가상 휘트니스 체육관 및 인간 조련사에 영향을줍니다.

웨어러블, 디지털 건강 추적 장치, 스트리밍 피트니스 콘텐츠 및 다양한 온라인 운동 프로그램은 전통적인 피트니스 제공 모델의 개념에 도전하고 있습니다. 체육관과 헬스 클럽은 더 이상 "네 벽"에 국한되지 않습니다. 전통적인 피트니스 제공의 디지털 확장이 나타나서 인간의 개입보다는 기술을 사용하여 진행 및 사용자 참여를 지원합니다.

가능한 많은 사람들에게 다가 가기 위해 피트니스 업계는 이러한 새로운 경향에 적응해야합니다. 가상 피트니스를 통해 경계를 넓히고 건강 기술의 최신 과학적 발견 및 기술 발전을 수용합니다.

비활성 라이프 스타일을 이끌 기위한 가장 보편적 인 이유는 제한된 시간과 시설에 대한 접근이 어렵 기 때문입니다. 따라서 자신의 시간과 자신의 집에서 할 수있는 맞춤 운동 루틴을 소개하면 시장 잠재력이 있습니다. 그것은 또한 우리가 활동과 운동에 접근하는 방식을 바꿀 수도 있습니다.

일부 가상 피트니스 제공자 및 소프트웨어 개발자는 운동의 측면과 건강한 라이프 스타일의 다른 기능을 결합합니다. 이러한 제품과 서비스는 건강과 복지에 대한 균형 잡힌 동시에 가상적인 접근 방식을 제공합니다. 이제 휴대 전화 나 노트북에서 개인 맞춤 운동 및 다이어트 계획을받을 수 있습니다. 건강에 대한 가상 접근법은 기존의 체육관 멤버쉽이나 최신 피트니스 장비를 구입할 때보 다 비용 효율이 높습니다.

사람들이 더 많은 것을 움직이게하는 동기 부여

Exergames는 실제 운동과 디지털 게임의 조합입니다. 단조로운 연습을보다 즐거운 활동으로 바꾸기 위해 개발 된이 시스템은 재활 및 스포츠 훈련과 같은 다양한 환경에서 성공적으로 사용되고 있습니다. 재미와 피트니스는 이제 Wii Fit Plus, Fitness Evolved, Kinect Sports와 같은 다양한 디지털 게임 제품과 결합됩니다.

가상 피트니스 사용에 대한 연구 결과에 따르면 이러한 프로그램은 사용자의 즐거움 요소를 증가시킬뿐만 아니라 참여 도와 컴플라이언스 향상에 기여합니다. 그럼에도 불구하고 이러한 응용 프로그램의 품질은 다양하며 엄격한 방식으로 일상적으로 평가되지 않습니다.

신체 활동을 증가시키는 것을 목표로하는 가상 피트니스 애플리케이션은 일종의 모션 추적 시스템 및 사용자의 그래픽 표현, 소위 화신. 독일 Wuerzburg 대학의 Jean-Luc Lugrin 조교수가 이끄는 연구팀은 가상 피트니스 훈련 중 개인의 성과에 아바타가 미치는 영향을 평가했습니다. 그들은 사용자의 실제 몸보다 강하고 개조 된 비현실적인 아바타와 비교하여 사용자의 몸과 비슷한 현실적인 아바타를 비교했습니다.

연구자들은 사용자와 신체의 가상 표현이 더 유사 할 때 (예를 들어, 동일한 성별의 현실감있는 아바타가 사용 된 경우) 성능이 약간 향상됨을 발견했습니다. 그러나 인터뷰에서 참가자들은 강렬한 느낌의 아바타가 그들에게 힘을 주었다고보고했습니다. 인공 지능, 인간 - 컴퓨터 상호 작용 및 컴퓨터 그래픽을 전문으로하는 연구 팀은 아바타에 대한 이해와 가상 바디 소유에 대한 환상에 영향을 미치는 방식을 연구하기 위해 조사를 계속할 계획입니다. 그들의 연구 결과는 게임 디자이너가 앞으로 더 관련성이 높은 피트니스 애플리케이션을 개발하는 데 도움이 될 수 있습니다.

건강 기술은 이제 종종 신경 과학의 원리를 사용하여 만들어졌습니다. 예를 들어, Fitness Evolved는 스트레스와 다른 스트레스 요인에 대한 반응에 중점을 둡니다. 이 시스템 내에서 통증은 우리가 스트레스 (정서적 또는 육체적)를 경험할 때 나타나는주의 산만으로 간주됩니다. 플랫폼을 개선하려면 스트레스를 더 잘 관리해야합니다. 이 프로그램을 통해 특정 스트레스 요인을 대상으로 인식 된 위협을 줄인 다음 응용 프로그램과의 상호 작용을 기반으로 조정할 수 있습니다. 스트레스를 막아주는 마음으로 일하면서 자신에게 맞는 제품입니다.

가상 코치가 인체 피트니스 트레이너를 대신 할 수 있습니까?

