암 진단으로 인한 분노

결장암 생존자로서 알려진 위험 요소가없는 달리 건강한 성인으로 암을 발병하도록 선택한 이유는 무엇입니까? 그것의 부당함은 호소하지 않으며 시간이 지남에 따라 탐험을 떠나지 않으면 실제로 분노로 변할 수 있습니다.

이를 명확히하는 것이 중요합니다. 모두는 아니다 진단에 분노를 느낄 것입니다. 많은 사람들이 두려움, 후회, 심지어 죄책감을 느낀 적이 있습니다. 이것들은 분노뿐만 아니라 자연적으로나 정상적인 감정으로 실제로 진단을 받아 들일 수있는 건강한 부분입니다. 처음에는.

당신이 암에 걸렸다는 것을 알게 된 후, 담배를 피우지 않거나, 과도하게 마시거나, 다른 위험한 건강 행동을 취한다면 당신의 삶이 백일몽이 될 수 있습니다. 반대로, 앞으로의 치료에서 어떻게 생존하고 가족을 계속 먹일지 궁금해 할 것입니다. 이것들은 모두 매우 정상적이고 - 공통적 인 - 우려입니다.이것이 많은 암 치료 센터가 실제로 치료를 치료의 핵심 부분으로 통합하는 이유입니다.

분노로 돌아가서,이 감정을 활용하는 긍정적 인 방법이 있습니다. 대인 관계를 파괴하게하고 결과적으로 당신을 파괴하게합니다.

감정을 검사하십시오.

이것은 분명한 것처럼 보일지 모르지만, 어떤 요인이 당신을 화나게하는지 정확하게 파악하지 못했을 수 있습니다. 지난 10 년간 치즈 버거 대신 샐러드를 먹었을 때 화가 났습니까? 콜론이 당신에게 감사하지 않았다는 것이 공정하지 않은 것 같습니까? 아니면 20 대에 흡연을 포기하고 생각하고 있다고 좌절감을 느낍니까? 좋은 일이 많이있었습니다. 나는 아직도 암으로 끝났어. "당신이 화가 났던 것을 정확히 탐색함으로써 감정을 전진하고 나아갈 수 있습니다. 건강한 행동을 축하하고 여러 번, 암은 공평하지 않다.. 우리는 여전히 아기가 왜 그 아기와 함께 태어 났는지, 왜 완벽하게 건강한 20 세 아기가 아기를 낳는 지 알지 못합니다.

친구와 가족이 정신적으로 어디에 있는지 알도록하십시오.

많은 암 생존자들은 암 진단에 대한 감정을 내면화하려합니다. 의도 된대로 가족과 친구들을 보호하는 대신, 실제로 그 사람을위한 것이 아닌 분노한 분노로 관계를 해치게됩니다. 사과하고 친구 나 가족에게 자신이 느끼는 것을 알릴 수는 있습니다. 내 추측은 그 또는 그녀가 놀랄 것이며 또한 완전히 이해할 것입니다.

귀하의 우선 순위를 바꾸십시오.

암 진단 후, 이것은 아마도 당신에게서 많은 노력을하지 않고 이미 자연 발생적 일 것입니다. 따님의 학교 공부를 보거나 오랫동안 길을 잃은 친구와 이야기하는 그 여분의 순간을 보내면 여기서 우리의 시간이 제한된다는 것을 기억해야 할 때 완전히 새로운 빛을 얻습니다. 그러나 의식적으로 매일 분노의 감정을 당신을위한 감사의 마음으로 바꾸는 데 약간의 시간을 할애하면 해야 할 것 가지고있어, 그것은 당신의 마음 상태를 재구성하는 것을 도울 수있다.

카운슬링 고려

당신은 아마 생각하고 있습니다: 나는이 모든 치료를 위해 어떻게 시간을 벌어야할지조차 모른다. 왜 전 세계에서 상담을하고 더 많은 약속을하고 싶습니까? 대답은 간단합니다. 분노가 삶에 만연하고 과거를 지나치지 않으면 더 심각한 합병증을 유발할 수 있습니다. 확인되지 않은 분노는 생리 학적 우려로 다음을 포함 할 수 있습니다.

• 고혈압
• 걱정
• 우울증
• 위험한 행동 유발

위험한 행동으로 나는 과잉 음주 나 자기 치료, 싸움, 도로 분노, 심지어는 분노를 푸는 비보호 성행위와 같이 우리가 분명히 생각하지 못하는 활동을 말하고 있습니다. 자신이 이러한 경로를 따라 걷는 것을 알게되면 의사와상의 할 때 신중한 자세를 취해야하며이 길을 혼자 걷지는 않는다는 것을 기억하십시오.