건강한 잇몸을위한 5 가지 자연 요법
차례:
- 자연 요법은 때때로 건강한 잇몸에 사용되는 이유는 무엇입니까?
- 건강한 잇몸을위한 5 가지 자연 요법
- Neem
- 티 트리 오일
- 크랜베리
- 비타민 C
- 오일 끌어 오기
- 건강 잇몸에 자연 요법을 사용해야합니까?
치은염을 없애는 5가지 자연 요법|HYA TV (구월 2024)
자연 요법의 여러 가지 건강한 잇몸을 달성하는 데 도움이 될 수 있습니다, 전반적인 웰빙의 중요한 부분. 구강 위생에 일상적으로 치아를 적어도 하루에 두 번 닦고, 자주 치실을 가며 전문적인 청결 및 검진을 받기 위해 정기적으로 치과를 방문하면 이러한 자연 요법으로 잇몸 질환을 예방할 수 있습니다.
자연 요법은 때때로 건강한 잇몸에 사용되는 이유는 무엇입니까?
입안에서 박테리아는 끊임없이 치아에 플라크라는 끈적한 물질을 형성합니다. 솔질과 치실은 치석을 제거하는 데 도움이 될 수 있지만 물질은 또한 경화되어 차례로 타르타르 (tartar)라고하는 다른 물질을 형성 할 수 있습니다.
많은 경우에 치석과 타르타르가 쌓이면 잇몸 염증으로 인한 상태 인 치은염이 발생할 수 있습니다. 치료를하지 않으면 치은염이 치주염 (치아 주변의 염증을 의미 함)으로 진행될 수 있습니다. 치아 손실을 일으키는 것으로 알려진 것뿐만 아니라, 치주염은 여러 연구에서 심장 질환과 관련이 있습니다.
잇몸 질환을 치료하거나 예방하기위한 자연적인 치료법은 없지만 특정 구제책은 치태 형성을 방지하고 잇몸을 건강하게 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.
건강한 잇몸을위한 5 가지 자연 요법
다음은 건강한 잇몸을 증진시키는 5 가지 자연 요법에 대한 것입니다.
Neem
또 다른 아유르베 다 치료제 인 neem은 항 박테리아 성을 가진 것으로 밝혀진 식물입니다.
neem과 잇몸 건강에 관한 연구는 전통 의학 및 보완 의학 저널 이 연구에서는 105 명의 어린이 (12-15 세)가 neem, mango 또는 chlorhexidine (여러 종류의 구강 세척제에서 발견되는 방부제)을 함유 한 구강 세척제를 하루에 두 번 3 주 동안 사용했습니다. 결과는 3 종류의 양치약 모두가 치태를 줄이고 치은염을 억제하는데 효과적이라는 것을 밝혀냈다.
neem의 이점에 대해 자세히 알아보십시오.
티 트리 오일
티 트리 오일은 치은염 치료에 도움이 될 수 있다고 보고서 임상 미생물학 리뷰 껌 건강을 위해 티 트리 오일을 사용할 생각이라면이 에센셜 오일을 성분으로 함유 한 치약을 선택하십시오. 희석하지 않은 티 트리 오일 (또는 직접 만든 티 트리 오일 치아 치료제)을 먹으면 유독 할 수 있습니다.
크랜베리
일부 연구에 의하면 크랜베리가 박테리아가 치아에 달라 붙지 않도록 잇몸 질환을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.
더 많은 것은 무엇, 예비 연구는에서 간행했다 치주 연구 학회지 2013 년에 크랜베리에 함유 된 화합물이 치주염 관련 염증을 조절하는 데 도움이 될 수 있음을 시사합니다.
비타민 C
비타민 C가 잇몸 건강을 보호하는 데 중요한 역할을한다는 증거가 있습니다. 연구에 게시 된 Periodontology의 저널 예를 들어 2000 년에 연구자들은 12,419 명의 성인 데이터를 분석 한 결과 가장 적은 양의 비타민 C를 섭취 한 사람들이 치주 질환의 위험이 가장 높은 것으로 나타났습니다.
비타민 C를 채우는 데 도움이 필요하면 자몽, 오렌지, 키위, 망고, 파파야, 딸기, 고추, 브로콜리, 브뤼셀 콩나물, 멜론 등의 음식을 식단에 포함하십시오.
오일 끌어 오기
Ayurveda에서 오랫동안 사용 된 구제 방법으로, 오일을 잡아 당기는 것은 한 번에 약 15 분 동안 입안에 오일 스푼 (예: 코코넛 오일 또는 참기름)을 닦는 것과 관련됩니다.
오일 풀링의 건강 영향에 관한 연구는 제한적이지만 몇몇 작은 연구 (Indian Journal of Dental Research 2009 년)는 오일을 잡아 당기면 치태가 감소하고 치은염을 예방할 수 있음을 나타냅니다.
건강 잇몸에 자연 요법을 사용해야합니까?
건강한 잇몸을위한 자연 치료법을 사용하기 전에 표준 구강 관리의 대체품으로 치료법을 사용해서는 안된다는 점을 기억하십시오.
칫솔질, 치실, 전문적으로 치아 청소를하는 것과 함께 칼슘이 풍부한 음식을 많이 섭취하고 설탕이 많은 음식과 음료를 마시면 구강 건강을 유지할 수 있습니다.
몇몇 생활 습관은 또한 잇몸 건강을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 예를 들어, 흡연을 피하면 잇몸 질환 발병의 위험을 상당히 낮출 수 있습니다. 귀하의 스트레스 관리가 귀하의 잇몸을 건강하게 유지하는 데 도움이 될 수 있음을 보여주는 몇 가지 증거도 있습니다 link:
잇몸 출혈, 씹는 동안의 고통 또는 치아의 감수성과 같은 증상이 나타나면 자연 요법으로 잇몸 건강 문제를 스스로 치료하는 것이 아니라 치과 의사와상의하는 것이 중요합니다.
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