모바일 가상 피트니스 애플 리케이션의 급속한 성장은 우리가 벽돌과 박격포 피트니스 시설과 상호 작용하는 방식을 재정의하고 있습니다. 가상 코치는 이제 개인 피트니스 트레이너의 전통적인 제품을 보강하고 있습니다. 또한 사용자에게 새로운 형태의 사회적 지원을 제공합니다. 개인 트레이너가 격렬한 격려와 감정적 인 지원의 원천으로 인식되었지만 (특히 거친 패치를 탐색 할 때) 기술 전문가가 설득하고보다 효율적으로 장려하는 데 도움이 될지 궁금해하고 있습니다.

모바일 가상 피트니스 응용 프로그램을 사용하면 연수생이 운동 일정을 설정하고 운동 알림을 제공하며 교육 로그를 유지 관리하는 데 도움이됩니다. 또한이 앱 중 많은 제품이 심박수 모니터, 만보계 및 기타 웨어러블과 같은 디지털 장비를 사용하여 진행 상황을 기록하고 모니터링하여 교육 과정을 최적화하는 피드백 루프를 만들 수 있습니다.

그럼에도 불구하고 대부분의 전문가들은 가상 프로그램과 코치가 인간 전문가를 (아직) 대체 할 수 없으며 당분간 이러한 시스템이 개인 피트니스 트레이너에게 도움이된다는 점에 동의합니다. 확실하게,보고있는 것에 따라 맞춤식 주의력을 줄 수있는 개인 트레이너를 갖는 것이 이점입니다.

IHRSA위원회 위원장 인 Rasmus Ingerslev는 2016 년 Motionsoft Technology Summit에서 기조 연설에서 피트니스 산업의 초점이 이제 더 개인화 된 피트니스 서비스가되어야한다고 강조했다. 이는 얼굴을 마주 보게하는 피트니스 및 디지털 건강 옵션 모두에 적용됩니다. 우리 개인의 개인적인 목표를 설정할 수있을뿐만 아니라 개인의 제약 조건을 고려하는 것이 매우 중요합니다. 이것이 바로 피트니스 응용 프로그램의 잠재적 장점입니다.

현대적이고 개인화 된 가상 피트니스 시스템에는 우리의 요구를 고려한 맞춤식 전략이 포함될 수 있습니다. 또한, 가상 피트니스 애플 리케이션은 우리의 연습과 동기 부여에 긍정적 인 영향을 미칠 수있는 비디오 및 오디오 신호와 같은 추가적인 감각 자극을 우리에게 제공합니다. 우리는 이제 우리 자신의 씬 프리젠 테이션과 게임 룰을 선택하여 우리 자신의 트레이닝 과정에 더욱 참여하게 만들 수 있습니다.

BurnAlong은 인력 강사가 갖는 특혜와 자신의 집에서 편안함을 실천할 수있는 이점을 결합한 온라인 비디오 플랫폼의 예입니다. 이 플랫폼을 통해 사용자는 가장 좋아하는 체육관 강사, 연예인 트레이너 또는 국가 반대편에 살고있는 친구가되어 가장 동기를 느끼는 사람과 함께 라이브를 이어갈 수 있습니다. 다양한 프로그램이 플랫폼을 통해 제공되며 다양한 노력 수준이 제공되므로 누구나 자신의 적합성 수준에 맞는 것을 찾을 수 있습니다.

그레이트 실내

가상 피트니스는 자전거 타기 및 걷기와 같이 야외 활동과 관련된 활동을 촉진합니다. 악천후 또는 추운 겨울이 더 이상 자전거 타기를 방해 할 수 없습니다. 사회적 상호 작용과 그룹 동기 부여는 디지털 자전거 훈련 도구의 큰 부분이기도합니다.

그러한 도구 중 하나는 실내 사이클을 기반으로 한 온라인 멀티 플레이어 비디오 게임 인 Zwift입니다. Zwift는 150 개국 이상의 회원을 포함하는 온라인 사이클링 커뮤니티에 가입 할 수있게합니다.

또 다른 가상 피트니스 앱인 BitGym은 내가 좋아하는 정지 장비를 훈련 할 때 전 세계의 다양한 고화질 투어를 제공함으로써 사용자에게 동기를 부여합니다. 기차를 타고 가다 보면 자연스러운 소리와 특정 위치의 사실을 볼 수있는 아름다운 가상의 경치가 보입니다. 이 앱에는 추가 하드웨어가 필요하지 않습니다. 스마트 폰 또는 태블릿을 심장 기계에 놓고 기존 장치의 진동을 제거하면됩니다.

마우스와 키보드가없는 상호 작용

가상 피트니스 분야에서 곧 기대 될 수있는 또 다른 개발은 다양한 시스템과 상호 작용하기 위해 손짓을 사용하는 것입니다. 가장 일반적인 피트니스 앱은 키보드와 마우스 상호 작용에 의존하지만 미래의 손짓으로 대체 될 수 있습니다.

조 한리 (Zhao Hanli) 부교수와 그의 동료들은 최근 증강 현실과 가상 피트니스 사용에 관한 논문을 발표했다. 그들의 개인화 된 3D 가상 체력 시스템은 증강 현실에서 최신의 증거 기반 피트니스 전략을 통합합니다. 그들의 예비 결과는이 유형의 디자인이 효과적이고 재미있을 수 있다는 것을 확인했습니다. 이 고도로 개인화 된 가상 피트니스 시스템은 연구에 참여한 자원 봉사자들 사이에서도 잘 받아 들여 졌으므로이 연구에 대한 학습은 가까운 장래에 소비자 제품에 사용 될 것입니다.