왜 운동 선수가 후원적인 친구와 가족을 필요로 하는가

훈련과 경기에 관해서, 가족, 친구 및 팀원의 지원을받는 것은 게임 경기에서 스포츠 성공을 향상시키는 운동 선수의 비밀스런 무기 일 수 있습니다.

사회적 지원 시스템이 운동 선수가 훈련 프로그램을 지키거나 건강한 식단을 섭취하는 데 도움이 될 것 같지만 경쟁에서 더 나은 성적을 거둘 수 있도록 도와 줄 수 있습니까? 그렇습니다. 골퍼에 관한 연구에 따르면 그렇습니다.

Tim Rees 연구원은 친구와 가족에 대한 지속적인 지원이 스포츠 성과에 영향을 미치는 가장 중요한 요소 중 하나라고보고했습니다. 그는 친구와 가족의 격려와지지가 운동 선수에 대한 자신감을 형성하는 핵심 요소이며 고압 스포츠 경기에서 성공할 수 있다고 확신합니다.

연구를 위해 Rees는 약 200 명의 엘리트 골퍼에게 그들의 사회적 지원 시스템에 대해 물었다. 그들은 자신감과 스트레스 또는 불안의 정도에 대해서도 질문을 받았다. 결과를 분석 한 결과 Rees는 스트레스가 많은 경기에서 강한 사회적지지 체계를 가진 플레이어는 골프 라운드 당 한 번씩 골프 점수를 높이는 반면, 사회적지지가 거의없는 선수는 실제로 더 나 빠졌고 라운드 당 3 발을 추가했다고합니다. 총 점수.

다른 연구는 또한 높은 수준의 자신감이 스포츠 성공을 향상시킬 수 있음을 보여줍니다. 이 연구들은 자신감, 또는 연구원이 "자기 효능감"이라고 부르는 것이 운동 선수의 성공에 어떻게 영향을 주는지에 대한 흥미로운 질문을 제기합니다. 스포츠 능력에 대한 신념은 대부분의 엘리트 운동 선수들이 느끼는 운전의 큰 부분이지만 친구, 가족, 코치 또는 강력한 팀으로 구성된 지원 시스템을 갖는 것이 중요 할 수도 있습니다. 어떤 경우에는 운동 선수의 성공에 가장 중요한 요소 인 것으로 보입니다.

그렇다면 강력한 네트워크 및 지원 시스템을 어떻게 개발합니까? 다음은 몇 가지 팁입니다.

훌륭한 지원 시스템을 만드는 방법

• 지원 요청
  • 이것은 아마도 지원을 찾는 가장 쉬운 방법 일 것입니다. 목표와 계획을 공유 한 다음 가족과 친구들에게 그들이 성취하도록 격려하도록 요청하십시오. 가장 가까운 팬 일 가능성이 가장 높지만 격려가 필요하거나 필요하다는 것을 알지 못할 수도 있습니다.
• 대여 코치 또는 개인 트레이너
  • 훌륭한 코치가 당신의 가장 큰 지원 시스템입니다. 코치는 세부 사항을 관리하고 집중력을 유지하며 긍정적 인 피드백을 제공하고 진행 상황을 이해하며 개인의 성공에 완전히 투자합니다.
• 교육 파트너 찾기
  • 귀하의 수준에 있거나 심지어 조금 더 진보 된 훈련 파트너는 당신의 가장 친한 친구이자 스포츠를위한 친구가 될 수 있습니다. 당신을 밀고, 격려하고, 끝까지 응원 할 사람을 찾으십시오. 긍정적이고 격려하고 재미있는 훈련 파트너를 찾으십시오.
• 지역 클럽 또는 그룹
  • 지원을 찾는 것이 현재 네트워크에서 작업하는 것을 의미하지는 않습니다. 같은 목표를 공유하는 새로운 친구들을 찾아서 찾아보십시오. 실행하고 최선의 10K를 실행하려면 동일한 목표를 달성하기 위해 지속적이고 일관성있는 로컬 실행 그룹을 찾으십시오. 이 사람들은 지역 재미로 결승선을 응원하는 사람들과 똑같을 수 있습니다.
• 예를 들면
  • 교육 훈련 및 대회에 열성적입니까? 배우자에게 투덜 거리면 발을 체육관으로 끌어와 통증과 통증에 대해 친구에게 신음합니다. 불행한 스포츠에 참여하지 못하게하면 놀라지 마십시오. 다른 사람들이 귀하를 지원하기를 원할 경우, 귀하는 그들을 지원해야 할 이유를 제공해야합니다.
• 기타 지원
  • 지원 시스템을 구축하는 또 다른 좋은 방법은 다른 사람들에게 지원을 제공하는 것입니다. 열정과 격려는 전염성이 있으며 다른 사람들이 자신을 위해 최선을 다하도록 권장 할 수 있습니다.