 전체 6 %의 사람들이 통증이 없거나 급성 통증이 있었던 사람이 수면 장애로 진단 받았지만 만성 통증 환자에서 23 %로 급증했다고 밝혔습니다.

재단에서는 평균적으로 만성 통증이있는 사람들은 약 42 분 동안 수면을 취할 수 없다고 말합니다. (이것은 "수면 부채"라고합니다.) 수면 붕괴는 관련 개념입니다. 불면증에 대한 의학적 진단의 한 요소는 잠 못 이루는 밤 다음날에 기능이 손상되기 때문입니다. 나는 너를 모른다. 그러나 밤늦게까지 쉬는 시간을 잃을 때 나는 그 다음날 안개가 끼고 조화되지 않을뿐 아니라 의사 결정과 행동에도 영향을 줄 수있다.

수면제는 답변입니까?

사실은 고통과 수면은 얽혀 있고 관계는 복잡합니다. 그러나 만성적 인 척추 통증을 다루는 경우, 이것은 자동적으로 당신이 잃어버린 잔잔한 시간을 되찾기 위해 수면제를 사용해야 함을 의미합니까?

불면증이 생길 때 "저에게 약을 줘"라는 생각은 매우 유혹적이지만,이 전략에는 반대하는 몇 가지 것이 있습니다.

마약 마케팅 전술

2006 년, 뉴욕 타임즈 는 약 4,200 만 건의 수면제 처방이 2005 년에 발표 된 바있다.이 기사는 마약 마케팅 담당자가 "현대 생활 방식"이 열광적이라는 대중의 인식을 어떻게 활용하고 활용하는지에 대해 논의한다. 그만큼 뉴욕 타임즈 마약 제조사들은 광고 폭탄 공격, 의사 처방전 광고, TV 쇼 '위기의 주부들 (Desperate Housewives)'의 최신 시즌 공개를 앞세운 캠페인 등의 전략을 사용한다고 밝혔다.

불면증에 대해 의사를 괴롭히지 마라 - 그녀는 바쁘다.

2008 년 임상 지침에서 (의사가 의학적 상태를 진단하고 치료할 때 의사가 참고 자료로 사용할 수있는 증거 기반 프레임 워크) 가이드 라인에서 임상 수면 의학 저널 연구자들은 불면증이 다양한 원인과 증상을 가지고있어 "임상의의 시간에 요구되는 만성 불면증의 평가와 관리"를한다고 논평했다.

많은 환자들이 의사가 어쨌든 시간을 보내고 있다고 불평하기 때문에이 여분의 작업 부하는 부정확 한 진단으로 이어질 수 있습니다. 정확한 진단 없이는 가장 효과적인 치료법이나 치료법을 얻지 못할 수도 있습니다.

마약에 대한 연구 결과는 어디에서 우수합니까?

의사가 약을 처방하면 안전하고 효과적인 경험이 될 것이라고 생각할 것입니다.불행히도, 특히 오피오이드의 경우에는 항상 그렇지 않습니다. 오피오이드는 마약이며, 바로 거기에서 당신이 너무 많이 의존하거나 중독 될 위험이 있습니다. 또는 어떤 이유로 든 의사 나 약사의 지시에 따라 복용하지 마십시오.

많은 의사들이 수면을위한 아편 제를 처방하지만, 적어도 의학 연구의 한 검토는 그들이 얼마나 잘 작동하는지에 대한 증거가 부족하다는 것을 발견했다. Mystakidou, et al.은 "장기간 지속되는 오피오이드에 의한 만성 통증의 치료와 수면에 미치는 영향"에서 "수면에 미치는 오피오이드의 영향에 대한 놀랄만 한 자료가 부족하다"고 말했다.

다른 리뷰에서 Schutte-Rodin, et. (CBT)는 사람들이 통증 (또는 다른 유형의) 유발 요인을 다루는 데 도움이되는 단기간의 유형의 치료법으로 약물을 동시에 복용했을 때와 마찬가지로 수면제를 동반하지 않고도 효과적이라는 사실을 발견했습니다. 저자들은 약물과 CBT가 수면의 질과 양을 개선하고 주간 기능을 향상 시키며 총 수면 시간을 늘리는 것과 같은 목표를 공유한다고 덧붙였다.

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