해독 비타민과 영양소

대체 의학에서는 특정 영양소가 간 해독에 중요하다고 간주됩니다.담즙은 간에서 배설되는 간에서 떨어진 지방 용해성 독소를 운반하기 때문에 또한, 증가 담즙 흐름은 해독의 중요한 부분으로 간주됩니다.

일부 대체 의학 전문가에 따르면 담즙 흐름이 좋지 않은 증상으로는 섬유 보조제, 붓기, 건조한 피부와 머리카락, 식사 후 1-2 시간의 소화 불량, 지방이 많은 음식, 소변, 소변 후 소화 불량 등의 증상이 나타날 수 있습니다.

간 기능을위한 비타민과 영양소

지금까지 영양 보충제와 허브가 간 기능을 향상시킬 수 있다는 주장에 대한 과학적지지가 부족합니다.

콜린과 메티오닌

lipotropic 요인으로 알려진, 보조제 콜린과 메티오닌은 때로는 지방 대사를 조절하고 담즙 흐름을 증가시키는 대체 의학 실무자에 의해 권장됩니다.

비타민 C

수용성 비타민 인 비타민 C는 해독 작용을 돕고 두통, 메스꺼움 및 해독의 다른 부작용을 줄이는 항산화 제입니다.

밀크 티슬

약초에서는 우유 엉겅퀴가 간 건강을위한 민간 요법으로 사용되었습니다. 이것은 항산화 물질이며, 간 세포 재생을 돕고, 화학 물질 및 산업 오염 물질 또는 과도한 알코올이나 지방 소비에 노출되지 않도록 세포를 보호합니다.

양인데

양인데에는 담즙 흐름을 증가시키고 지방을 소화하는 데 도움이되는 것으로 알려진 식물성 화합물 인 카페인 퀴 닉산이 함유되어 있습니다.

사탕무

사탕무는 간세포의 재생과 담즙의 흐름을 촉진시키는 베타 인 (betaine)을 함유하고 있습니다. 지방 대사를 촉진한다고합니다.

브로콜리

브로콜리와 브라 시카 가족 (양배추, 콜리 플라워, 브뤼셀 콩나물, 양배추, 알줄기 잘라 내기)의 다른 구성원 간 간 해독 효소를 지원하는 것으로 생각됩니다.

신선한 과일과 야채

신선한 청과는 비타민 C를 제공합니다.

단백질

단백질 (아미노산)은 간에서 해독을 위해 필요합니다. 콩, 콩과 식물, 견과류, 씨앗이 그 예입니다. 어떤 사람들은 적당히 어류를 먹도록 선택할 수 있습니다.

양파와 마늘

양파와 마늘에는 황산염, 환경 화학 물질에 대한 해독 경로, 특정 약물 및 식품 첨가물과 관련된 황 함유 화합물이 들어 있습니다.

민들레 뿌리

약초에서는 민들레 뿌리가 담즙의 흐름을 증가시키는 치료제로 사용되었습니다. 약초 전문가는 때때로 그것을 차 형태로 추천합니다.

주의 사항

보충제는 안전성 테스트를 거치지 않았으며식이 보충제가 크게 규제되지 않았기 때문에 일부 제품의 내용물이 제품 라벨에 명시된 내용과 다를 수 있습니다.

부작용은 종종보고되지 않기 때문에 제대로 이해되지 않습니다. 또한 임산부, 수유부, 소아, 건강 상태가 좋거나 약을 복용중인 사람의 보충제의 안전성이 입증되지 않았 음을 명심하십시오. 보충제 사용에 대한 추가 팁을 얻을 수 있지만 보충을 시도하기 전에 주치의와 적절하고 부작용이 있는지 항상상의해야합니다.

간 건강을위한 보조제 사용

지원 연구의 부족으로 간 건강을 개선하기위한 보충제를 권장하기에는 너무 이릅니다. 보충제 사용을 고려하고 있다면 의사와 먼저상의하십시오. 대체 의학은 표준 치료의 대체품으로 사용해서는 안된다는 사실을 명심하십시오.