골관절염 치료를위한 보온 요법

열 또는 추위 관절? 열 치료는 열의 적용을 포함하고, 저온 치료는 감기의 적용을 포함합니다. 목표는 골관절염 증상을 완화하기 위해 골관절염의 영향을받는 관절입니다.

골관절염은 가장 흔한 유형의 관절염으로 2 천 1 백만이 넘는 미국인에게 영향을줍니다. 이 질병은 모든 관절에 영향을 미칠 수 있지만 가장 일반적이며 무릎, 엉덩이 및 손이 특히 무력합니다. 강성, 팽창 및 관절통은 골관절염과 관련된 증상입니다. 의약품은 일반적으로 처방되는 반면 비 약물 치료는 골관절염 증상 완화에 널리 사용됩니다.

골관절염에 대한 더 나은 무엇입니까?

골관절염 환자는 종종 증상을 완화하기 위해 열이나 냉기를 사용합니다. 치료는 다른 치료법에 비해 쉽고 저렴하지만 환자는 다음과 같은 사실을 알고 싶어합니다.

• 열이나 추위가 더 좋아 지나요?
• 최선의 결과를 위해 열이나 냉기는 어떻게 사용해야합니까?
• 열 치료와 냉동 요법으로 골관절염을 완화시키는 방법은 무엇입니까?

온열 요법은 순환을 개선하고 근육을 편안하게함으로써 효과가 있다고 생각됩니다. Cryotherapy는 통증을 감각시키고, 관절의 부종을 줄이며, 혈관을 수축시키고, 영향을받는 관절에 대한 신경 자극을 차단합니다.

가열 패드, 뜨거운 수건 또는 파라핀 왁스를 사용하면 편리하게 열을 전달할 수 있습니다. 콜드 압축, 수건 포장 비닐 봉지에 얼음 뭉치, 냉동 젤 팩 또는 일부 사람들은 창의력을 발휘하고 관절을 준수하여 잘 작동하는 냉동 야채 가방을 사용하여 감기를 적용 할 수 있습니다.

코크레인 검토: 열 치료와 냉동 요법

코크 레인 리뷰 (Cochrane Review)는 무릎 관절염 환자 179 명을 대상으로 3 건의 무작위 대조 임상 시험을 평가했습니다. 환자는 약물 복용을 계속할 수 있었지만 마사지가 있든 없든 더운 음식, 차가운 음식 또는 얼음 팩과 수건을 사용했습니다. 치료를받지 않은 대조군과 비교 하였다. 평가자는 통증 완화, 부종 / 부기 감소, 무릎 굴곡 (굴곡), 운동 범위 및 기능 향상에 대한 결과를 찾았습니다. Cochrane Review의 결과는 다음과 같습니다.

• 3 가지 연구 중 첫 번째 연구는 하루 20 분, 일주일에 5 일, 2 주간 얼음으로 마사지하면 다리 근육 강도가 향상되고 무릎 운동 범위가 개선되어 50 피트, 대조군과 비교 하였다.
• 두 번째 연구에 따르면 3 주 동안 3 일 동안 얼음 팩을 사용하는 무릎 관절염 환자는 치료를받지 않은 환자에 비해 통증이 유의하게 개선되지 않았다.
• 세 번째 연구는 콜드 팩이 무릎에 20 분 동안 10 번 적용되어 아무런 치료를받지 않은 대조군에 비해 부종이 감소한다는 것을 보여주었습니다. 동일한 시간 동안 사용 된 핫 팩은 치료를받지 않은 대조군과 동일한 팽창 효과를 나타냈다.

기억해야 할 점들

요약하면, 아이스 마사지는 무릎 강도, 운동 범위 및 기능에 유익한 것으로 보입니다. 얼음 팩은 무릎 통증에 큰 영향을 미치지 않았습니다. 콜드 팩은 무릎 붓기를 줄이는데 유용했습니다. 핫 팩은 부기를 감소시키지 않았습니다.

추위 나 더운 열기를 시도하려면 의사와상의하십시오. 의사가 어떤 방법을 사용해야하는지에 대해 토론하고 의사에게 감기 나 열을 얼마나 오래 그리고 얼마나 자주 사용하는지에 대한 구체적인 지침을 제공하십시오. 일부 환자는 과거에 가장 효과적이었던 것을 토대로 열이나 냉기를 개별적으로 선호합니다. 그러나 귀하의 상황에 맞는 조언을 의사와 상담하십시오.